…у меня случаются частые панические атаки, каждодневное чувство тревоги, тревожный сон…

Доброго времени суток, меня случаются частые панические атаки, каждодневное чувство тревоги, тревожный сон, в котором я просыпаюсь почти каждые 2-3 часа, и не могу спокойно выспаться. Постоянное чувство, что кто-то может вломиться ко мне в дом/ следит за мной/ хочет навредить. Состояние продолжается уже на протяжении нескольких лет, но последние два года даются особенно тяжело. Летом я переехала от родителей и думала, что будет легче мне и моему состоянию, но это не так и, кажется, будто стало только хуже
Недавно я на протяжении 4 дней не ела или питалась максимум 1 раз в день и очень мало спала из-за личных переживаний
Часто меня кидает в разные состояния от гиперактивности до тех, в которых я не могу элементарно встать с кровати и что-либо сделать

Психолог Дарья

Здравствуйте, Екатерина.
В Вашем письме нет вопросов, но очень много тревоги. Похоже, Вас беспокоит какое-то очень опасное для Вас нарушение Вашего личного пространства — ну, так это выглядит, — и беспокоит давно. И Ваша тревога как-то связана с родительской семьёй: ведь Вы почему-то надеялись, что Вам станет легче, когда Вы уедете. Однако, это не помогло…
Екатерина, я думаю, что Вам стоит обратиться за психотерапевтической помощью, ведь в данный момент речь уже идёт о нарушении жизненно важных функций — сон, еда… И невозможность регулировать свою активность и своё эмоциональное состояние тут не на последнем месте. Вообще, не очень понятно, как Вы справлялись со своими переживаниями не один год.
Позаботьтесь о себе, у Вас есть возможность разобраться в причинах такого состояния вместе со специалистом, если Вы этого захотите.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Когда нужна помощь специалиста | Тревога / Страх / Паника