Сил с каждым годом совсем нет

психолог Маргарита

Здравствуйте, клэр.

Вы упоминаете своё прошлое и становится понятно, что Вы с малого возраста испытывали дефицит ресурсов. Не хватало заботы, сочувствия, близких отношений, денег, свободы выбора. Думаю, что в юности у Вас было мало возможностей выбирать — с кем жить, где учиться, куда поступать, от Вас зависело не очень-то много. Вы могли ждать, когда повзрослеете и у Вас появится хоть какой-то выбор действий.

Опустошенность, которую вы описываете, является не просто депрессией. Это следствие долгой нехватки ресурсов и отсутствия какой-то надежды. Очень сложно начать распоряжаться своей судьбой, когда в благосклонность судьбы Вы разучились верить. К тому же, Вы можете злиться на себя и на других, что влезли в долги, хотя учителей финансовой грамотности у Вас, скорее всего. не было. У Ваших чувств есть причина, и ни психолог, ни психиатр не изменит Ваш прошлый опыт. Но Ваш прошлый опыт — это, как ни крути, и Ваша сила, ведь, находясь в детском доме, выживая в условиях буллинга и одиночества, Вы всё же стали самостоятельной и, скорее всего, развили какие-то ценные качества характера.

Возможно, такие слова выглядят неправдоподобно и похожи на попытку утешить Вас, но я всего лишь отталкиваюсь от тех событий, что Вы описали. Трезвое, немногословное и суровое Ваше письмо говорят о какой-то честности с самой собой. И мне кажется, вот это умение смотреть правде в глаза — главный Ваш ресурс сейчас. К этому ресурсу ещё бы добавить поддержку окружающих…

Психологическая и психиатрическая помощь, клэр, не обязательно платная. Есть социально-психологические центры, телефоны доверия, медицинские психологи в поликлиниках. Таблетки, которые выписывает психиатр, не помогают найти смысл жизни, но помогают немного разгрузить нервную систему, а беседа с психологом позволит на какие-то вещи посмотреть по-новому. Так уж вышло, что мы существа социальные, и очень нуждаемся в чьей-то поддержке…