Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. Почти год назад возникли проблемы с пищевым поведением: компульсивные переедания, взвешивание,боюсь набрать вес, урезаю свою норму калорий, постоянные ограничения…. Я всегда была стройной девушкой, всю жизнь занималась спортом и привычка к здоровому образу жизни осталась до сих пор, но в 2023 году решила похудеть, хотя никогда не подвергалась буллингу в сторону своего веса и внешности. я постоянно думаю о еде, пытаюсь постоянно чем-то заниматься, чтобы не было этих мыслей
Здравствуйте, Екатерина.
Читая Ваше письмо, я подумала, что Вы постарались отразить самую точную, научную, лишенную всякой «воды» и в то же время ёмкую информацию, чтобы описать Вашу проблему. Но вот мне как раз не хватило «воды», информация получилась объективная, но «сухая», безэмоциональная (кроме «боюсь», других чувств не названо). Письмо лишено тех самых «калорий», которые позволили бы мне сделать ответ максимально полезным.
Я думала о том, каким образом у Вас возникло желание сбросить вес, если Вы стройная и «не подвергались буллингу». И главное, я думала о том, хотите ли Вы получить ответ на какой-то вопрос, или просто Вам нужно поделиться своим состоянием, «разгрузиться». Ждёте ли Вы рекомендаций о том, как научиться самообладанию и не переедать, либо же хотите понять, как вообще не загоняться по поводу веса?
Екатерина, думаю, в первую очередь важно понять причину такого Вашего отношения к еде. Из всех чувств Вы называете только страх («боюсь»), страх потери контроля. Часто такая тревога загораживает собой какой-то другой страх. Постоянное беспокойство о еде отвлекает Вас от какого-то другого беспокойства, осознать которое Вы пока не можете. Из письма на сайт невозможно понять, о какой Вашей бессознательной тревоге идёт речь. Если Вы написали письмо не просто для того, чтобы выговориться, а для того, чтобы как-то начать менять отношение к еде, Вам стОит разобраться в причине тревоги вместе с психологом. Поняв эту причину, отношение к еде можно будет изменить.
Спасибо за обращение на сайт.
