Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте
Не знаю был ли тут уже такой вопрос или нет, но последнее время меня очень терзает мысль о самоповреждениях, агрессии и некой тревожности. Началось это после того, как я активно поддерживала двоих человек (одна подруга, второй просто знакомый). Не знаю можно ли это назвать эмоциональным выгоранием, но назову это примерно так. С таким предательски «депрессивным» чувством сижу уже пару недель, не знаю как быть.
Здравствуй, Алекса
Вижу, ты столкнулась со сложной историей в своей жизни, правда почему-то описала ее обрывочными кусками. Возможно, ты не захотела делиться подробностями. И для того, чтобы ответить тебе мне придется их предполагать.
Ты пишешь, что все началось с активной поддержки твоей подруги и знакомого. Возможно, в их разногласиях, или конфликтах, или в тяжелой ситуации. Как будто с ними произошло что-то страшное, что им потребовалась срочно активное поддерживать, что-то пугающее и страшное. Может на этом моменте появилась тревожные мысли за них.
Потом ты пишешь, что в следствии помощи произошло эмоциональное выгорание. Возможно, ты сильно вкладывалась в их поддержку, тратила много времени и сил на них. Как будто ты старалась сверх своих возможностей, что это начало ощущаться как истязание себя. Может быть, на этом моменте появились мысли о самоповреждениях.
И про предательски депрессивное чувство. Возможно, что-то потом произошло у тебя с этими людьми, что ты посчитала предательством. Может быть, они не оценили твои старания и не смогли тебя отблагодарить за твою поддержку. Или не следовали твоим советам или рекомендациям, поэтому тебе показалось, что это был бесполезный эмоциональный вклад. Или несмотря на все старания, их ситуации не разрешились, поэтому появилось депрессивное переживание, мол ничем уже им не помочь. Такое ощущение предательства может сильно разозлить. Может быть, на этом моменте появились агрессивные мысли на них.
Надеюсь, какие-нибудь из моих предположений совпали с твоей реальной историей, и ты сможешь понять свои переживания.
Удачи тебе
