Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Не могу уснуть из-за страха,что кто-то есть рядом. Звучит глупо, но даже если я 10 раз обойду квартиру, проверю все комнаты я все равно буду боятся. Это не боязнь темноты, но мне постоянно кажется что что-то выглядывает из-за углов или кто-то стоит за дверью. Постоянно кажется что кто-то может убить меня или причинить вред. Единственный способ уснуть либо смириться что сейчас что-то произойдёт и принять что всем плевать или убедить себя, что родители за стенкой прибегут и помогут.Но на выходных они уезжают и это кошмар. Пока не начнёт рассветать просто пялюсь в дверь и боюсь пошевелиться. Это очень напрягает. Раньше из-за усталости от школы засыпала быстрее, но все равно на всякий случай светила фонариком . Теперь днем не могу заставить себя что-то делать чтобы устать и уснуть и это ужасно осознать что время зря трачу и днем как овощ от усталости не хочу что-то делать. И это все повторяется. Ничего не хочется делать весь день и просто лежу и думаю потом корю себя, а ночью не могу уснуть. Ещё кто то из соседей мужчина постоянно на кого то орёт и бьёт по столу или типо того это только усугубляет все, особенно когда пытаешься успокоиться. Можно было хотя бы что то посмотреть или почитать но не могу, ничего не привлекает и не интересует. Ничего не хочется.
Как правило, мы можем довольно легко жить со своими опасениями и тревогами, зная о них и избегая ситуаций, в которых они могут возникнуть. Настойчивость твоего состояния больше, оно ограничивает твою жизнь, усложняют её, ухудшают самочувствие. Это тревоги, которые, несмотря на свою парадоксальность, плохо поддаются контролю и саморегуляции. Ты, полагаю, беспокоишься не зря, так как подвержена ежедневным атакам этого неуправляемого чувства.
Причины происходящего как раз и важно понять, ты совершенно права в попытках это сделать. Это всегда является защитной реакцией психики на опасность (не реальную, а ту, что психика привыкла считать угрозой) и часто сопровождает взросление — новое состояние тела и психики.
Люди могут научиться преодолевать тревогу, постоянно сталкиваясь с ней. Поначалу это непросто. Это требует готовности и храбрости. Иногда людям требуется помощь терапевта, который поможет понять причины и пройти через это.
