Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста. Я стесняюсь своег тела. Я занимаюсь танцами, а из за полноты неловко себя чувствую. Мне никогда и никто не говорил об этом но я смотря на себя в зеркало понимаю что это большая проблема. Мне всё время стыдно вставать в первую линию тк представляю себе что все сзади думают почему же я ничего не делаю с лишним весом. Я уде и ходила к врачам мне говорят что у меня всё в норме, но какой то мехонизм не даёт мне поверить в это и я плохо себя чувствую. Иногда мне не хочеться ничего есть, я и так занимаюсь до изнеможения в спорт зале, хоть и худею на весах но в своих глазах всё остаётся по прежнему. Помогите разобраться в себе.
Здравствуй, Катя.
Проблема, о которой ты пишешь — не нова. С одной стороны она подпитывается возрастными причудами психики — представители твоего возраста часто недовольны своей внешностью (то рост не тот, то вес, то нос большой, то глаза маленькие, волосы, ноги, уши, цвет кожи…) Ты даже не представляешь, Катя, как часто эта проблема стоит перед ребятами подросткового возраста. Почти каждый подросток в какой-то момент начинает придавать большое значение своей внешности, и очень часто, в результате сравнения с современными эталонами красоты, находит у себя те или иные несоответствия, которые воспринимаются им как физические недостатки. В норме эти переживания, хоть и занимают значительную часть жизни, но остаются лишь одним из её аспектов и, со временем, полностью или частично угасают, взамен заниженной формируется адекватная самооценка.
Но при всем при этом, каждая история уникальна и требует отдельного внимания. В отношении того, как ты описываешь ситуацию, я испытываю некоторое беспокойство. Ведь дело не ограничивается просто недовольством собой. Ты пишешь о своей фантазии, согласно которой, все только и думают о твоем лишнем весе и ты чувствуешь все время стыд. Кроме того, средства борьбы с лишним весом начинают носить опасный характер: изнуряющие тренировки и голодовки. И самое неприятное — никакого удовлетворения от полученного результата.
Но есть и позитивная сторона в твоем обращении, дающая надежду. Из письма понятно, что ты критически относишься к проблеме. Ты понимаешь, что есть две стороны — твое внутреннее зеркало и реальность, что внутреннее зеркало искажает, что имеется сбой, который можно поправить. Более того, ты понимаешь, что помощь может прийти от психолога, который поможет разобраться в себе.
Разобраться в себе, в истоках формирования проблемы — действительно нужно. Важно понять, на каком уровне твоего взросления случилась поломка, какие ресурсы смогут тебе помочь доверять внешним зеркалам. А еще важно найти источники удовольствия, которые кроются, в том числе, в твоем теле. Данного интернет-пространства для этого очевидно недостаточно. Важно установить доверительные отношения со специалистом и шаг за шагом исследовать сложившуюся ситуацию, твою историю и опыт построения взаимоотношений. Хорошо, если родители тебе помогут найти опытного психолога-психотерапевта, ведь они, скорее всего, понимают потенциальную опасность проблемы и обеспокоены. Удачи тебе, Катя.
