Как избавиться от депрессии?

Как избавиться от депрессии? Дома меня всё раздражает, гулять меня не пускают. Комнаты своей нет. Сестра болеет ДЦП. Постоянно орёт,мешает чем либо заниматься. Я не могу делать уроки. Оценки упали до троек. Родители постоянно ругаются, бывает и на меня кричат, если у них плохое настроение.
У меня пропал аппетит. Не высыпаюсь. У меня болит голова. Постоянно хожу злая. Настроения нет. Друзей нет.

Почему они ненавидят меня? Я очень устала и уже не хочу нечего.

Я все время думаю что мои одноклассники считают меня б… они все время шепчутся за моей спиной и показывают пальцами. Мне говорят что мне кажется. Мама так следит за мной) Я сама не слышала, но точно они так считают. Я замучилась, сама я не такая. Это не правда! я даже ни с кем не встречаюсь. Почему они ненавидят меня? Я очень устала и уже не хочу нечего. Пусть они заткнуться и перестанут обо мне шептать.

Что мне делать если я очень одинок?

Здравствуйте, меня зовут Артур. У меня к вам один вопрос, что мне делать если я очень одинок? Меня все обижают призирают, обзывают, не берут к себе в компании чтоб повеселиться. Меня отовсюду гоняют, со мной не кто не хочет дружить. Что мне делать? Помогите пожалуйста! Заранее спасибо.

вопрос — ответ

Здравствуйте. Начну, наверное, с того, что у меня всё хорошо. По крайней мере, так выглядит со стороны? У меня хорошая полноценная семья, хорошее воспитание, я учусь в хорошем ВУЗе, и учусь неплохо. Проблем родителям или окружающим никогда не доставляла, этакая хорошая девочка для всех. У меня есть много знакомых, несколько близких друзей. А проблема моя заключается в том, что время от времени (возможно, раз в несколько месяцев) наступает состояние, при котором я не могу выйти из дома, не могу подняться с кровати, ничего не хочу, мне страшно идти на улицу, идти в универ, общаться с кем-то, попадаться кому-то на глаза. Закрываюсь от всех. Я чувствую себя как без кожи, на любую попытку контакта реагирую слезами и паникой. И вместе с этим мне до детского обидно, что я одна. Одинока. Меня преследует желание саморазрушения. Но я не могу попытаться переждать этот период в относительной безопасности дома, потому что он может длиться неделями, даже больше месяца. Приходится идти на учебу, просто выходить из дома, постоянно держа себя в диком напряжении, потому что я боюсь потерять контроль у кого-то на глазах. И это неизбежно заканчивается страшной истерикой, когда я оказываюсь одна. Я никак не могу разобраться в себе, найти причины, я так устала, столько всего перепробовала. Когда психолог направил меня к психотерапевту – семья восприняла это в такие штыки, что всё закончилось скандалом, я отказалась от этого. Я не знаю, что мне делать.

How to beat loneliness