Вчера я рассталась с молодым человеком. Это были мои первые отношения…

Здравствуйте! Вчера я рассталась с молодым человеком. Это были мои первые отношения. Мы общались каждый день, учились в одном классе, и сидели за одной партой,могли часами болтать по телефону или переписываться,очень часто были друг у друга в гостях и проводили вместе время. Наши отношения продлились пол года. Расстались мы из-за того, что видите ли мы надоели друг другу(это он так сказал), хотя я так не думала. Последнее время мы мало общались. И после его слов я решила закончить эти отношения, чтобы не обременять ни себя, ни его,ведь дальше было бы хуже… И сейчас мне плохо. Я могу плакать весь день, только когда я с друзьями или родителями я чувствую себя гораздо лучше, они меня очень поддерживают, но когда я одна, то начинаю плакать. Я не понимаю почему мне так больно, может я до сих пор его люблю и не могу отпустить или я боюсь остаться одна. Я начинаю боятся, что никого не смогу больше полюбить. И я не понимаю, что мне делать. Как мне избавиться от этого чувства пустоты и одиночества. Я же на самом деле не одна, у меня друзья и семья,которая всегда готова меня подержать,но мне все равно кажется, что я одинока.

психолог Вероника

Здравствуйте, Алина! Вы пишите про то, что хотели бы избавиться от чувства пустоты и одиночества после расставания с молодым человеком, причем это случилось совсем недавно. Насколько я поняла, Вас пугает Ваша реакция на расставание, и она кажется Вам слишком сильной. Но, в то же время, Вы описываете много моментов, которые могли вызвать разные и достаточно сильные чувства. Это были Ваши первые отношения, вы проводили много времени вместе. Вы потеряли очень важные и значимые отношения в своей жизни, в которые много вкладывали своего времени. Поэтому вполне нормально чувствовать отчаяние, печаль и грусть, плакать. Конечно, Вы можете переживать и страх остаться одной, и испытывать боль от сохранившихся чувств к молодому человеку. А кроме того — обиду и злость на него за заявление, что отношения ему надоели, сомнения в том, правильное решение ли Вы приняли, когда решили закончить эти отношения, даже. возможно, чувство вины. Пустота и одиночество также являются закономерной реакцией на расставание. Семья и друзья не всегда могут заменить собой молодого человека, все-таки это разные отношения. И все они важны. Но поддержка близких является важным ресурсом — Вы можете делиться с ними своими переживаниями, получать эмоциональную поддержку. Думаю, что многие из них переживали ситуации расставания и смогут выслушать Вас, найти нужные слова, чтобы помочь Вам пережить грусть, одиночество, ощущение покинутости, гнев или вину. Если удастся пережить это, найти «помощников», обнаружить в этом опыте какую-то ценность для себя, пустота и одиночество, боль постепенно уйдут, наоборот, можно сблизиться с теми, кто переживал подобное (а таких людей немало, практически все взрослые люди переживали разрыв отношений). И появятся силы и интерес к другим отношениям в будущем. Всего Вам самого хорошего, Алина!

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Как разобраться в чувствах | Разрыв отношений