Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. Я пытаюсь решить эту проблему самостоятельно уже долгое время, но каждый раз срываюсь. Ещё в 2020 году я, как и все, зарегистрировался в тик токе. И с этого момента я постоянно в нем. И год назад я осознал, что это идёт мне на вред. Куча времени уходит впустую, ухудшилась концентрация. Я многими способами пытался ограничивать себя в этом приложении, но никакие лимиты не помогали — я их тупо обходил. Только удаление приложения помогло, и казалось бы, успех, в тик ток я не заходил уже более трёх месяцев. Но мой мозг будто специально ищет обходные пути. Я, сам того не понимая, листаю shorts на ютубе, хотя вроде заходил только чтобы посмотреть новое видео на одном из моих любимых каналов. Или с инстаграмом: захожу на секунду проверить новые публикации друзей — и я уже в пучине каких-то рилсов. Да даже в пинтересте, даже в нем выкладывают видео из тик тока, хотя это приложение используется мной для референсов к моим рисункам. Я устал, я не понимаю как мне избавиться от этой привычки листать вечную ленту. Хотя помимо самого процесса листания, я ещё постоянно хожу по комнате, представляя под популярные мелодии у себя в голове свою идеальную жизнь, с другими друзьями и ситуациями. Может, я что-то упускаю? Я не могу удалить все эти приложения, но я хочу вернуть себе своё время, а не жить в мечтах, в зомбированном состоянии. Буду рад вашему ответу
Здравствуй, Женя!
Ты описываешь своё увлечение социальными сетями как некую зависимость и «уход» от реальной жизни. И, кажется, у любого следствия есть своя причина, как будто дело не в конкретном приложении, а в том, от чего ты можешь пытаться избавиться или приобрести, забивая свободное время плаванием в интернете.
Возможно, использование социальных сетей и мечтания об идеальной жизни позволяют временно уйти от реальных проблем, стресса, тревоги или неудовлетворенности собой? Или быть некой попыткой заполнить пустоту и одиночество, создавая иллюзию близости с людьми?
К сожалению, я могу лишь гадать, что может скрываться за такими привычками. Чтобы понять, что именно происходит с тобой, можно попробовать поразмышлять о своих чувствах, потребностях и переживаниях. Заметить, какие нерешенные проблемы ты можешь пытаться удовлетворить или отвлечься от них посредством социальных сетей. Или вовсе обнаружить в себе какой-то иной ответ. Если собственных усилий окажется недостаточно, можно обратиться за помощью к очному психологу, специалист может помочь глубже разобраться в причинах твоих переживаний. Желаю удачи, Женя!
