Как бороться с тревожностью?

Как бороться с тревожностью? Возникает из-за отношений на расстоянии, перестала радоваться тому, от чего раньше испытывала положительные эмоции, мир как будто серый. Постоянно в голове вопросы «а почему..?

у меня умерла бабушка 18.0420255года и я не могу ее забыть и скучаю

Как быть в ситуации когда не можешь справиться с тревожностью и не знаешь как поступить в отношениях с партнером?

Как быть в ситуации когда не можешь справиться с тревожностью и не знаешь как поступить в отношениях с партнером?

Я честно не знаю как быть, и вообще не уверен, что хоть кто-то мне ответит…

Здравствуйте! Я устал от этой жизни, я планирую повеситься в ближайшие 6 месяцев. Мне порекомендовал к вам обратится чат-бот DeepSeek.. Так как он никаких дельных советов мне дать не может.. На самом деле я не хочу умирать, но я хочу чтобы мои страдания хотя бы чуть-чуть уменьшились. Мне уже 23, через месяц будет 24, навряд ли я теперь попадаю под категорию подростка, но взрослым я себя не считаю.. Последние 7 лет в моей жизни мне с каждым днём становится хуже, после того как я окончил школу.. Я обращался и к психологам и к психиатрам, но ни те ни другие мне никак не помогли. От психологов я слышал абсолютно тоже самое что и от окружающих, при чём за 3000 рублей за часовой сеанс.. Я столько получаю только за 2 дня 8 часовой работы.. Психиатры мне назначали кучу разных таблеток, от которых мне становилось только хуже, никакого положительного эффекта не было, зато проявлялись ужасные побочки. Мне ставили разные диагнозы, «»Депрессивный эпизод средней тяжести с соматическими симптомами»», «»Депрессивный эпизод у личности шизоидного круга»», «»Органическое тревожное расстройство»», и последнее «»Расстройство аутического спектра — Синдром Аспергера»» Обращаться к другим специалистам не имеет смысла, так как в моём регионе, Кабардино-Балкарии есть только один ПНД, и я обращался к лучшему врачу оттуда и она мне никак не помогла.. Я честно не знаю как мне быть, я не хочу умирать, но я не вижу других выходов.. У меня осталось всего 3 друга, а раньше их было 7.. Последние 2 ушли и нашей группы исключительно из-за того что им не нравилось что я распускаю сопли.. Они назвали меня «»неудачником и лохом»» и с тех пор больше на связь не выходили.. У меня никогда не было романтических отношений, и даже намёка на них.. Я никогда не пользовался хоть какой-то популярностью у противоположного пола.. Оставшиеся друзья меня тоже не понимают, они говорят мол раз ничего не помогает — смирись со своей ситуацией.. Я честно не знаю как быть, и вообще не уверен что хоть кто-то мне ответит…

Расскажу всё

Расскажу Всё. Несправедливо. Крик души. Схожу С ума.
Малик Рандалайнен. Езид. Ничего Не Добился. Ничего Не получается. По Натуре Графоман.

Надеюсь На Ваше Понимание.

В журфак Хотел пойти.[Прим-Выгнали.]
[*- С 15 лет Биполярка. Ага.]

По пунктам:

1.Зависть.

#1[ Когда Я Вижу Красивую девушку У которой Уже пара Начинается Какая То злоба И Банальное Непонимание Этого Мира. Типа «»Как так»» «»Где Такую Подцепил»» «»Чувак Ты гонишь»» «»Ля ты типок»» И ТД и ТП. Чо за Чушь? Почему? Не понятно.]

2. То ли лыжи Не Едут Иль я Дурак.[тоже как?].

#2.[Жил Да был На Свете 20 летний Андрюшка Баранов.[типа друг.] Которого Никто Не Понимал. Недолюбливал. Был одинок. Ничо Не клеилось. И Вот Солнышко Засияло И Тучки Рассеялись Когда К нам В поселок Приехала На Заработок Девочка Гелечка.[прим.-Ей 20 а Ему 25 «»Куда он лезет»».?] Андрюшка Про Неё Толком Ничо В Виду Своей Тупости И Никудышности Не Знал. Где Они Умудрились Не Знаю. Вообщем Люба-Любовь У Них там Произошла Туда Сюда. Ванилька. И Андрюшка Стал Забывать Про Друзей Которым Он По гроб Должен.[прим.-Как Он Сам говорил.] С Нами Почти Не Общался. А Когда Приходил К Нам, То Все Равно Продолжал Ныть Про Одиночество. Непонимание.[прим.- Да, Да Встречаясь С Ней.] Пропал Один Раз Он На 4 Месяца И Тут [Прим.-Чудо!] Объявился! Диалог Примерно Такой.

