Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. В последнее время я стала замечать ,что со мной что-то не так. Нет прежнего интереса к любимым делам и сильная усталость каждый день. Я начала волноваться по любому поводу. Мне страшно от всего. Из-за волнений у меня болит голова, появляться тошнота, боли в животе, нехватка воздуха, сильная потливость, усиленное сердцебиение. И так каждый день…Особенно сильно это проявляется в школе, с неё все и началось. Я не знаю,что мне делать. Я стала себя недооценивать. У меня существенно снизилась самооценка. Все вокруг словно пытаются вывести меня из себя. Иногда я плачу потому что не нравлюсь себе или не понравилась кому-то. Иногда я не могу смотреть на себя и выходить на улицу. При этом я не могу сказать,что мне действительно очень плохо. Я хорошо учусь, слежу за собой ,занимаюсь творчеством. Я пытаюсь работать над этим, бороться со своими страхами, но так часто опускаются руки, и я уже ничего не хочу. Все старое надоело, но в то же время так трудно прощаться с прошлым…я чувствую себя истощенной морально, но в то же время у меня есть надежды на будущее, я пытаюсь сохранять равновесие. Во мне словно две противоположности. Дело в том,что в моей жизни были такие ситуации,когда меня публично унижали. Меня и сейчас в школе некоторые не любят, просто вслух не говорят. Это подкосило мою самооценку. Я от природы лидер, но данные обстоятельства не дают мне им быть. Я чувствую себя неполноценной и от этого еще больше нарастает тревога…я боюсь,что со мной что-то случится, что я сойду с ума. Боюсь,что из-за своей неуверенности и заниженной самооценки так и не смогу реализовать задуманное. Мне постоянно кажется,что кто-то на меня смотрит, что кто-то в мыслях меня критикует. В глубине души я понимаю,что это не так, но не могу выбить это из головы.
Я живу автономно, без каких-либо ярких впечатлений и эмоций. Чувствую,что впустую трачу время. Что со мной происходит? На сколько это серьезно? Как с этим бороться?
Здравствуйте, Емили!
Похоже, что Вы сами понимаете причину происходящего с Вами. Действительно, сложно сохранить равновесие, когда прощаешься с прошлым и думаешь о будущем.Такой кризис — вполне обычное дело в Вашем возрасте, когда детство уже кончилось, а взрослая жизнь еще не началась. Происходит биологическая перестройка организма, которая сопровождается теми самыми ощущениями, которые Вы описываете. Ваши мысли и переживания тоже отражают изменения, которые с Вами происходят.
Может показаться, что все происходит слишком быстро, и сохранить равновесие невозможно, но это не так. Прожить этот кризис, сохранив себя — это задача, которая сейчас стоит перед Вами. Это непросто, ведь, с одной стороны, необходимо адаптироваться к окружающему миру, а, с другой — найти свой образ, свой стиль, свой интерес в этом мире. В этом поиске Вам может помочь психолог или психотерапевт, если Вы обратитесь за помощью очно. Смысл этой помощи в том, чтобы лучше понять себя. В кризисе проявляются самые разные стороны человека, которые могут стать источником силы и уверенности. Надеюсь, Вам удастся пройти этот кризис и стать тем человеком, которым Вы хотите стать.
