В этот раз я просто не сумела себя сдержать

здравствуйте! у меня очень непонятный вопрос, но все же.
пару дней назад я поругалась с матерью (одинаковое начало — моя маленькая оплошность, ее долгие крики). я как и обычно заперлась в комнате, намериваясь просидеть в наушниках час-другой, как вдруг до моего слуха долетает слово «бездарность». и это невероятно триггерная тема для меня. дальше я помню все как в тумане. я хватаю ножницы и с какой-то психической ненавистью начинаю полосовать себе руку до царапин/ран до крови. мне казалось, что я себя не контролировала, мной движело лишь желание причинить боль, неважно, кому именно. потом я резко замерла, оставив руку занесенной над полосами. и я будто потеряла способность двигаться..
я не знаю, что мне делать, ибо такие порывы возникали у меня и раньше, но в этот раз я просто не сумела себя сдержать.
заранее спасибо вам.

Психолог Кира

Здравствуй, Арина!

Кажется, тебя очень пугают такие случаи самоповреждения, пугать они могут своей силой и необъяснимостью. Такими же сильными, необъяснимыми и невыносимыми являются приводящие к таким актам эмоции. Психика не справляется с ними на уровне «головы» и они переносятся вовне, в реальные действия. А еще у тебя просто может не быть сил и опыта для того, чтобы переносить тяжелые эмоции «в голове» и говорить о них. И тогда единственный способ сделать боль видимой — селфхарм.

Арина, это правда очень больно — слышать такие слова от мамы. Ты описываешь ваши отношения как совсем непростые. А есть ли человек, которому ты могла бы доверить свои переживания, в том числе те, что связаны с мамой? Который мог бы помочь тебе переварить многие тяжелые эмоции? Здорово, что ты ищещь поддержку, обращаясь на наш сайт. Следующим важным шагом было бы найти доступную для тебя помощь очно.

Категория: Поведение

Теги: Конфликт с родителями | Самоповреждение | Семья