У меня нет сил чем-то заниматься, больше ничего не интересно

У меня нет сил чем то заниматься, больше ничего не интересно. Засыпаю довольно поздно и просыпаюсь каждые часа 2, снятся кошмары, которые на следующий день не помню. Просто ощущаю тревогу после пробуждения. Бывает что вроде хочется спать, но начинаю думать о каких то событиях и не могу спать несколько дней. Все время хожу уставшая, в не зависимости от того сколько спала. Мне сложно делать какие то задания, которые раньше были привычными. Домашняя работа в школу, уборка в комнате, даже просто помыть голову или почистить зубы. Делаю все автоматически, потому что привыкла. Раньше выражала свои чувства в рисунках/музыке/стихах, но сейчас это не помогает. Я перестала понимать где мои настоящие эмоции, а где я просто «подстраиваюсь» под людей. Не важно что происходит, я просто улыбаюсь, или делаю тоже что и другие люди.
Все лето я просидела дома, зарываясь в книги или фильмы. Даже мысли о походе на улицу вызывают тревогу. В школе постоянно нервничаю, иногда начинаю задыхаться из за того что страшно.
Мне не нравится мое тело, внешность. Абсолютно все в себе. Я причиняю себе вред если переедаю, или просто чувствую себя плохо.
Родители говорят что я эгоистка, что мне есть дело только до себя, но это не так. Просто ничего кроме какой то благодарности я к ним не чувствую. Ни любви, ни симпатии.
Мне довольно сложно было все это писать, потому что я не привыкла рассказывать о своих мыслях, проблемах. Друзей нет, родителям не доверяю. Я вообще особо никому не доверяю.

психолог Глеб

Добрый день, Лина!
Состояние, которое ты описываешь, выглядит довольно пугающим, особенно своей безысходностью. На первый взгляд, кажется, что это всё просто навалилось на тебя и совершенно непонятно, как от этого избавиться. Все сферы, которые могли бы послужить ресурсом для преодоления этого периода, оказываются недоступными — друзей нет, родителям не доверяешь, творчество не помогает, даже выспаться не возможно и самое главное — непонятно как это всё обрушилось на тебя, в чём причина.
Это как прочитать в книге пятнадцатую главу и попробовать описать, о чём роман. К сожалению, погружаясь в твоё повествование, человек именно так себя и чувствует. Нет причин, нет следствий, нет истории, есть только тяжелые чувства, выносить которые с каждым днём всё труднее.
Есть такой литературный (кинематографический) приём — произведение начинается с того, что герой оказывается в кульминационной точке событий, как собственно ты описываешь, а дальше нам рассказывают, как собственно он туда попал, рассказывают его историю.
Психотерапевтическая работа в такой ситуации как у тебя позволяет человеку понять, что же всё это время происходило, и как он оказался в этой ситуации и собственно, что с этим можно делать. По ходу работы перерабатываются тяжелые чувства, восстанавливаются старые и создаются новые ресурсы, появляются новые инструменты реагирования.
Я предлагаю тебе обратиться к специалисту, который поможет «написать эту историю». Одному в такой ситуации очень трудно разобраться и справиться. Можно и дальше терпеть, но обычно это приводит к «срыву» и тогда уже все вокруг понимают, что необходимо что-то делать. Собственно это ведёт к оказанию помощи. К сожалению, в последнем случае времени и ресурсов требуется гораздо больше.

Категория: Эмоциональное состояние