Подозреваю, что это действительно депрессия, но не знаю что с этим делать… и не надумываю ли я все себе…

психолог Юлия

Здравствуйте, Ксения.

Полагаю, что такие сложные состояния сложно «надумать». Возможно, Ваши подозрения о том, что описанное Вами может быть признаками развивающейся депрессии, вполне обоснована. Но здесь, вероятно, не слишком важен сам диагноз, сколько то, как наладить качество жизни, которое нарушают эмоциональные и соматические проблемы, которые Вы ощутили после учебной нагрузки во время обучения на 1 курсе. Так обычно не случается с ленивыми людьми, ведь они позволяют себе «лениться» временами, чтобы восстановить баланс сил для жизни. А вот с теми, кто готов на рабочие «подвиги», происходит примерно так, как Вы сказали. Полагаю, что именно такой склад характера поступков и режима жизни слишком ответственных людей приводит к тому, что психика и организм кричат о том, что что-то идёт не так. Возможно, Вы всегда были таким человеком, который должен делать всё идеально или вроде того. До сих пор ресурс позволял Вам жить и работать благополучно, но теперь включились другие психологические схемы, и произошёл срыв. Здесь нужно подумать не только о том, как диагностировать. Возможно, это повод посмотреть внутрь себя самой, увидеть те чувства, которые живут внутри Вас. Почему такое случилось, и именно так отреагировала психика?

Возможно, Вы сама сможете понять причины такого состояния, которое является довольно частым поводом для обращения к психотерапевту. Во всяком случае, происходящее с Вами заслуживает отдельного внимания, если не помогают способы, как это бывает в случаях с обычной усталостью: отдых, сон, спорт и прочее. Почитайте наш материал о депрессиях, попробуйте оценить свои шансы справиться с этим самой: Симптомы депрессии и предупреждающие знаки

Всего доброго