как перестать резать себя?

как перестать резать себя?

Что мне делать? Как мне перестать чувствовать отвращение к матери? Что делать с этим любовником?

Здравствуйте. Ситуация такая. Мои родители в разводе. Как я поняла, что уже давно, наверное, когда я ещё малеькой была и не заметила, как они развелись. Отец гулящий, когда нас нет дома (например, когда мы уезжаем на лето), то тащит в дом своих друзей-алкоголиков, подруг ни чуть ни лучше. Неизвестно чем они тут занимаются.
Моя мать из ряда «моя жизнь будет как в мелодраме с Русского Романа». Проще говоря, нашла себе хахаля, который был другом отца. Все моё детство они были знакомы. Я помню, что у него две дочки, почти мои ровесницы. Он с женой, вроде как, тоже в разводе. Я не знаю было ли у них что до того случая, но тогда он пришёл к нам в гости. Я напряглась, ибо с детства видела сцены порнографии между родителями и у меня остается сильный осадок в душе, когда я слышу звуки похожие на поцелуи, или и того хуже, скрип кровати…
Сейчас мне 14. Я понимаю, что моя мать одинока и ей тоже нужен новый муж. Но как по моему, то приличнее и менее травматично было бы, если бы она встречалась с мужчиной в тайне и позже представила бы мне его, ибо первое наше знакомство в его роли любовника произошло именно в интимный момент. Я просто хотела пить, а воды в доме не было. Я хотела пойти на кухню, но дверь туда была закрыта. Я подумала, что они находятся там и решила пойти в зал (отец обычно оставляет около дивана бутылку газировки на всякий случай). Я включила свет в зале и поняла, что двери там тоже прикрыты и они занимаются своими взрослыми делами.
Просто чтобы вы понимали, насколько они наглые. После этого они спокойно ходили по дому. Он в особенности. Мать сделала вид, что ничего не было. Это очень неприятно.
Теперь мне периодически приходит мысль о том, что лучше бы меня вообще не было, лучше бы я вовсе не знала этих людей и они продолжали бы жить своими жизнями, лучше бы я вообще ничего не видела и не слышала… Сейчас моим выходом из ситуации является селфарм (на всякий случай поясню, что селфхарм — это самоповреждение без цели самоубийства). Это довольно дельный способ, знаете ли. Сначала чувствуешь, что вот вот разрыдаешься, но если провести лезвием от детского канцелярского ножа по руке, то мозг переключиться на физическую боль, и будет уже не так заметно то переживание. Иногда я специально посильнее вдавливаю лезвие (так как оно туповато). Часто надеюсь на то, что ржавчина на нём занесёт мне какую-нибудь инфекцию. Пока что такого не произошло.
Я сейчас рассказываю это с азартом и легкой игривостью. Просто я не хочу сейчас грустить. Все таки, начало учебного года…
Что мне делать? Как мне перестать чувствовать отвращение к матери? Что делать с этим любовником?
Я живу в небольшом поселке и тут нет психологов. На номер поддержки я звонить боюсь. Понимаю, что это их обязанность — слушать нытье и что-то советовать, но сомневаюсь, что мне там помогут.

Как самостоятельно избавиться от депрессии, склонности к причинению себе боли и раздражительности.

Недавно я обращалась за помощью на ваш сайт, но вы дали мне не совсем понятный ответ. Я рассказала о некоторых своих проблемах и уточнила(возможно размыто), что я испытываю некоторые психологические проблемы, связанные с нестабильной ситуацией в семье, навязчивых мыслях о суициде и пр. И что я не могу говорить об этом со взрослыми, но психолог данного сайта посоветовал мне присмотреться внимательнее. Не уверена, что это возможно для меня. Не хочу долго обрисовывать свою ситуацию, но это действительно так. У меня нет друзей или знакомых взрослых, с которыми я могла бы говорить обо всем, ибо я не могу больше никому доверять. Обращение к дипломированному специалисту также по определенным причинам не является возможным для меня. Итак, я хотела бы узнать, как самостоятельно избавиться от депрессии, склонности к причинению себе боли и раздражительности.

Я очень эмоциональная, все доводит до слез

Здравствуйте, я очень эмоциональная, все доводит до слез. Недавно подкинули два котенка, оба серого цвета, и одного мы взяли себе, а второго не могли, была еще кошка, +котята были на улице. И мой друг не взял этого котенка из-за того, что он хотел рыжего. Я настолько взбесилась, что начала плакать и резать себя, у меня это всегда так нагнетается, я не знаю, что делать.

