Привет. Я в депрессии…

Привет. Я в депрессии, которая надвигалась по чуть-чуть. И я ненавижу себя за это. Моё единственное желание сейчас — лечь и сдохнуть. Вроде ничего особенного не случилось, но я не чувствую никаких сил жить и учиться, хотя планов на жизнь было очень много. Последний год был ужасный, прошлой осенью я потеряла родственника, потом вышла из отношений, прошло немного времени — и до меня дошло, что на протяжении этих отношений я терпела насилие. Прошла курс групповой психотерапии, но групповая всё-таки не личная. Теперь меня очень легко выбит из колеи малейшим стрессом. Я абсолютно не умею переживать тяжелые ситуации, и я ненавижу себя за это. Я хочу просто ничего не чувствовать, но так не получается. Вчера из-за озабоченного преподавателя (прошли такие слухи, да и ведет он себя довольно мерзко) я весь день пролежала в психозе без сил. Звонила на линию доверия и лучше бы не звонила. Началась паническая атака, я ничего н могла с ней сделать. Мне очень хочется быть сильной и идти вперёд несмотря ни на что, более того, во мне есть эта часть, но сейчас мне это кажется невозможным, я в полном упадке. Сейчас я понимаю, что я трачу время на это нытье вместо того, чтобы заниматься, но учеба не приносит результата. Учебная информация не усваивается. Есть только огромный страх перед занятиями. Боюсь, что не потяну вуз. Чувствую, что меня сейчас не за что уважать. Просто не хочется жить. Понимаю, что скоро стану обузой для семьи, потому что сама буду не в состоянии ничего делать. Просто уже хочется добить себя и не мучиться, потому что желания жить и что-то делать все равно нет. И веры в лучшее как-то тоже нет, хотя я всегда была оптимистом. Я несколько раз пыталась выйти из этой депрессии, но она возвращается через несколько дней. И каждый раз все хуже. Мне кажется, я какая-то ошибка природы, которую не надо было рожать вообще. Мне очень страшно, я не знаю, как жить дальше…

Психолог Дарья

Привет, Катя.
Ненависть к себе, бессилие, страх, отсутствие веры в себя, потеря близких людей, нежелание жить… Ваша история кажется такой отчаянной, и вызывает желание укрыть Вас пледом и сказать, что всё будет хорошо, и что Вам не надо ни о чём беспокоиться. И мне даже кажется, что Вам бы это могло помочь на пару дней.., или на пару недель…

Ошибка природы, говорите? Не надо было Вас рожать? Вы очень резки по отношению к себе, и желания тех, кто дал Вам жизнь, по большому счёту, уже не имеют к Вашей нынешней истории никакого отношения.

Катя, мне кажется, что очень важно не обесценивать своё «нытьё», невозможность что-то делать, своё отсутствие «веры в лучшее». Это очень тяжёлые переживания, с которыми Вы пытались справиться, но пока просто не очень получалось. Думаю, Вам может оказаться полезен опыт не только групповой, но и индивидуальной психотерапии.

А оптимист, на мой взгляд, не тот, кто верит в лучшее, а тот, кто дружит с реальностью, даже если он в данный момент пессимист.
Главное — найти тех, кто не станет осуждать и поддержит. Я очень надеюсь, что рядом с Вами есть хотя бы один такой человек.

Удачи Вам.

Категория: Эмоциональное состояние