Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте,(вопрос первый) с самого детства грызу ногти, даже не помню когда начала, и грызу по сей день, однажды прошлым летом удалось себя на месяц остановить , потом начался учебный год , я пианист , ногти постричь сказали, и я снова стала грызть, пробовала лак специальный наносить, горький , но тогда я начинала грызть ещё и его. И самое главное чего я не могу понять, это то что я осознаю что это делаю, что это плохо и могут быть серьёзные последствия, но остановить себя не могу , пока не догрызу выбранную цель. Тоже самое с ранками , и прыщами , я сдираю всю корочку , все бугорки, пока не будет ровной ранки, и начинаю делать жто неосознанно, а когда осознаю , то не могу остановиться всё равно.Как с этим побороться?
(вопрос второй) У меня есть подруга, дружим с ней с нашего рождения, с того года всё начало меняться с её стороны, гулять зову только я , да и она редко соглашается, у неё появились новые друзья, также она растворилась в играх в телефоне. Пыталась поговорить с ней о нашей дружбе открыто, чтобы узнать любую правду, почему так стало, я готова была услышать всё, но она сделала атл что не понимает о чём я , или не сделала вид , а я ей была не так важна как она мне , в общем я пыталась вернуть её к дружбе год , одновременно понимая что не выйдет, она не вернулась , по прежнему делает вид что всё нормально, по прежнему отказывается от прогулок, а я страдаю , хочу её уже отпустить , забыть , чтобы начать всё заново с другими. Потому и хотела поговорить с ней прямо , чтобы она признала, что мы с ней не супер лучшие подруги как раньше, но она не признаёт. Как мне забыть её или отпустить ? одно и тоже наверное
(вопрос три) По ночам обожаю представлять что со мной что-то случилось или я в какой-то тяжёлой жизненной ситуации, зачем не понимаю , но получаю от этого удовольствие, при чём представляя, я продумываю каждый шаг , чтобы всё случилось ещё хуже , и в итоге меня могут спасти или не спасти близкие , или кумиры. А когда продумываю что со мной что-то случилось, то если сомневаюсь в реальности действий в фантазиях, тут же гуглю , чтобы убедиться что всё реально. Почему получаю удовольствие когла представляю это не знаю, в чём причина? Нормально ли вообще это?
Заранее спасибо за все ответы
Здравствуй, Настя!
Кажется, в письме ты описываешь способы, с помощью которых ты привыкла снижать градус возникающего напряжения: совершать успокаивающие ритуалы, фантазировать о разных ярких событиях и напрямую говорить о своих ожиданиях другим людям. Однако, ты упоминаешь и то, что такие привычные способы облегчать напряжение вызывают ещё большее волнение: фантазии и компульсивное «ковыряние» себя сильно затягивают и погружают в себя с головой, возложенные ожидания не всегда оправдываются и ты можешь сталкиваться с разочарованием. Похоже, прежде чем устранять нежелательные «симптомы», можно в этот момент заметить и понять, что именно за ними кроется, что рождается внутри тебя, от чего хочется сбросить напряжение? Или именно таким образом, а не другим, проявить эмоциональное состояние?
Вероятность утраты дружбы может быть очень болезненным и вызывать чувство горя, разочарования и обиды. Дружба расцветает на взаимной поддержке, уважении и интересе, также, все люди меняются, и дружба может эволюционировать со временем, меняться как приливы и отливы моря, или вовсе угаснуть, если люди потеряли её ценность. Если твоя подруга изменилась и не проявляет больше такого же интереса к дружбе, возможно, ты решишь закончить вашу дружбу из-за утраты её ценности, либо, возможно, решишь дать ей возможность отдалиться и потом вернуться вновь, позволишь отношениям идти своим путем и встанешь на поиск новых возможностей для развития других дружеских связей.
Наши фантазии иногда помогают пережить эмоциональные аспекты разных ситуаций, получить чувство волнения или вызвать у себя сильные эмоции. Фантазии о тяжелых ситуациях, наверное, могут быть своеобразным способом саморегуляции, средством управления своими эмоциональными состояниями или обретением поддержки от близких, пускай и фантазийной. Как тебе кажется, что может происходить сейчас в твоей жизни, что хочется периодически «отгрызть» и избавиться от этого, получить «спасение» и поддержку близких и подруги? И почему могут быть сложности просить эту помощь в жизни? Задаю эти вопросы для твоего личного размышления про эмоциональные состояния и причинах этих состояний, спасибо за письмо, Настя!
