Ощущение жизненного тупика и одиночество добивают с каждым днём

Продолжительное время я ощущаю жуткое одиночество, страх, тревожность и одновременно с этим болезненную пустоту в области груди. За этот год произошёл ряд негативных ситуаций: я прекратила общение с отцом по его же инициативе, после этого произошло ужасно болезненное расставание, от которого я не могу отойти до сих пор. Меньше, чем через месяц после этого оборвалась пятилетняя дружба, и у единственного близкого человека обнаружили онкологию с последующей химиотерапией. После всех этих событий я будто потеряла смысл жить, так как все силы ушли на борьбу с этими событиями, и никакого ресурса на существование по-просту не осталось. Появились суицидальные мысли, которые усиливаются с каждым днём и на данный момент буквально стали настолько сильными и болезненными, что уже становится страшно. Постоянная фоновая тревожность лишь усиливает боль, появились параноидальные мысли. Ощущение жизненного тупика и одиночество добивают с каждым днём, а сегодня стало особенно плохо, как никогда.

Психолог Софья

Здравствуй, Ульяна.

Терять кого-то и жить со страхом потери очень непросто. Это правда может вызывать разные чувства и переживания: боль, пустоту, одиночество, оставленность, бессилие… Действительно, в такой ситуации очень непросто сохранить собственные ресурсы, когда каждый день ощущается как борьба, борьба за жизнь близкого человека, борьба с тревогой, мыслями…

Ульяна, с этим очень сложно справляться в одиночку… Особенно, когда не чувствуешь опоры, того, кто в случае чего подхватит.

Иногда, когда требуется срочная поддержка можно воспользоваться помощью телефона доверия 8-800-200-47-03, разговор с консультантом может помочь снизить градус тревоги и боли. Можно ещё обратиться к психотерапевту, чтобы «собрать» свои жизненные ресурсы, чтобы попробовать отыскать опору внутри себя и помочь себе справиться с этими тяжёлыми переживаниями.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Депрессия/ апатия/ безразличие | Суицидальные мысли | Утрата потеря