Раньше я занималась селфхармом, но после того как это увидела и накричала на меня моя мама, я перестала, да и вообще перестала хотеть что-либо

мне очень страшно писать, раньше я занималась селфхармом но после того как это увидела и накричала на меня моя мама я перестала да и вообще перестала хотеть что либо. Я резала себя потомучто сорилась с мамой и по иным причинам. Я стала загонятся по весу. У меня была проблема еще с лет 5 наверное я разговаривала сама с собой и это продолжается до сих пор. я никогда не могу никому выговорится кроме как наедине Раньше я могла начать плакать на ровном месте но сейчас мне ничего не хочется. я надеюсь это все бесплатно не хочу писать свое настоящее имя.

психолог Жанна

Здравствуй, Marsi!
Я прочитала твое письмо, и мне стало очень тревожно за тебя. Ведь к селфхарму обычно прибегают тогда, когда невозможно справиться с эмоциями. И тогда физическая боль становится единственной возможностью выплеснуть отчаяние, боль, агрессию и хоть как-то себя почувствовать. Однако этот способ неэффективен, ведь он не решает существующих проблем. А, кроме того, это очень опасный способ, ведь помимо боли ты причиняешь себе и физический вред, это может иметь последствия для здоровья и несет угрозу для жизни. Предположу, что тоя мама, увидев то, что ты делаешь с собой, испугалась за тебя и потому накричала. Жаль, что вам не удалось поговорить о твоем состоянии.
Похоже, тебе очень сложно довериться кому-либо. Даже нам ты пишешь с тревогой, что тебя могут осудить или что-то потребовать взамен. Однако для того, чтобы получить помощь и поддержку, нужно довериться другому человеку. Например, психологу в школе или консультанту телефона доверия (8-800-2000-122). К ним ты можешь обратиться самостоятельно. Для обращения за психологической помощью в твоем городе тебе понадобится согласие кого-то из родителей. Состояние, когда ничего не хочется и не на кого опереться, требует участия внимательного, заинтересованного человека. Селфхарм, беспричинные слезы, недовольство своим весом – все это также признаки того, что тебе тяжело справляться с происходящим в жизни, будь это ссоры с мамой или другие трудности.
Ты пишешь, что разговариваешь сама с сбой уже долгое время. И я из твоего письма поняла, что тебя это тревожит. Знаешь, на самом деле так делают многие люди. Психологи называют это внутренним диалогом. Это может помогать собраться с мыслями, принять решение, успокоить себя. Однако когда ты говоришь сама с собой, то ты лишаешь себя мнения со стороны, новых идей и решений. Диалог с другим человеком может обогатить и расширить твои взгляды и варианты поведения, а также поддержать в сложные периоды.
Всего доброго!

Категория: Эмоциональное состояние