У меня есть подруга которой 20 лет, но у нее есть не хорошая привычка грызть ногти. Как ей перестать грызть ногти?

врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Женя!  Очень важный вопрос: как Ваша подруга относится к этой привычке? Если это  Вы хотите ее избавить от нехорошей привычки, конечно, можно поступить так, как некоторые  родители. Следуя народным рецептам, они мажут соску ребенка чем-нибудь горьким, когда приходит время от нее отказаться.  Но Ваша подруга – взрослый человек, и ей решать, что делать со своей привычкой. Если существует  дискомфорт, от которого она страдает, и  она всерьез настроена на решение этой проблемы, тогда самый лучший вариант – обратиться к психотерапевту или психологу. Дело в том, что эта привычка – вариант того, что называется навязчивыми действиями. Как симптом, это явление поддается лечению. Кроме лекарств, которые помогают удерживаться от привычки за счет своего успокаивающего действия, существует много психотерапевтических методов помощи. Часто человек, который просто хочет избавиться от симптома, не останавливается на этом, а идет дальше в понимании  себя. Именно этот симптом является способом организма справиться с тревогой, которая живет в человеке, но не осознается. Психотерапия может помочь найти более оптимальные варианты снижения тревоги. В любом случае, Вам нужно поговорить с подругой и обсудить этот ответ, чтобы она приняла правильное решение.

Помощь рядом с Вами