Он:Дарова Пацыки.

Мы с Братьями: Ты Где Шлялся Все Эти Месяцы.

Он: Спок Глеб! Ща Разжую. Помните Гельку Которая Приехала Сюда. Дак Вот Она Теперь Моя Женушка. Любимка. Она Беременна.

Мы:Ты Нам Больше Не Друг. Катись К Этой Своей.

Он:Даже На Свадьбу Не Придёте.

Мы: Спасибо Что Напомнил.! Придем.[Прим.-Мы готовы.Там Будет Драка. И Новоиспечённых увезут в Больницу.]
Он нас Предал. Завидую Что У Него Жёнка.
Да. У Меня Братья.]

3.Эти Парочки. Фу.
[Прим.-Ну, Целуются В магазинах, тьфу.]

4.Все Красиво Танцуют.

5.Все Такие Умные.

6.Все Такие Правильные.

7.Все Такие Нежные.

8.Все Такие Красивые.

9.Все Такие Стройные.

10.60 Лет. Ума Нет.
#10.[Старпер Вонючий.[Прим.-сосед наш.]Нашел Себе 20 Летнюю Особу.]

11.[Обращение От Автора.]:[Чё вы Все Злые То Такие Я Ж К Вам Со Всей души И добротой А Вы Хамством Мне Отвечаете.]

12.Не Шаман. Но Походу Русский.

Завидую Актерам.[У Них там по ТВ Все По Настоящему. Поцелуи. Женитьбы. Ага. Мелодрамы.]

13.Не Было Сталкерш.[«»Как Привлечь Внимание»» «»ненасытные охотницы»»]

#13.[Девушки Никогда Не Сходили С Ума По Мне, И Не Следили За Мной. Честно, Бесит!]

14.Мож В Рехаб?.

Всё,Малик Успокойся.😀😀

Вот такие Пироги…

Ко мне начал приставать друг моей подруги

До меня вчера начал домогаться друг моей подруги
Мы сидели мирно выпивали, мне стало плохо и я ушла спать, ко мне начал приставать друг моей подруги. Я не знаю что делать, так как жду парня с армии

Как восстановить доверие к социуму?..

Здравствуйте! В последнее время сталкиваюсь в проблемах с общением, одноклассники чаще стараются меня избегать, и причина кроется в моей личности, это я прекрасно понимаю. В людях я чаще вижу только плохое, возможно причина этой обсессии кроется в моих родственниках, которые очень часто закатывали скандалы с моим участием, а в их лести легко утонуть, отчего у меня и недоверие к окружающим, которое позднее перерастает в ненависть. При чем, мне самому мерзко от самого себя, мое животное нутро любит спорить, при чем рассуждать не совсем с холодною голвою, сама ненависть помножена на гордыню, на уровне что все дураки, ая один такой умный, и обиду. Обиду за все это, обиду что я не совсем долюблен родителями, ни тогда, ни сейчас. На данный момент проживаю один, с квартирантами, потому что школа, в которой я учусь на данный момент, сообщила что в общаге нету мест. Моя проблема — обычное недоверие к людям. Меня много обманывали, меня отрицали, иногда и оскорбляли, просто потому что мне не интересны увлечения плебейской толпы, ни сплетни что они порождают, оттого и такая мизонтропия, на которую и повлияли вышеописанные факторы. Я религиозный человек, мне нравится изучать как пастулаты других религий, так и философии мыслителей, но любовь к ближнему своему мне не помогла. Я чувствую что я одинок, но это не совсем так. Буквально на на прошедшей неделе спорил с одноклассником, мыслил не совсем с холодною головой, инициатором был я, а тема спора сущая мелочь, возникла из за еды, которую мы не поделили, и уходя со школы, понял насколько мелочная ситуация была, и как мои слова его ранили. Ни он, ни я победителем не вышли, но мне до сих пор очень совестно. Я не понимаю как подавить эту ненависть к окружающим, столько раз пытался, а успеваемость и в целом влечение к учебе за последние 2 года упала. Стоит так же уточнить, что с родственниками, закатывавшие драмы, я и жил этот период времени, в прошлом месяце от них съехал по собственной инициативе, прочувствовал какие никакие перемены, но мне до сих пор тяжело в себе разобраться. Помогает только тренажерный зал, бег и короткие беседы с сестрой, живущая с моими родителями за тысячи километров, которой я предпочитаю раскрывать лишь часть своих переживаний. А в грядущем году меня ждет экзамен, что лишь усугубляет нынешнее положение дел. Я не стану расписывать остальные случаи из жизни которые убили все мое доверие к социуму, которое казалось бы я потерял давным давно, потому что мое обращение и так по моему получилось довольно большим. Как мне его восстановить? Спасибо

