смотрю на окно, борясь с желанием прыгнуть туда

психолог Глеб

Добрый день, Дарья!
Некоторые действительно так говорят. Но проблемы есть у всех, к сожалению, мы часто думаем, что именно наши проблемы самые серьёзные. И проблемы ребенка или подростка воспринимаются, как не серьёзные. Но даже в самом маленьком возрасте мы переживаем проблему, как самую тяжёлую в жизни, в мире и нашем опыте. И надо сказать имеем на это полное право. Поэтому, когда нас в три года лишают чего-то, это невыносимо горько и больно, так же, как и взрослому человеку. Это я к тому, что ты имеешь право так чувствовать себя, иметь проблемы, даже если для этого нет видимых тебе или другим причин.
Они, в самом деле, могут оставаться незаметными для человека. Но если их не видно, это не значит, что они не оказывают влияние на человека.
Судить о том, что есть какая-то проблема, мы можем по эмоциональному состоянию человека, его поведению. Как с температурой, если она есть, то нужно поискать причину, которая её вызывает. Ты приводишь сразу несколько моментов, которые говорят, что с твоим состоянием не всё, мягко говоря, в порядке. Это ненависть к себе, самоповреждения и суицидальные идеи. Всё это говорит о том, что ты нуждаешься в помощи.
Наверное, каждый человек временами может ненавидеть себя, но если это носит систематический характер, это оказывает серьёзное влияние на наше поведение. Мы начинаем искать способы избавиться от этого переживания. Иногда люди использует способ причинения себе физической боли, чтобы облегчить душевную боль. Ты абсолютно права, что это помогает лишь на короткое время. Нередко это становится повторяющимся поведением, круг за кругом. И постепенно нужно увеличивать «дозировку», чтобы на время испытать облегчение. Мысли о смерти могут являться продолжением идей о ненависти к себе.
С этим сложно справляться в одиночку. Необходимо обратиться за помощью. Первым шагом, я думаю, стало письмо на наш сайт. Не знаю, говорила ли ты с кем-то о своем состоянии. Я бы сказал, что это необходимо делать. Поделиться с родителями, друзьями. Взрослые могут помочь организовать для тебя помощь профессионалов – психолога например. Если это сложно, можно позвонить на Телефон доверия для детей и подростков 8 800 200 122.
Иногда разговоры не складываются, это нормально. Для того чтобы понять другого человека необходимо время. Так бывает даже с близкими людьми – родителями, друзьями. Некоторым сложно поверить, что у их ребенка или друга сложная проблема. Возможно, это будет не один разговор. Но обычно после этого становится легче. Главное не оставаться с этим одному и не стесняться искать помощь.