всё происходящее я воспринимаю как наказание

Здравствуйте, в последние несколько месяцев я чувствую, что моя жизнь разрушается, после окончания учёбы устроилась на свою первую работу, но физически и морально не справлялась с огромным количеством обязанностей, уволилась и через два месяца нашла новое место работы, но после нескольких дней работы я поняла, что не хочу там находиться, мне не нравится и я ошиблась со своим выбором, уволилась и устроилась на новую работу, и тут такая же ситуация, я понимаю, что мне не нравится, некомфортно, каждый раз вылезают новые рабочие проблемы, за которые меня ругает начальство, постоянно ощущаю давление и стресс, кажется, будто я совсем не пригоден к какой-либо работе, там не получилось, там не получилось, а уйти я никуда не могу, так как город маленький и работы здесь либо нет, либо рабочие места заняты, при всём при этом я недавно рассталась с человеком, с которым мы было вместе четыре месяца, происходило много неприятных ситуаций, которые вызывали у мкня стресс, тревожность и аутоагрессию, сейчас я чувствую себя подавленной, пустой, очень много тревожности, ничего не хочется делать, проблемы со сном, желание навредить себе, попытки суицида, у меня есть понимание того, чем я хотела бы заниматься в жизни, но внешняя среда такая как долги родственников, которые я помогаю закрывать, маленькая заработная плата не даёт мне сдвинуться с места, и всё происходящее я воспринимаю как наказание, и каждый день живу с желанием умереть

психолог Юлия

Здравствуйте, Карина

Сожалею, что Вам приходится так тяжело во взрослых заботах. Это, вероятно, непосильная для Вашей психики нагрузка, и ответственность, которую Вы несёте: перед начальством, родными, — всё это повлияло на Ваше состояние. Расставание с человеком, который, наверное, был дорог — в ту же копилку. Это и правда серьёзные сбои. Вы описываете их как симптомы, видимо, сами чувствуете, что не справляетесь со всем, что Ваше состояние заставляет Вас обращаться за помощью к нам. Есть впечатление безысходности и отчаяния, даже какой-то катастрофы. И чувствуется, насколько одиноко Вам в этой ситуации, очень жаль! Жаль, что нет интереса, что Вы должны «выживать», что Вы не можете думать о том, что хочется. Только то, что должны. Ваша психика будто подсказывает Вам, что так не может продолжаться, но в болезненном состоянии сознание будто сужается, и невозможно увидеть иных перспектив, принять нужных Вам решений, позаботиться о себе. Нагрузка, в принципе, нормальна для взрослого человека, любой переживает кризис, когда жизнь меняется, думаю, так происходит и с Вашими ровесниками. Но, кажется, Вы не вывозите сами, что думаете? Ресурсы у всех разные. Может быть, это состояние заслуживает большего внимания от Вас, поддержки со стороны, возможно, даже профессиональной. Иногда растрачивать свои эмоциональные ресуры на то, чтобы исполнять свой бесконечный долг — это путь к тому, с чем Вы столкнулись сейчас. Ваша жизнь учит тому, как важно иногда заботиться о себе по-настоящему. Это значит — не бежать от того, чтобы думать о своих желаниях, способностях, интересах, отношениях. Это не так просто, как Вы уже поняли, но вполне реально. Психологи знакомы с подобными историями, надеюсь, что Ваша — одна из тех, в которых этот сложный период даст возможность обрести понимание, что же на самом деле важно для Вас.

Желаю Вам всего доброго

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Как разобраться в чувствах | Особенности поведения | Суицидальные мысли