Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Дело в том что я очень боюсь общества, а именно того что я иду и ща мной следят или я даже боюсь вечером дойти до дома я боюсь что меня кто то украдёт что то со мной сделают. В общем я не знаю что мне делать ч этой боязнью. У меня есть такое ощущение как будто меня убьют в подъезде.
Здравствуй, Лиза.
Думаю, с помощью письма на наш сайт вряд ли удастся как-то решить твою проблему. Здесь важно пообщаться со специалистом хотя бы через Скайп, но в режиме диалога. Жить со страхом очень мучительно. Но твой страх — всё же не приговор.
В наше время есть два способа преодоления такого состояния. Первый — приём специальных лекарств, которые может назначить врач-психиатр. Особенно эффективно принимать лекарства, если у тебя возникает не страх, а смертельный ужас, и если страх возникает не только на улице, но и дома; не только когда ты одна, а и в обществе людей тоже.
Второй способ — попытка понять твои страхи вместе с психотерапевтом. Этот способ хорош, когда страх выносимый. Когда у тебя есть способы, которые помогают тебе с ним справиться (например, ты читаешь молитву или по пути с кем-то разговариваешь по телефону, чтобы отвлечься).
Но для того чтобы ты смогла обратиться за помощью, придётся сначала поделиться своими проблемами с родителями. Есть ли у тебя такая возможность, насколько ты им доверяешь?
Доверие понадобится тебе, и когда ты придёшь к специалистам. Поэтому постарайся понять, с кем тебе легче общаться — с психотерапевтом или психиатром, с мужчиной или женщиной, вживую или через Интернет. Если тебе сложно рассказать о своих страхах родителям, а поэтому ты не можешь обратиться ни к психиатру, ни к психотерапевту, позвони на телефон доверия 8-800-2000-122.
Не могу сказать заранее, сколько времени понадобится, чтобы твои страхи развеялись. Иногда это проходит быстро, а иногда требуется много сил и терпения. Но избавиться от такого страха реально. Всё в твоих руках.
