Остаётся только иногда шепотом выговариваться стене, за не имением другого способа

Здравствуйте.
Начну с того, что прошлый год моей жизни был, пусть и не таким хорошим, каким мог бы быть, но он был счастливым. Я провела его без серых, отрицательных оттенков, и надеялась, что всё в моей жизни наладилось. Этот год показал, что всё не так просто.
Я не посещаю и никогда не посещала психолога, так как испытываю страх подойти к родителю, и спросить его об этом. Как будто мир обрушится. Остаётся только иногда шепотом выговариваться стене, за не имением другого способа.
Этот год очень сумбурный для меня.
Первую половину года я худела, при чем не самым здоровым образом, питаясь на тысячу калорий в день, и двести сжигая. До булимии не доходило конечно, но я испытывала вину за каждый съеденный кусочек чего угодно. Переедала тогда редко. Это началось летом и продолжается до сих пор. В моей жизни много стресса, я полагаю, поэтому я заедаю его и не знаю, как с этим бороться.
Также с августа месяца у меня стали появляться чувства вины и тревоги. Очень большое количество мыслей в моей голове.
У меня нет мыслей о самоубийстве, я нужна своей матери и ещё кому-то, наверное. Но если 2,5 года назад мне по настоящему не хотелось жить и тогда я справилась с этим, то сейчас я просто устала от всего. У меня нет сил ни на что.
Все кажется серым, на прошлой неделе впервые за 3 долгих месяца я провела день свободно и спокойно, наедине с собой, с гармонией. Но это длилось всего день и теперь я снова где-то на дне.
Я очень зависима от мнения и оценки окружающих. Не совсем подстраиваюсь под них, но очень часто вновь и вновь анализирую сказанное другими и сказанное мной.
Я не знаю, можно ли назвать это комплексом отличника. Но чувство вины и тревоги из-за школы я чувствую постоянно больше 2-ух месяцев. Я не могу это контролировать. Оценки заботят меня очень сильно какой-то промежуток времени, а потом мне становится без разницы.
У меня очень много волнующих меня тем в голове и я не уверена, что смогла бы рассказать их все за 3-4 часа. Нужны как минимум сутки.
Я боюсь того, что не была запланированным ребёнком, хотя скорее всего, так и было. Можно ли назвать вытекшее из моего детства глубинным чувством вины — я не знаю. Я не психолог, чтобы оперировать терминами и ставить себя диагнозы.
Мне очень трудно сейчас и я боюсь, как бы это все не переросло в нервный срыв или панические атаки.
Мне стоит поговорить с родителем о психологе, но я не знаю как перебороть себя.

Мне жаль, если рассказ получился сумбурным.
Всего хорошего.

психолог Валерия

Здравствуйте Вика! Я думаю, что вы мыслите вполне в верном направлении – обратиться к психологу. Наверное, будь моя воля, я бы предложила всем подросткам обращаться к психологу, потому что кризис, который происходит в этом возрасте, очень сильный.

Я попробую подумать вместе с вами о ваших трудностях. Первое, что я замечаю, это то, что вы довольно неплохо можете критически смотреть на какие-то процессы в вашей жизни. Такое не так часто встречается. Начну, наверное, с питания. Ограничение питания — вещь очень сложная, она зачастую мало связана с параметром красоты или внешнего вида. Обычно наше тело используется в таких ситуациях нашей психикой как поле, на котором можно отыграть какие-то внутриличностные конфликты, для которых либо нет слов, либо не с кем о них говорить (вспоминаю вашу метафору про разговор со стеной). Когда у нас нет возможности думать и обсуждать свои мысли с кем-то, то мы начинаем делать. И в подростковом возрасте первое, что обычно начинает использоваться в этом виде – это тело.

Во-первых, оно предательски начало меняться. Из детского становится другим, взрослым, непонятным, все больше похожим на тело матери. Во-вторых, очень сильный страх, что если начать говорить о своих трудностях, то либо высмеют, либо осудят, не поймут или еще хуже начнут эти проблемы отрицать. Возможно, именно это пугает вас при обращении к маме о помощи психолога. А тело вот оно рядом, всегда при вас и может якобы помочь облегчить душевную боль. Принося временное облегчение – в долгосрочной перспективе это создает ловушку, где тело становится заложником нашей психики и вынуждено брать на себя все больше нагрузки. Возможность ограничения питания, это также и попытка контроля и власти над телом, его по желанию можно расширять, сужать, в общем распоряжаться им. Со временем у человека появляется больше ресурсов справляться с помощью психики, однако не всегда и вот тут и нужна поддержка психолога. Потому что это другой взрослый, который не будет осуждать, а будет относиться к вам как к партнеру.

Я рада, что вы смогли справиться с кризисом, который был у вас 2,5 г назад. Теперь очень хочется, чтобы у вас появились ресурсы пережить и этот. Мысли о родителях, о том, были ли вы запланированы в этот период времени становятся очень острыми. Сам факт запланированности или нет, по сути, не влияет на вашу возможность быть счастливым, влияет именно то, как вы о нем думаете, что это для вас значит. Потому есть семьи, где дети вроде и не планировались, но их появлению в конечном итоге были рады и наоборот. Поэтому в общем то, что с нами произошло имеет значение, но гораздо большее значение имеет то, можем ли мы об этом думать, как к этому относимся и есть ли с кем нам поговорить об этом.

Вы начали очень интересный разговор, я наверное бы тоже сутки писала про это. Но боюсь улететь далеко от вашей реальности. Поэтому обратиться к психологу было бы неплохо. А для разговора с мамой попробуйте подумать, чего именно боитесь? Ведь на самом деле — обращение ребенка к психологу — это ведь не значит, что все плохо, а значит, что вы обладаете способностью думать, размышлять, оценивать свое состояние и хотите воспользоваться необходимой помощью. Удачи, Вика!

Категория: Эмоциональное состояние