Я очень недовольна собой

У меня есть несколько мелких проблем, и мне очень сложно их сформулировать, однако я постараюсь.
Первое — ситуация в семье. У меня полноценная семья с обоими родителями, младшими братом и сестрой, и всё, казалось бы, безоблачно, но это не совсем так. Иногда мой отец, когда мамы нет дома, начинает вроде как в шутку разговаривать со мной, как будто я прислуга — например, «быстро поставила мне завтрак», примерно так. Мама утверждает, что это шутка, но ничего смешного в подобном ключе общения я не вижу. Младшие дети (12 и 9 лет) берут пример, и разговаривают так уже без шуток. От них редко добьешься помощи. Я не отрицаю, что сама не всегда выполняю просьбы родителей, но стоит мне попросить, например, сестру убрать со стола после завтрака, который готовила я, я нарываюсь на обидные слова.
Мама не совсем верит в то, что я говорю правду, она считает, что я сама виновата, и что младшие берут с меня пример. Да, я иногда говорю не самые хорошие вещи, но неужели у них нет своих голов на плечах? К тому же, почему бы им не брать пример с того, как я помогаю по дому?

Второе — практически отсутствие друзей. У меня есть два близких друга в интернете. С одной из них я виделась один раз, приезжала на один день в её город и была в гостях. Дружим почти год. Другая, к сожалению, живет в другой стране, даже не в СНГ, и поэтому с ней у меня увидеться не выйдет. Дружим уже два года. Этих людей я считаю лучшими друзьями, все мелкие ссоры быстро улаживаются, но ведь они так далеко от меня. Из-за этого я слишком много сижу в интернете, но если бы они были рядом, я бы и думать забыла про гаджеты. У меня также есть подруга, с которой мы всю жизнь живем в соседних дворах. Наши родители и младшие сёстры тоже дружат. Но эта девочка младше меня на четыре года, и мы с ней совсем разные, поэтому сейчас наши интересы расходятся, и мне начинает казаться, что общение со мной ей в тягость. Раньше у нас была большая компания, но она держалась благодаря тому, что мы были маленькими, а между собой дружили родители. Сейчас мы почти взрослые, и я уже давно не общаюсь со многими из них, поскольку произошла одна неприятная ситуация, разрушившая всё — три года назад девочка, которую я считала лучшей подругой, написала про меня в интернете кучу гадостей по настоянию моей кузины, а так же настроила против меня ещё двух человек из компании.

Третья проблема может показаться надуманной, но тем не менее. Я очень недовольна собой, своим характером, привычками, внешностью. Порой мне из-за этого становится так плохо, что появляется желание наносить себе физический вред и подолгу плакать. У меня есть хобби, ввиду богатой фантазии я много пишу, но это не помогает мне отвлекаться от плохого состояния. Иногда у меня случаются истерики, несколько раз были панические атаки и порой даже суицидальные мысли.

Все это странно и запутанно. Я не знаю, как быть.

В последнее время очень часто замечаю у себя апатичное, грустное настроение. замечаю, что всплывают мысли о самоубийстве, хотя раньше такого не было.

здравствуйте, я Катя и мне 14 лет. в последнее время очень часто замечаю у себя апатичное, грустное настроение. замечаю, что всплывают мысли о самоубийстве, хотя раньше такого не было. Часто ночью я просыпаюсь от чувства тревоги, будто прямо сейчас со мной случиться что-то ужасное, бывает и просыпаюсь от чувства будто я начинаю задыхаться. Родители ругаются что я почти не ем, есть вообще не хочется. Мне не хочется никого видеть. Я могу долго сидеть или лежать смотря в одну точку, при этои мыслей нет или она размытые. Я стала более чувствительной к критике и часто плачу хотя на это весомых причин нет, просто угнетающее чувство. Ухудшилась память, часто мутнеет в глазах и головные боли.Бывало, что в истерике я резала руки.Что делать?

Есть ли у меня депрессия? И стоит ли мне идти к специалисту?..

