Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте Ксения! На счет посещения ораторского искусства и тд вы сказали, что мне предаст это уверенность, дело в том, что когда до меня доходит очередь и мне что-то нужно сказать, я начинаю сильно волноваться, учащается сердцебиение, холодные руки ставятся, начинаю краснеть и тд. Вопрос, а не сделает ли мне это хуже, тем более выступая перед большой аудитории? Ведь я даже в группе не могу быть уверенной, я очень сильно волнуюсь. А на счет психолога, есть ли бесплатный психолог? Или может быть мне попить какие-то препараты?
Здравствуй Сафина! Молодец что написала еще раз. Вероятнее всего в твоей жизни наступил тот момент, когда ситуация требует разрешения. Поясню сразу насчет ораторского искусства и т.д. Дело в том, что занятия в театральных и творческих студиях начинаются всегда с ученических занятий и упражнений. Никто не заставит человека выйти на сцену пока он не пройдет определенной подготовки. Посещение таких мероприятий носит стимулирующий характер и направлено в первую очередь на повышение самооценки за счет освоения новых навыков и преодоления внутреннего дискомфорта и страхов.
Однако в твоей ситуации, наверное, следует в первую очередь обратиться к психологу для выявления причин столь сильного волнения. На очной консультации у тебя будет полноценная возможность рассказать, когда все началось, в каких именно обстоятельствах проявляется, как ты справлялась с этим раньше. С учетом указанного тобою возраста конечно возникает много вопросов. Были ли такие проявления раньше или появились только что. Ведь за 22 года жизни тебе наверняка много раз приходилось выходить к доске, выступать перед аудиторией с докладами, ответами, стихотворениями и т.д. И вся эта деятельность началась еще в детском саду. Есть ли у тебя увлечения, хобби, круг друзей, как складывается общение со сверстниками и семьей? Что заставило тебя искать поддержку и помощь именно сейчас? Как я уже говорила ранее, решение такого рода сложностей – кропотливая работа. При желании, возможностей получить бесплатную психологическую помощь достаточно много. Для этого ты можешь позвонить по телефонам: 8-800-2000-122 — телефон доверия для детей, подростков и их родителей; 8-800-200-47-03 – многопрофильная психологическая помощь взрослым; 8(8652) 56-04-53 «Телефон доверия» в городе Ставрополь. Помимо этого, ты можешь обратиться в «Ставропольскую краевую клиническую психиатрическую больницу №1», тел.: 8(8652) 99-17-74, https://stavpb.ru для получения бесплатной консультации психолога. Для того чтобы определить требуется ли в твоем случае прием лекарственных препаратов, необходимо будет получить консультацию врача-психотерапевта, информацию о котором ты тоже сможешь получить по вышеуказанным телефонам или у психолога на очной консультации. Думаю, у тебя обязательно получится справиться со своим волнением и неуверенностью!
