Проблема такова: я не могу раскрываться людям, всегда скрываю свои настоящие чувства и эмоции под маской холодного безразличия и часто грублю людям

Мне 18 лет. Проблема такова: я не могу раскрываться людям, всегда скрываю свои настоящие чувства и эмоции под маской холодного безразличия и часто грублю людям. Люди, знающие меня, но которым у меня еще не было возможности нагрубить и испортить все впечатление обо мне, воспринимают меня как девушку скромную и самоуверенную, а те, с кем мы общаемся по большей степени видят меня высокомерной и эгоистичной. На самом деле я вообще не такая, мне это очень не нравится, я часами переживаю из-за очередного грубого ответа какому-либо человеку, впадаю в депрессию из-за того, что со мной мало кто хочет общаться, мне становится очень плохо…

Это все не случайно. С 5 по 9 класс в школе меня, мягко скажем, не любил практически весь мой класс. Я была тихоней и отличницей, не красилась, не любила вечеринки и т.д., а они были противоположно мне другие. Я постоянно оказывалась предметом издевательств и насмешек, особенно со стороны мальчишек. Все, что мне говорили родители: «не обращай внимания», вот я и надела на себя маску безразличия, стала смотреть на них свысока, как на людей меня не доступных, а теперь я не могу от этого избавиться, хоть и очень сильно хочу. По привычке я с презрением в лице и в голосе отвечаю всем парням, хоть с девушками мне общаться проще, но все равно что-то останавливает меня, как только я вижу компанию людей, с которыми мне в любом случае придется контактировать.

В итоге, меня настоящую знают только несколько моих самых близких подруг и родные. Весь мой круг общения составляют только девушки, но и тут загвоздка: я совершенно не умею шутить и поддерживать разговор, поэтому часто просто слушаю, о чем говорят другие, иногда вставляя пару фраз. НО с парнями я не могу общаться вообще! Моя дурацкая привычка начинать грубить людям, лишь бы не выдать настоящих эмоций, очень легко портит их мнение обо мне. Даже парень, который мне нравится, считает меня такой же…, и я не могу сказать ему о своих чувствах, потому что он просто не поверит. Я нем могу уже так жить! Я пытаюсь сдерживать себя, но ведь никто не любит вечно молчаливых, а когда я что-то говорю, то сразу сбиваюсь на критику моего собеседника, хоть и понимаю, что это неправильно…! Я боюсь себя, мне становится стыдно, перед теми, кому я сказала что-то лишнее, поэтому я только молчу и иногда смеюсь над шутками других. Я хочу раскрыться людям, чтоб они узнали настоящую меня, а не видели ту «маску», от которой я до сих пор не могу избавиться.

Помогите пожалуйста! Я совершенно не знаю, что мне делать! Я мечтаю об отношениях, о счастливой крепкой семье, о детишках в будущем, но я не могу даже начать общаться с людьми. Я боюсь, что таким образом загублю свои лучшие годы и моим мечтам не будет суждено сбыться. Скажите, пожалуйста, как мне поступать, как мне измениться?

психолог Светлана

Здравствуйте, Лена!

Здорово, что Вы что-то делаете для того, чтобы осуществилось Ваше желание раскрыться людям. Вы написали нам письмо, в котором раскрыли свои переживания и чувства. Вы рассказали о том, как Вам трудно налаживать отношения с другими людьми, трудно доверять свои чувства и приближаться в отношениях.
Мне кажется, что не обращать внимание на насмешки и издевательства, невозможно. И, вполне естественно, что Вам было больно, неприятно и обидно от такого к себе отношения. Очень хочется защитить себя от этой боли и от тех, кто её причиняет. Хочется спрятаться, надеть маску холодного безразличия и высокомерия. Снаружи маска, а внутри очень ранимая и уязвимая душа. Есть даже такая поговорка «чужая душа – потёмки». Что там происходит у человека внутри, в душе, трудно понять тем, кто снаружи. Там, у себя внутри, Вы, похоже, часто себя ругаете и критикуете, даже, кажется, что жестоки по отношению к себе. Точно так же, Вы бываете критичны и к другим людям. Как часто Вам удаётся хвалить себя, радоваться за себя, проявлять внимание к самой себе? Другими словами, чувствовать любовь к себе. Мне кажется, что это очень взаимосвязано: отношения с самой собой и отношения с другими людьми.
Я согласна с Вами, что всё не случайно. И, может быть, какие-то сложности в общении с другими людьми возникали у Вас ещё раньше, чем в 5-м классе. Может быть, и в дошкольном детстве, и в начальной школе были какие-то похожие ситуации, когда Вам трудно было налаживать контакты. Наверное, не могли Вы как-то очень резко поменяться и превратиться из открытой и общительной в замкнутую и тихую. На мой взгляд, каждый человек не рождается уже умеющим общаться и способным поддерживать отношения с другими. Этому всему маленький ребёнок учится в отношениях с самыми близкими людьми.
Точно знаю, Лена, что нет такого ключика, который бы мог открыть другим Вашу душу, Ваши чувства и переживания. Нет такого особенного слова или совета, которые я бы Вам написала, и всё бы у Вас само собой стало так, как Вы хотите. Но есть возможность обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы попробовать понять себя, своё внутреннее устройство (чувства, мысли и желания). И тогда может стать понятнее внутреннее устройство других людей. Ведь взаимоотношения между людьми — это в какой-то мере взаимоотношения их внутренних душевных миров.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Когда нужна помощь специалиста | Проблемы в отношениях