Здравствуйте. Меня зовут Андрей. Мне 17 лет. На данный момент я провожу летние каникулы с бабушкой, но проживаю я в другой стране с матерью и отчимом.
Я провёл две недели у прабабушки в деревне, пытаясь разобраться с тем, что со мной происходит. Раньше мне мешали учёба и подготовка к экзаменам. К слову, учусь я хорошо, но только потому, что не хочу, чтобы родители оставили меня в покое и не мучили допросами о моих проблемах (я упорно скрываю от них то, что со мной происходит). Однако я не думаю, что именно учёба спровоцировала у меня «депрессию», ведь у меня мрачные мысли были лет с 10, а попытки самоубийства (несерьёзные, в больницу я не попадал) — лет с 13.
С утра у меня сильная тревога, чувствую прям комок в груди. Встаю с кровати с большим трудом. Тревога немного проходит, когда я принимаю глицин. В деревне я понял, насколько сложно мне справляться с обычными делами. Физический труд мне плохо даётся — постоянно чувствую слабость и говорю про себя, когда же это закончится. Даже у прабабушки больше жизненной энергии, чем у меня. Когда мне предоставляется возможность, я удаляюсь и слушаю тяжелую депрессивную музыку. Раньше я любил леса, я вообще предпочитаю сидеть в деревне, а не в больших городах, но мне сложно даже пройти 500м, чтобы дойти до леса. Меня вообще ничто не радует. Бабушка предлагает поехать в город на экскурсию, но я отказываюсь, потому что не вижу в этом смысла. Мне кажется, что я провожу время впустую.
К вечеру моё состояние немного улучшается, я хотя бы могу вернуться к своим привычным занятиям. Я творческий человек, пишу стихи и рассказы. Раньше я мог расписывать страницы тетради без устали, теперь мне даже абзац трудно из себя выдавить. Кажется, что я пишу полный бред, что в голове нет никаких мыслей вообще.
Я ложусь спать не раньше полуночи. Перед этим я просто сижу и думаю о себе, о жизни и пытаюсь справиться с навязчивыми мыслями. Сплю я либо очень много, либо мало, но сейчас я стал принимать глицин, и бессонницы как таковой практически нет.
Сейчас мне не хочется никого видеть. Я изначально нелюдимый и угрюмый человек, у меня только один друг, с которым я делюсь своими проблемами и переживаниями. С детства у меня были трудности с общением. Но теперь мне не то, чтобы трудно общаться, меня бесит даже видеть кого-то рядом со мной. Бабушка заметила, что я никогда не смотрю в глаза собеседнику. Мне некомфортно в местах, где много людей. В классе у меня часто бывали панические атаки. Мне нелегко связать два слова, когда мне приходится общаться с незнакомыми людьми. Говорить по телефону для меня сущая пытка. Часто, когда ко мне обращаются, я раздражаюсь или даже срываюсь, а потом виню себя за то, что не могу контролировать свои эмоции.
Больше всего меня волнует суицидальная идеация. Это непросто мысли о том, что бы было, если бы я вдруг ушёл из жизни, а что-то вроде: «Если бы у меня была возможность, я уже давно бы сдох». Когда мне было получше, я занимался философией и думал о смысле жизни. Я пришёл к выводу, что жизнь бессмысленна. Как я писал выше, я уже совершал попытки самоубийства. Я не помню, сколько раз я уже завязывал петлю возле шеи — я уже давно сбился со счёта. У меня было множество вредных привычек, в том числе и токсикомания, которая спровоцировала множество проблем в семье и с психическим здоровьем. Со временем я осознал, что меня держит на земле только то, что у меня нет надёжного способа свести счёты с жизнью. Я занимаюсь селфхармом, чтобы хоть как-то избавиться от этих мыслей. Сейчас я нахожусь недалеко от железной дороги, но сил нет оторвать задницу и прыгнуть под поезд. Почти все мои «друзья» отвернулись от меня, когда я начал думать о суициде, а единственный друг бледнеет, когда я начинаю шутить по этому поводу. Он мне неоднократно перечислял причины жить, но для меня всё это кажется бессмысленным. Моя бесконечная никчемность угнетает меня.
Проблема в том, что это состояние, которое длится уже три года, появилось без особых на то причин. Из-за этого родители не воспринимали мои заявления всерьёз, считая, что я всего лишь «ищу себе на жопу приключений». Да и вообще мне трудно говорить с кем-либо о своих проблемах, я всегда стыдился этого. Многим было хуже, и они находят силы радоваться жизни, а я всё ненавижу, и мне жизнь не мила. И такое каждый день. Иногда становится легче, всё не так худо, как сейчас, иногда есть силы сочинять стихи, пусть и мрачные. Год назад я думал, что всё наладилось, я справлялся с депрессивными мыслями, но это было лишь иллюзией.
Я хочу посоветоваться: есть ли у меня депрессия? И стоит ли мне идти к специалисту, или с этим можно как-нибудь справиться самому?
С уважением.

