В последнее время как будто потерял самого себя

психолог Маргарита

Здравствуйте, Spik.
Вы заметили в себе изменения. Эти изменения Вы назвали деградацией. У Вас возникло чувство, что Вы теряете самого себя. Вы не знаете, что сказать во время общения с другим человеком.

Я подумала, что Вы оцениваете все эти изменения со знаком «минус». Вам, наверное, кажется, что это тревожный сигнал и надо что-то делать. К сожалению, информации о Вас мало для того, чтобы я могла понятно объяснить, что сейчас с Вами происходит. Хотя, кстати, Вы и ни о чём не спрашиваете, просто делитесь наблюдениями.

На мой взгляд, те изменения, о которых Вы пишете, не всегда связаны с чем-то плохим и не всегда являются признаком деградации. Это может быть какой-то переходный этап, чтобы психика справилась с новым важным переживанием. Может быть, Вы переполнены сейчас какими-то впечатлениями, а чувства Ваши противоречивы, и Вам сложно в них разобраться. Как будто запутались. Возможно, то, что было раньше для Вас ориентиром, сейчас не кажется столь надёжным и однозначным. То, что раньше Вы ценили, сейчас вызывает сомнения. И получается, что мысли у Вас одни, действия другие, а жизненная ситуация третья. От этого может появляться грусть, растерянность, пустота. И нужно некоторое время, чтобы перестроиться, отказаться от чего-то старого и впустить в свою жизнь что-то новое.

Это всегда непросто. Но это такой этап взросления. Человек начинает лучше понимать, кто он такой и чем отличается от других.

Но может оказаться и так, что Вы описали начинающуюся депрессию, либо же Ваша нервная система истощена, либо Вы теряете уверенность в себе, обесцениваете себя. Но такие заключения сложно сделать по короткому письму в Интернете. Важно, что Вы прислушиваетесь к своим ощущениям, замечаете изменения и пытаетесь себя понять. Важно также, что
Вы умеете обратить на себя внимание специалистов.