Все чаще я начала погружаться в депрессии из-за того, что чувствую себя одиноко…

психолог Мария

Здравствуйте, Светлана!

Вы сейчас проходите сложный жизненный период, Светлана. Старший подростковый возраст, юношеский возраст неизбежно и естественно ставит перед молодым человеком вопросы глобального характера (о смысле жизни, о собственном Я, самоопределении, о будущей самостоятельной жизни и т. д.) Вы на пороге отделения от родителей, смены учебных заведений, ухода в свободное плавание. Эти предчувствия (фантазии об этом, мысли) могут вызывать много тревоги, страха и неуверенности. А также в это время вы можете ощущать себя самым одиноким человеком на свете. И в каком-то смысле это так и есть, потому что людям, действительно, приходится проходить этот путь — путь взросления в одиночку. Слишком сложные чувства, слишком противоречивые и пугающие, чтобы надеяться быть понятой даже близкими друзьями. Кроме того, важно, насколько у вас близкие отношения с родителями, особенно мамой. В меру доверительные или, наоборот, дистантные. Если отношения недостаточно близкие, то и с этой стороны вы не чувствуете опоры и поддержки, а значит, ощущение одиночества усугубляется. За формулировкой «депрессия» может скрываться большое разнообразие переживаний, Светлана. Важно разобраться (желательно со специалистом — психологом) детальнее, подробнее, что вы переживаете, от чего и как. Чем вы не можете или не хотите поделиться с окружающими, если по вашим словам, у вас достаточно друзей? Что за ощущения, фантазии заставляют вас чувствовать себя отдельно от других, а, следовательно, одиноко? Мне сложно вам помочь, Светлана, не зная контекста вашей жизненной ситуации сейчас. Могу только предполагать, что ваше состояние связано с процессом взросления. Но может быть и не только с этим. У меня от вашего рассказа впечатление, что вы прячете от самой себя какие-то не очень приятные вам мысли и чувства, которых удается избежать днем, отвлекаясь на общение и т. д., но невозможно отделаться от них вечером, когда вы остаетесь наедине с собой. Разбираться в них — это уже запрос на очную работу с психотерапевтом/психологом. Спасибо за обращение!