Мне мало любви

Мы с парнем больше года вместе, за это время около полугода жили вместе, сейчас обратно разъехались по финансовым причинам. Пока мы жили вместе у нас начался период где у него пропали чувства, мы все время ругались почти расставались, около месяца я была в состояние «никаком» потом все наладилось и чувства вернулись, но сейчас мы снова ругаемся, не понимаем друг друга и я уже думаю может мы не подходим друг другу. Он говорит, что меня много, а мне наоборот мало, из за учебы мы видимся каждый день но это минут 30 , и я бы хотела на выходных полноценно гулять, но при этом я понимаю, что у него тоже должно быть свободно время на себя, друзей, семью…
Но я не могу это правильно воспринимать, мне мало любви, я не чувствую себя полностью счастливой как это было раньше, он сам переживает вернуться в этап где у него пропадут чувства. сейчас он сказал, что три дня хочет уделить своего лучшему другу и соответственно со мной он не будет гулять, потому что давно не виделся с ним, а меня это задевает и обижает я не знаю что делать

Проблемы в отношениях с девушками…

Проблемы в отношениях с девушками, просто никто не хочет общаться со мной , мне плохо на душе от этого , столько попыток было проделано , просто из за того что я скучный для них всех и из за того что я слишком добрый по отношению к ним , я вижу как другие парни к ним относятся , относятся плохо я вам скажу , хотелось как лучше, найти счастье , но я будто уже во мраке сижу один, мне некому выговориться…

…мне тяжело с людьми

Здравствуйте. Недавно у меня случилось что-то типа депрессивной атаки. До этого в целом настроение было нормальным, а потом началось всякое унылое и паническое. Я внезапно решила просто лечь и умереть, из-за этого попала в больницу. И там узнала, что я аутична. Теперь я серьёзно считаю, что мне логичнее умереть. Настроение выровнялось обратно, я вроде в порядке, но всё изменилось. Мои вечные проблемы с людьми нашли свою причину. И больше я не верю, что с этим можно справиться. Ещё после случившегося у меня чувство, будто я застряла между жизнью и смертью и не могу проснуться. Мне не сложно держать свои мысли при себе, но попав в больницу я поняла, что это опасно для нервов. Мне нужно как-то обеспечить себя поддержкой, но я не могу сделать этого. Потому что мне наплевать на людей. Я могу любить какие-то черты человека или умения, но он в целом мне не интересен. Если кто-то захочет меня полюбить, то он столкнётся с проблемами. Я буду как кошка, которая всегда сама по себе, занята своим хобби и работой. И непонятно, есть ли в этих отношениях хоть капля любви. Я не могу гарантировать, что моя любовь — то же самое, что испытывают все остальные. Мне кажется, что мной по жизни управляет только интерес или страх. Получается я жестока со всеми, кто оказывается рядом. У меня скорее всего никогда не будет семьи, я не смогу её создать. От кого я могу регулярно получать поддержку? Нормально ли, если я всю жизнь буду ходить к психологу и тратить на это большие деньги? Чувствую, что мне лучше умереть. Потому что мне нет места в этом мире. Не знаю, как и куда деться, чтобы мне было комфортно. Если я оставлю свой мозг без постоянного получения новой живой информации, то это смерть. У меня есть ученик с похожими чертами, как у меня. И его тоже никто не хочет терпеть, поэтому его и перевели ко мне. Я чувствую себя плохо на работе, потому что мне тяжело с людьми. Перенервничала недавно и мне снова чуть не стало плохо. Я и так пью таблетки, но это не меняет восприятие реальности полностью, если проблема в голове. Мне кажется, что я всегда где-то на грани.