В меня не верит никто, и этим мне только мешают бороться со своим состоянием | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Лада, 17 лет

В меня не верит никто, и этим мне только мешают бороться со своим состоянием

Здравствуйте. Возможно мне не стоит писать это, потому что мой случай кажется всем безнадёжным. В меня не верит никто, и этим мне только мешают бороться со своим состоянием. Наверно у меня депрессия, мне становилось всё хуже с десяти лет, тогда я перестала нормально питаться и сильно похудела. С тех пор вес так и не удавалось набрать, хотя моё состояние становилось лучше. Были периоды, когда мне казалось, что вот сейчас я наконец смогу справиться с депрессией и научусь раз и навсегда радоваться жизни. Но всё опять закончилось очень навязчивыми мыслями о смерти и страхом почувствовать боль. Возможно мне сильно хуже из-за учёбы, я студентка первого курса, но я не могу снизить нагрузку, мне просто никто не позволит, даже если это необходимо для моего здоровья. Также я не могу обратиться к психиатру, сразу говорю это. Поэтому мне хотелось бы получить ответ больше по ситуации, а не долгое убеждение, что мне надо пойти к врачу и что это важно. Сама понимаю, насколько это важно. Наверно учёба всегда была основной причиной проблем, я слишком много переживала, из-за этого с 13 лет активно стала крутиться в теме суицида, была в разных группах, хотела умереть и резала себя. К 16 годам я перестала себя резать, из групп ушла, приняла решение, что сдаваться ни за что не собираюсь. Сейчас всё явно лучше чем было, я не собираюсь себя убивать, но иногда на это толкает учёба, страх, что поругают. Поэтому кажется, что я схожу с ума, раскалываюсь на части, хоть и не позволю себе умереть.

Лидия
психолог Лидия

Здравствуй, Лада!
Твоё письмо тронуло меня, я перечитала его несколько раз. Ты пишешь об очень сильных и сложных переживаниях: страх смерти, отчаяние, печаль, ответственность за свои поступки и какие-то решения, принятые тобой. Ты пишешь о сложном подростковом возрасте, когда из-за переживаний ты сильно похудела и перестала есть. А теперь ты поступила на 1 курс университете и уже студентка. Ты акцентируешь внимание на том, что в тебя никто не верит и поэтому не хотят тебе помочь с учебой. Да, у тебя сейчас большая нагрузка в плане учёбы, и ты боишься, что не справишься, и тебя будут ругать, и ты живёшь в ожидании наказания. Да, от тебя многого ждут, но ты не написала, чего именно хочется тебе, чего ты ждёшь от своей учёбы, от себя самой.
Читаю это письмо и становится как-то печально, и я бы хотела поговорить с тобой тет-а-тет, побольше узнать о твоих увлечениях, твоих ожиданиях и надеждах, о твоих маленьких радостях и удовольствиях, получаемых от жизни. К сожалению, наш формат не подразумевает диалога… Это, скорее, два монолога. В своем письме ты не задаешь вопросов, а пишешь про свою жизнь: о  переживаниях, связанных с разными событиями, и в этом месте не понятно, чего бы тебе хотелось, что бы ты хотела услышать в ответ. Поэтому у меня остаётся много места для фантазии и различных предположений.

Не буду отправлять тебя к психиатру не потому, что не хочу, а потому, что не могу. Только мы сами можем решить, делать нам что-то или не делать. Мы можем прислушаться к советам, но выбор всегда остаётся за нами самими.

Мне кажется, что в тебе очень много силы и решительности; ты говоришь, что выбираешь жизнь и не помышляешь о суициде, и только твоё решение побудило тебя выйти из групп. Я считаю тебя отважной и смелой девушкой.

Как ты поступаешь, когда у тебя возникают сложности? Как организуешь свой отдых? Получается ли у тебя просить поддержки у других? Как ты организуешь пространство вокруг себя? Это может быть как физическое — мебель в комнате, подушки на кровати, так и ментальное — люди, которые тебя окружают, животные и даже любимые занятия. Наша жизнь состоит из множества этажей, поднимаясь на которые, мы сталкиваемся с чем-то новым: в подростковом возрасте меняется наше тело и мировоззрение, нам хочется находить людей, похожих на себя, в студенчестве появляется много новых обязанностей, другая форма учёбы, новые знакомства и, зачастую, самостоятельная жизнь. Все это может сильно пугать и тревожить. Появляется много страхов и вопросов. Что делать? Как быть? В такие моменты хорошо бы остановиться, посмотреть по сторонам, дать себе время на отдых. Заниматься любимыми делами или искать то, что приносит удовольствие (книги, фильмы, рисование, игра на инструментах, выступление перед зрителями или завести дневник)? Опираться нужно на свои чувства, а не на других. Никто, кроме нас самих, не знает, что для нас хорошо, а что плохо. Иногда можно заметить, как жизнь изменчива: ты будто катишься по холмам, в санках . Не бывает только радости или только грусти, жизнь полна разных состояний. И важно замечать их в моменте. Только, проходя через весь спектр эмоций, можно почувствовать, как интересно жить!
Подумай, сможешь ли ты как-то позаботиться о себе и снизить нагрузку, опираясь только на себя и свои состояния? Получается ли у тебя радоваться своим достижениям и маленьким победам?
Иногда так случается, что может не хватить собственных ресурсов и опор. Становится как-то тяжело делать все в одиночку. В этот момент хорошо бы заметить, сможет ли кто-то ДРУГОЙ помочь тебе справиться с болью и страхом? Это могут быть разные способы: написать письмо на сайт, найти форум с интересными людьми, позвонить на детский телефон доверия 8-800-200-01-22, обратиться к психологу. Можно попробовать все и выбрать тот способ, который подходит именно тебе. Потому что выбор есть всегда , может быть, не во всем, но он точно есть. Ведь самое главное — быть услышанным и замеченным, и это может открыть новые горизонты и возможности; разделить все сложные и приятные чувства, которые возникают: злость, страх, отчужденность, радость, грусть, воодушевление, желание, возбуждение. Жизнь не может идти как прямая линия, и те способы, которые мы использовали ранее, больше не действуют и уже не нравятся, а новые ещё не нашлись. В такие моменты стоит попробовать вспомнить, что есть множество чувств, которые приносят удовольствие. Главное — заметить, что помогает их испытывать, тогда и может родиться новый способ действовать и распоряжаться своей жизнью.

Надеюсь, что в моем ответе тебе удастся найти что-то подходящее для себя

Рекомендуемые статьи :

Cтатья

Руководство по депрессии у подростков. Советы и техники помощи себе и другу