У меня есть маленькая проблема

психолог Ольга

Здравствуйте, Вики.
Действительно, расставание с любимым человеком, вызывает очень много чувств. Это называется переживанием чувства утраты. Оно не проходит в одночасье, а длится некоторое время. Чувства и настроения сменяют друг друга. Вначале может быть шок и неверие, потом гнев и обида, чувство вины, страдание. И только после наступает принятие ситуации, когда у человека появляются силы идти вперед, вступать в новые отношения, радоваться новым встречам.
У каждого есть ресурсы для совладания со сложными жизненными ситуациями. Помогает в этом общение с близкими и друзьями, хобби, возможность излить свои чувства другим людям, дневнику, в творческий продукт.
Иногда бывает и так, что ситуация настолько сложна для человека, что он до конца с ней не справляется. Тогда он может искать помощи профессионалов для возможности разрешения данной ситуации, анализа ее, понимания причин ее возникновения. Здесь каждый решает сам, какой путь ему избрать и что ему в данный момент необходимо.
Из письма я поняла, что у Вас это не первый опыт расставания, но он – самый болезненный… Безусловно очень сложно, что Вам приходится не просто переживать утрату отношений. Парень продолжает общаться с Вами. Это может путать Вас – будто бы есть призрачная надежда на возвращение отношений или трансформацию их, вызывать дополнительную боль. Вы написали, что парень хочет остаться друзьями. Это его выбор. Но что Вам самой хочется, Вики?
Вы пишите, что перестали общаться с друзьями, делаете вид, что все хорошо, плачете в одиночестве. Безусловно, переживать все в себе – очень сложно. Нужно много ресурсов для переработки чувств и создания образа благополучия. Но как тогда понять людям, что именно сейчас Вы нуждаетесь в их поддержке?
Действительно, отношения между людьми – сложная штука. Люди могут и поддерживать, и предавать, и помогать, и не помогать. Это зависит от опыта каждого человека, как он выстраивает отношения с людьми и получает ли то, чего хочет. Или каждый раз в его жизни возникают повторяющиеся травмирующие ситуации, которые очень похожи друг на друга. Тогда только анализ того, как он выстраивает свои отношения с другими, поможет принять решение, что делать в каждой конкретной ситуации.