преследует чувство, что я не понимаю в себе что-то | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Софа, 16 лет

преследует чувство, что я не понимаю в себе что-то

Здравствуйте, преследует чувство, что я не понимаю в себе что-то
так вот, в какой-то момент я начинаю запутываться в том, что конкретно я сейчас чувствую. Я думаю, что всё нормально, пока не осознаю то, что что-то не так. При этом, ничего серьезного не случается.
Это происходит переодически и
когда это происходит я чувствую большой груз у себя, даже некую апатию ко всему. А в голове постоянно всплывают случайные неприятные ситуации из прошлого, чаще всего те, в которых я испытываю стыд.
Хотя в этот раз больше просто неприятных
я не знаю, что мне делать, потому что в такие моменты каждое моё слово мысль и действия кажутся глупыми, и я постоянно останавливаюсь на пол пути(недоговариваю мысль, недоделываю то, что начинала и т.д.)
Мне как будто не хватает мотивации, чтобы просто говорить.
Так же, заметила особенность, в последние несколько месяцев у меня очень часто возникает беспричинная сильная дрожь по всему телу, начинает морозить. Если же дрожь появляется на фоне даже малейшего стресса, то это продолжается несколько часов и в разы сильнее, чем если бы это возникло без причины. Я не знаю, что с этим делать и обращаться мне не к кому, просто хочется услышать хотя бы обоснование знающих людей, почему же так происходит. Спасибо за ответ заранее.

Александр Анатольевич
врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Софа! Переживания, которые Вы описываете, в первую очередь, на мой взгляд, связаны с Вашим возрастом. Дело в том, что это возраст, в котором, чаще всего, еще не достигается эмоциональная стабильность. Стабильность не означает равнодушие или отсутствие развития. Наоборот, она является опорой для того, чтобы переживать все, что происходит в жизни. Отсутствие стабильности проявляется в том, как Вы чувствуете (запутанность), мыслите (остановки), говорите (недоговоренности). На телесном уровне это ощущения дрожи, холода (телесные ощущения, действительно, очень зависят от эмоций).
С одной стороны, эмоциональную нестабильность переживают все, так или иначе, в Вашем возрасте. С другой, Важно не пускать это «на самотек», потому что Вам очень непросто. Печально то, что Вам не к кому обратиться. Дело в том, что эмоциональная стабильность достигается в процессе проживания своих чувств в отношениях с другими людьми, в первую очередь, близкими. Обсуждать свои переживания в доверительной обстановке — самое надежное средство для этого. Если, все же, такой возможности нет, стоит обратиться за помощью к психологу (школьному, в психологическом центре, или он-лайн). Работа с психологом может способствовать тому самому пониманию себя, своих чувств, которого Вам так не хватает. Такое понимание и станет основой Вашей эмоциональной стабильности.