Здравствуйте! Я сейчас переживаю кризис и не могу справиться с мыслями о самоубийстве.

Здравствуйте! Я сейчас переживаю кризис и не могу справиться с мыслями о самоубийстве. Мне очень хотелось бы послушать ваши советы по самопомощи. И да, поговорить с кем-то не очень хорошая идея, т.к. у меня нет семьи (я из детдома, моя биологическая семья ненавидит меня, нанесла мне очень много психологических и физических травм), а друзья только в сети и не всегда появляются здесь в нужный момент. Я хотел бы научиться справляться с этим самостоятельно. Завести друзей вне сети не представляется возможным, у меня сильная социофобия. Про профессиональную помощь знаю, но найти «своего» врача пока не удалось, средств сейчас тоже нет, а как-то выжить надо… Стационарное лечение не рассматриваю, у нас все плохо с этим. Заранее спасибо.

Психолог Дарья

Женя, доброго времени суток.
Ты просишь советов в самопомощи в ситуации, когда приходят мысли о самоубийстве. Честно, — я не знаю, что тебе посоветовать. Я не знаю, что может помочь человеку, который решил, что никто и ничем ему помочь не может. Твоё отчаяние и безысходность вполне передаются мне…
Но знаешь, я зацепилась за твою фразу «как-то выжить надо…». И я стала думать о том, как ты выживал до этого в твоей очень непростой ситуации? Что произошло с тобой сейчас, когда ты почувствовал кризис, что изменилось в твоей жизни? Может. стоит обратить внимание на твой возраст, ведь именно в этом возрасте дети, воспитывающиеся в детском доме, выходят во «взрослую жизнь», даже если это ни разу не адекватно их реальному социальному и эмоциональному статусу?
Тебе надо выжить, но опереться не на кого, ведь ты, видимо, привык ни на кого не опираться. Знаешь, я думаю, что полным полно в нашем мире людей, которые жили в семьях, только всё равно не чувствовали опоры в жизни и подвергались разного рода насилию. Это я к тому говорю, что важна не история жизни, а то, как человек с ней справляется. Ты вот, например, обратился за помощью, и у тебя всё же есть надежда её получить, правда?
Ты прав, тебе может понадобится помощь специалистов, но я бы не спешила ставить себе диагноз «социофобия» только потому, что ты можешь дружить только в сети, — позволь специалистам поставить тебе диагноз (или нет), — ведь это как раз и будет возможностью опереться на кого-то. Кстати, более пролонгированную помощь сейчас можно получить также в сети или на Телефоне доверия в твоём регионе или в твоей стране.
Сможешь ли ты довериться кому-то и захочешь ли — решать только тебе…

Категория: Эмоциональное состояние