В последнее время у меня очень много мыслей, связанных со смертью.

в последнее время у меня очень много мыслей связанных со смертью. Во снах умирают незнакомые мне люди, крики,плачь. Очень сильно чувство тревоги, будто скоро что-то случиться с кем-то из моего окружения. К примеру еще вчера я сидела в интернете, в приложение «тик ток» , и увидела довольно популярную женщину , но видела ее впервые, сегодня в обед я почему то про нее подумала , и через время забыла . Ближе к вечеру я зашла в группу новостей , и увидела пост о смерти данной женщины, информация подтверждена полноценно .
Так же вчера в 2 часа ночи я резко проснулась , очень сильно чего-то испугалась , и собралась куда-то уходить , я сама себе говорила что мне нужно домой , находясь при этом в своей комнате , я каким-то образом приняла решение прилечь, и только через 0 минут я будто вернулась в свое тело, и снова могла логически размышлять. Я хочу узнать что мне делать дальше, и куда обращться

Психолог Дарья

Здравствуй, марьяна.
Мысли о смерти, я думаю, сопровождают каждого человека в течение всей жизни, ведь смерть — неотъемлемая составляющая нашей жизни. Столкновение с этой темой заставляет нас задумываться о нашей жизни, разбираться в собственных переживаниях, отношениях, находить новые смыслы наших слов и действий… Иногда даже круто менять нашу жизнь. Но в какие-то моменты эта тема может становиться очень болезненной: когда уходят близкие люди, когда случаются массовые трагедии… И тогда мы можем испытывать страх, тревогу, чувствовать бессилие и отчаяние. В моменты сильных эмоциональных потрясений восприятие мира сужается, нам кажется, что всё, происходящее вокруг, не случайно и подчинено именно той идее, которая беспокоит нас в этот момент. Может быть, таким образом наша психика защищает нас от ужаса и бессилия перед самим фактом смерти и дарит ощущение всесилия, делая нас «прорицателями»?
А ещё острое восприятие этой темы характерно для кризисных моментов нашей жизни, когда мы взрослеем и переходим на новый этап нашей жизни. Первый раз осознание смерти приходит к ребенку около 5-6 лет — это новое знание, которое надо пережить. Следующий кризисный момент, как назло, подростковый возраст — как будто других сложностей в это время недостаточно.
И конечно, хорошо, если рядом есть те, кто поможет справиться с такой бурей чувств, утешить нас, дать то ощущение «дома», в котором можно спрятаться от всех ужасов и тревог.

Марьяна, будут ли это твои близкие, твои друзья или специалист — решать тебе. В любом случае желаю тебе найти такого человека.

Категория: Эмоциональное состояние