Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
здравствуйте
у меня некоторое время назад было очень угнетённое состояние, которое сейчас отошло немного (я избавилась от всего что как либо могло заставить меня чувствовать себя плохо, окружила себя приятной для себя обстановкой)
но, сейчас я также стараюсь избавится от сефлахрма, так как на протяжении нескольких лет я режу себя, вошло в некую привычку и потребность
так вот..
считается ли селфхармом то — что я исписала (хотя скорее исцарапала) свою руку синей ручкой?
точнее, значит ли это — что я вообще не избавилась от самоповреждений, и лишь создаю иллюзию того — что не врежу себе?
шрамов то не останется
я если честно не очень разбираюсь в этом всём
но, если человек сам наносит себе вред, даже маленький — то это всё равно плохо, так ведь?
что делать в таких ситуациях вообще
как я поняла из своего окружения — рассчитывать на помощь я не могу, у меня осталась только я
даже смешно как-то, защищаю себя от себя же
надеюсь в этой битве обойдётся без смертей тогда уж
Здравствуй кто.
Мне кажется, что ты сделала большой шаг к понимаю себя, когда написала нам.
Твое письмо тронуло меня. Я заметила, как много разных эмоций поднялось внутри. (У кого?.. У меня, у тебя?)
Мне показалось это очень интересным, ведь ты совсем не пишешь про свои чувства.
Действительно, заметить их иногда бывает очень сложно. В нашей жизни могут происходить непростые и, в том числе, печальные события, в связи с которыми чувств может становиться так много, что уже невыносимо их чувствовать. Тогда легче не чувствовать вовсе.
Ты пишешь про самоповреждения — режешь себя на протяжении нескольких лет. Это уже вошло у тебя в привычку.
Что ты чувствуешь, когда делаешь себе больно?
Если бы твоя боль была словами, то какими?
Когда человек начинает резать себя, похоже, внутри него накопилось столько чувств и энергии, что это просто некуда деть. Может казаться, что сейчас взорвешься, и единственное верное решение чтоб унять эту бурю — порезать или навредить себе. Душевная боль бывает намного сильнее физической.
В нашей жизни такая боль может выражаться в разных состояниях и чувствах: злости, страхе, отчаянии, печали и ужасе.
Иногда так случается, что люди, которые рядом, совсем не понимают нас, не хотят или не могут помочь, поддержать, и тогда мир может стать опасным, страшным и враждебным. Единственное, что остаётся — это полагаться только на себя.
Тогда как можно положиться, если очень страшно и плохо внутри самого себя и становится тяжело справиться с этим и кажется, будто война идёт в тебе?
Ты пишешь, что у тебя есть только ты. Да, можно почувствовать себя очень одиноко, когда ты считаешь, что рядом совсем никого нет. А можно остановиться и посмотреть вокруг. Может, все-таки кто-то есть? Не так близко как хочется, или может не тот, кто хочется, но он (она) есть.
В этот момент можно задать себе вопрос: а что я хочу от своего окружения?
Есть ли рядом со мной кто-то, кто может мне помочь?
Как я могу найти такого человека?
Мы можем настолько сильно устать, что внутренних опор не хватает, тогда помочь справиться с болью и страхом за свою жизнь сможет психолог или детский телефон доверия 8-800-200-01-22
Мы всегда можем обращаться за помощью, ибо другой человек, возможно, станет очень ценным ресурсом для нас. Не нужно оставаться наедине с ужасом и болью. Можно разделить свои страхи — и тогда победить или принять — и сделать своей силой.
Надеюсь, что мой ответ помог тебе хоть немного разобраться, как быть и что нужно делать в кажущейся тебе сложной или безвыходной ситуации.
