Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Здравствуйте. У меня есть проблема, которая уже со мной почти что год. Тревога мешает всему: моему физическому состоянию (быстро истощаюсь, постоянное напряжение по всему телу, головные боли), взаимоотношениям (из-за своей тревожности я веду себя импульсивно, часто обижаю людей, потому что выкладываю на них свою злость или не понимаю как реагировать), моей школьной успеваемости. Я не могу обратиться нормально за помощью из-за мамы. Она часто называет меня «придурковатой», «психом», угрожает психоневрологическим интернатом. Когда у меня были нервные тики, я попросила помощи. Когда у меня они появлялись, то мама иногда не выдерживала и кричала на меня из-за этого. Поэтому я её боюсь, что усугубляет тревогу. Я не понимаю, что мне делать. Я ненавижу себя, своё такое глупое положение. Я в растерянности. Что только не было: кошмары, где мама кричала на меня; боязнь школы (мне кажется, я там умираю: напряжение, сложно дышать, сердце бьётся учащённо, дрожь. После школы я истощена и мне очень сложно делать уроки); иногда кажется, что боюсь всего. Любая вещь может легко вызвать тревогу. Иногда кажется, что я живу 24/7 со своим беспокойством. Оно как шумовой фон,с которым я живу. Когда я делала дыхательные упражнения, я чувствовала спокойствие, которое не чувствовала очень давно. Но как только я прекращаю концентрироваться на дыхании, напряжение возрастает и начинается паника. Просто из ниоткуда. Я устала так жить, мне нужна помощь, но я уже просто не знаю, куда обратиться и что мне делать.