У меня в прошлом несколько попыток самоубийства и пара лет саморазрушения

здравствуйте!! у меня есть мечта — стать психологиней или психотерапевткой и помогать людям
но логично, что пока я сама не разберусь с собой, ничего не получится. я уже совсем ничего не понимаю
у меня в прошлом несколько попыток самоубийства и пара лет саморазрушения
я сейчас все ещё здесь, но пытаюсь хотя бы бороться с селфхармом. к сожалению, в себе я так и не разобралась. я просто не чувствую и не ощущаю себя и мира, ничего кроме апатии и тревоги и совершенно не люблю и не принимаю себя, боюсь ответственность, бегу от проблем, боюсь анализировать свое состояние и себя
я запуталась
но я думаю, я найду из этого выход! я написала по немного другой причине
уже сейчас мне доверяются некоторые люди и я иногда в тупике, что говорить. можете, пожалуйста, подсказать, что я могу как просто знакомая сказать человеку, который ненавидит себя, на грани от самоубийства, во время обострения тревожности? или человеку с прл, например, который очень легко злится и отталкивает людей
а ещё, как мне двигаться к моей цели, мечте во внутреннем плане? я уже знаю где учиться, но хотелось бы достичь полной внутренней гармонии
но я уже не понимаю, что делать. как будто я просто не знаю счастливой жизни если говорить пафосно
вот
наверное, стоит сходить к психологу очно, но на платного у нашей семьи нет возможностей, а с бесплатными у меня плохой опыт, да и город маленький
спасибо за то, что выслушали! надеюсь, Ваш совет действительно поможет

психолог Мария

Здравствуй, Светя!

В начале письма ты описываешь эмоциональное состояние: ты чувствуешь себя запутанной, испытываешь тревогу, апатию, страх и наносишь себе повреждения. И, если честно, после этих слов меня ждало удивление. Ведь ты пишешь о желании помогать другим людям, когда помощь, кажется, сейчас тебе самой необходима. У тебя есть желание поддержать других людей в состоянии, которое похоже на твоё. И в этих словах, на мой взгляд, много надежды: надежды, что твоё самочувствие скоро улучшится и после этого ты сможешь помогать уже другим справляться с трудными периодами; и, возможно, надежды, что тебе тоже кто-то окажет поддержку, как это делаешь ты сама.

Светя, основным вопросом письма ты отмечаешь ситуации, когда тебе «доверяются некоторые люди» и ты «иногда в тупике, что им говорить». Наверное, в такие моменты ты можешь испытывать сильный страх и хочется иметь «правильные» ответы людям с сильной тревогой, вспыльчивостью и с суицидальными мыслями. Но, кажется, твои

знакомые не ждут от тебя отклика как от их личного психолога, а привлекать их могут совсем иные черты, которые уже есть в тебе самой.

Мне кажется, ты очень верно отметила, что для оказания помощи другим людям важно сначала задумываться о себе: «Хочу и могу ли я сейчас помочь другому? Есть ли у меня на это силы, ресурсы? А как я сам себя сейчас чувствую?»

Ты выразила желание обратиться за помощью к очному специалисту-психологу и написала о финансовых трудностях семьи. К сожалению, в письме ты не описала свои отношения с родителями: знают ли они о твоих переживаниях? Помог бы открытый разговор с ними в поиске психолога или психиатра? Возможно, в твоём городе есть бесплатные центры с психологической помощью и вы с родителями могли бы туда обратиться? А также, ты можешь звонить на Детский телефон доверия — 8-800-2000-122, на том конце линии находится специалист-психолог, с кем ты можешь обсудить свои переживания

Категория: Эмоциональное состояние