Я хочу наглотаться таблеток…Я устала…

Здравствуйте ,я лежала в психиатрической больнице,в которой мне помогли не до конца,меня избавили частично от галлюцинаций,но от резких перепадов настроения не совсем.Я сижу 5 месяцев на антидеприссантах и на финлепсине .У меня есть девушка,у нее тоже есть психические трудности,она сейчас лежит в больнице,из за принятия тяжелых препаратов она не всегда контралирует свои действия ,такое уже не в первый раз,вчера она написала мне ,что ей понравилась другая девушка и из за этого она хочет совершить суицид.Я понимаю,что это эмоции и ,что она ,как минимум, в больнице ,поэтому с ней ничего не произойдет.Но каждый день я думаю о суициде (возможно из за принятия финлепсина ,у него это есть в побочках) ,с 13 лет я режу себя, за последние 2 месяца я изрезала себе все руки ,иногда обращалась в травмпункт (это не попытки суицида,скорее просто агрессию надо куда то девать).Во время крайне сильных истерик я могу начать бить себя,просто безостановочно кричать,бить кулаками стену,и у меня нет никакой поддержки ,кроме девушки,но в последнее время все срывы происходят именно из за нее.Ночью,если не получается уснуть из за тревоги,я хочу наглататься таблеток,потому что знаю их смертельную дозу.Я устала.

На следующий день он кинул меня, я долго писала ему и спрашивала причину его поступка…

У меня такая ситуация, буквально полгода назад я с родителями переехала в Норвегию , у меня туда отправили маму в командировку на три года , все началось со школы , я познакомилась там с одной девочкой, мы хорошо сдружились , потом она познакомила меня с одним мальчиком , мы с ним неплохо общались и в этот же день он позвал меня на вписку к его другу , моя подруга не смогла пойти и я пошла одна
Все было хорошо , я познакомилась с остальными ребятами , кто там был
И вот я зашла в комнату где лежала моя сумка , в эту же комнату зашёл тот мальчик который позвал меня на вписку , мы сидели на кровати и болтали о жизни , спрашивали у друг друга кто чем занимается, где учится и тд
И вот произошло так , что мы поцеловались, это был самый лучший поцелуй в моей жизни , но мне нужно было уже собираться домой и я ушла…
На следующий день он кинул меня в чс , я долго писала ему и спрашивала причину его поступка и в итоге я захотела встретиться и поговорить лично
Когда мы с ним поговорили , причиной его поступка было то что , он просто захотел и все , то что я ему надоела , хотя мы знакомы то были всего лишь день, а потом оказалось, что его напрягает разница в возрасте , то что мне 15, а ему 17
2 года разница я считаю это ничего, есть и такие у которых разница в возрасте 5-8 лет и ничего встречаются, дружат, общаются, да даже женятся
А для него видите ли 2 года разница это уже все беда!🤦🏼‍♀️
А я не могу его забыть, я думаю только о нем, мне кроме него никто не нужен, я ещё никогда и никого так не любила как его , я постоянно сижу в его соцсетях , смотрю его фотки , читаю его посты…
А ещё у него есть любимая песня «Ароматом мая» , когда я её впервые услышала она мне так понравилась, но теперь я не могу её слушать , потому что каждый раз как начинает играть эта песня , я вспоминаю первый день нашего знакомства с ним , разговор, поцелуй…
И мне становится сразу так тяжело и грустно😔
Однажды я даже порезала себе руки , но не сильно, тола ещё эта песня играла , она играла раз пять пока я её не выключила!
Когда мама заметила , я сказала , что просто поссорилась с подругой.
И подруге сказала тоже самое!
Но сейчас ситуация усложнилась, мне кажется, нет я уверена, что мне надо принимать какие то успокоительные таблетки, потому что я начинаю срываться на родителей , друзей, постоянно нервничаю , психую, а я знаю что мне нельзя нервничать из за этого мне хочется курить , я бросила курит полгода назад , но каждый раз когда нервничаю мне хочется начать снова и снова курить, я этого не делаю , стараюсь держать себя в руках, но это не так уж и легко.
Я не обращаю на других парней внимания , лишь потому что думаю только о нем😔

Недавно друг признался, что режет руки и хочет покончить жизнь самоубийством.

Здравствуйте, мне очень нужна помощь. У меня есть друг. Недавно он признался, что режет руки хочет покончить жизнь самоубийством. Сам он говорит, что хочет жить, но это уже зависимость. К психологу идти он отказался. Как ему помочь?!?