У меня складывается впечатление, будто моя жизнь рушится.

У меня с детства есть неправильная установка: все держать в себе и помаксимуму не показывать своего состояни, притом я всегда была очень болезненна в плане физ.здоровья(т.е. пытаясь не показывать своего болезненного внешнего вида, я как-то странно возбуждалась, это соправождалось какой-то тревогой и отсутствием чувства безопасности). Со всременем меня на ноги более менее сестра поставила, но сейчас я лишилась ьакой поддержки. У меня начались давольно серъёзные проблемы со сном. Когда я в таком состоянии, люди на улицах очень часто обращают на меня внимание, а дети тычут пальцем, как на зверушку в зоопарке. Из-за этого снова срабатывает моя установка(я думаю, это еще и защитная реакция). Проблема заключается в том, что мне становится все труднее находить покой внутри и просто спать. Также, если раньше мой мозг пытался справиться с этим состоянием, то теперь его даже сложно вычислить(находясь в таком состоянии, какое-то время даже не могу понять этого и делаю что-нибудь импульсивное, переедаю например). У меня скоадывается впечатление будто моя жизнь рушится. Надеюсь я достаточно точно выразила свою проблему. Вы могли бы мне что-то подсказать?

Психолог Дарья

Здравствуйте, Татьяна.

Вы переживаете, точно ли Вы выразили свою проблему, — давайте я попробую описать, как я её поняла. Вы максимально подавляете проявление своих эмоций в общении с другими. Вы довольно чувствительны к своему физическому здоровью, — настолько, что возможное видимое проявление Вашего нездоровья вызывает у Вас сильную тревогу, а быть может, и панику. Какое-то время Вы получали помощь и поддержку от близкого человека, но сейчас её по какой-то причине нет. Вы потеряли покой и сон, и Вас беспокоит, что Вы можете справляться с этим состоянием только с помощью разных импульсивных действий, которые, в свою очередь, вызывают ещё бОльшую тревогу и ощущение, что всё рушится.

Татьяна, Ваше письмо рождает много вопросов: какие события Вашей жизни вынудили Вас прятать свои чувства?.., что произошло с Вашей сестрой, что Вы лишились поддержки?.., как так вышло, что Вы чувствуете себя тем, на кого «тычут пальцем»?..
Очевидно одно — Вы не чувствуете себя в безопасности, и Вы совершенно обосновано беспокоитесь по поводу своего состояния: на мой взгляд, вам необходимо обратиться за помощью к психотерапевту и психиатру. Грамотные специалисты помогут Вам снять острые симптомы соматических проявлений, а впоследствии — разобраться в причинах таких тяжёлых переживаний. И конечно, получить поддержку, которой, судя по Вашему письму, Вы сейчас лишены.

Моя подсказка выглядит так: найдите помощь, позаботьтесь о себе.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Как разобраться в чувствах | Когда нужна помощь специалиста | Тревога / Страх / Паника