Получается, что я не оправдываю свои ожидания

Доброго времени суток. Я являюсь студенткой первого курса в мед.вузе. Я очень рада тому, что поступила туда куда хотела. Но вот в чём моя печаль. Я шла с намерением хорошо учиться, всё успевать, быть в первых рядах. Ведь я хочу стать хорошим врачом. Первый месяц я ещё справлялась, но сейчас всё сложнее и сложнее справляться и всё успевать(я знала, что так будет), меня очень огорчает, что я не всегда могу успевать доучить эту же экономику. Получается, что я не оправдываю свои ожидания. Я не успеваю учить все предметы, которые мы проходим. Как научиться правильно распределять своё время, как правильно отдыхать(чтобы действительно отдохнуть, а не больше устать). Мне кажется, а точнее я признаю тот факт, что бывают дни когда я много отвлекаюсь на телефон, как можно избавиться от этой злосчастной привычки. Так же часто беспокоит тот факт, что учишь-учишь, а потом вызывают к доске и ты не можешь ответить хорошо, хотя потратил очень много времени на то чтобы выучить. Как с этим быть? Как научиться контролировать свою жизнь, как начать учиться очень хорошо? Я не хочу просто так сдаваться, мне очень интересно там, где я сегодня нахожусь.

психолог Элина

Здравствуй, Звезда!

Я поздравляю тебя с успешным поступлением в университет! Я радуюсь вместе с тобой, что ты поступила в желанное место и учишься теперь на врача! И, конечно, это событие насыщено разными чувствами, мыслями, ожиданиями о учебе и о себе.

В процессе поступления можно много фантазировать о том, как будет складываться обучение, какие будут дисциплины и предметы, и как будет все получаться. И тогда может быть очень обидно и больно, когда что-то идет не так: когда не хватает времени на домашнее задание, не получается ответить хорошо у доски, хочется отвлечься на телефон. В такой момент может казаться, что идеальный мир ожиданий разрушается, контролировать этот мир больше не получается, его сложно поддерживать. И отреагировать на такие события можно по-разному.

Звезда, мне кажется, что в этом разрушающемся мире тебе может быть очень сложно сохранять позитивное отношение к себе и чувство собственной ценности, когда ты значимая и хорошая сама по себе, в отдельности от своих успехов, например, хорошей учебы.

Мне представляется, что внутри тебя есть голос, который почему-то ругает тебя за появившиеся трудности в учебе или привычку отвлекаться на телефон. И делает он это очень резко. Как будто внутренний голос забыл, как это, поддерживать тебя в периоды сложностей и перемен. А для того, чтобы чувствовать себя хорошо нужно оставаться «в первых рядах», «успевать учить все предметы», и тогда даже придумать себе ник, который отвечает самым высоким требованиям к себе.

Это история может начинаться еще в детстве. Ребёнку важно чувствовать свою безусловную ценность: не то, что он лучше или хуже кого-то, и любить будут, только если соответствовать ожиданиям — а то, что он хороший и значимый просто так: и то, что он есть — это уже хорошо! Родители, близкие и значимые люди играют в этот момент определяющую роль. Родители могут хвалить, и могут быть недовольны ребенком, но от этого чувство любви не подрывается. Тогда то, что ребёнок делает, не смешивается с ощущением его ценности. Но так происходит не всегда.

И все проявления, наши собственные ожидания от себя находятся у нас внутри, в нашей личной истории. Узнавая себя, соприкасаясь со своим детским опытом можно попытаться выстроить основу самоценности.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Отношения с собой | Самооценка