…Всё это время я был тихим человеком…

Здравствуйте.. Меня зовут Дима и я учусь в 8 классе. Всё это время я был тихим человеком. Но сегодня ко мне пристали пацаны с 9-10 класса. Я ударил их, они в ответ. Впрочем это моя первая драка в школе. Были разборки… Скажите пожалуйста вот как мне успокоиться, ведь эта первая серьёзная ситуация в моей жизни. Я никогда не сталкивался. Мне тревожно, боюсь, волнительно стало. . А если это повлияит на взрослую жизнь? Я ведь хочу солдатом стать.. Пожалуйста помогите.

психолог Юлия

Здравствуй, Дима.

Неприятная история, которая тебя расстроила и даже напугала. Наверное, стоит опустить ту часть последствий, в которой больше разбираются юристы, и тебе, вероятно, будет проще с этим разобраться, если обратишься именно к ним. Однако тот эмоциональный «осадок», который оставила ситуация, имеет значение. Ты до сих пор не можешь успокоиться. Серьезность в том, что спровоцированная в тебе злость привела к тому, что ты пустил в ход «оружие», которым, вероятно, раньше не пользовался: пришлось драться, чтобы отстоять что-то своё. Ты можешь быть напуган не только последствиями, а ещё и пониманием своей реакции. Я не знаю деталей твоих переживаний, возможно, страх и тревога — это то, что в осадке. Иногда, действительно, думаешь о том, на что ты способен, когда тобой овладевает гнев или злость, чувствуешь, что перебрал с реакцией или, наоборот, чего-то не доделал или сделал не так. Это обычное состояние, когда ситуация завершилась, а её анализ продолжается. Здорово, конечно, если ты мог бы обсудить с друзьями или родными свои переживания и действия. Это обычно помогает переварить то, что с нами происходит, успокоиться и жить дальше, с учетом опыта, который пережит.

Всего доброго, Дима, надеюсь, что со временем тебе будет полегче думать обо всем, что с тобой случилось.

Категория: Жестокость и насилие

Теги: Особенности поведения | Тревога / Страх / Паника