Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Добрый день. У меня с 13 лет не складываются отношения с людьми, потому что я их боюсь, и с того же момента мне перманентно плохо. Не могу вести диалог, не доверяю им. Я убежала в колледж от школьной травли на нелюбимую специальность. От того, что я занимаюсь нелюбимым делом, меня посещают суицидальные мысли, я перестала мыться, чистить зубы и прочее. Мне постоянно плохо и страшно. У моей мамы шизофрения и она не может меня поддержать, папы нет, а бабушка бывает у нас редко. У меня не осталось друзей, которым я доверяю и мне кажется, что я схожу с ума. Я не знаю, к кому обратиться по такому вопросу. Не приедешь же к психиатру и не скажешь: «мне вот плохо». Я начинаю прогуливать учебу, и мне страшно за свое будущее, не понимаю, что делать. Мне кажется, что меня не возьмут на работу, в университет на любимую специальность. Как бороться с тревожностью и к кому обратиться?
К сожалению, моё эмоциональное состояние дошло до крайней степени отчаяния. Как мне быть с суицидальными мыслями: бороться или идти у них на поводу?
у меня все зашибись но я почему-то хочу подохнуть у меня щас тут полный арсенал вещей которыми я могу воспользоваться но я не могу выбрать. я не собираюсь учиться работать вообще что-то делать в дальнейшем, у меня нет никаких целей и мечт, я не собираюсь приносить пользу, плодиться, зарабатывать, общаться и че-то вообще делать. Я не понимаю зачем мне все это надо. Всё че я щас хочу это лежать до самой смерти на кровати и ничего не делать ни с кем не общаться. Меня забанили на одном сайте типа помощи куда я писала то же самое все но я хочу типа спросить че мне делать и как мне всем объяснить что я не собираюсь никуда поступать и вообще у меня сейчас план до нового года уже куда-то себя убить чтоб кремировали там или что-то еще сделали я коплю деньги на это. Надо чтоб уже в октябре-ноябре все сделано было а я никак не могу. Что мне делать отвечайте или лохи 🙂 я даже перечитывать не буду что я написала читайте мой словесный поонс
Добрый день. Меня зовут Дмитрий, мне 19. Беспокоят чувство тоски, безнадежности, суицидальные мысли. Стараюсь сохранять критику к состоянию, но не уверен, что долгое время получится с этим справляться. Можем поговорить о каких-нибудь методиках самопомощи?
В июле-августе было депрессивное состояние, обратился за помощью в психо-неврологический диспансер, где наблюдаюсь. Направили на дневной стационар. Прошел трехнедельное наблюдение, состоянии улучшилось очень значительно. Принимаю антидепрессанты, нейролептики. лечение не прерывал. В субботу стало хуже, появились стойкие суицидальные мысли, с того же момента появилась тоска по поводу своей жизни, чувство безнадежности будущего, его серость. Чувствую противность по отношению к себе, глубокую неприязнь. Суицидальный поступок перестал быть для меня недопустимым вариантом. Тяжело переживать это состояние. Не могу учиться, ходить в университет, не знаю, зачем мне вообще нужно учиться. Перестало что-либо радовать, ничего не интересно.
Эмоциональное состояние лабильно в последние дни. Еще раз отмечу, что началось все в четверг-субботу.
Стараюсь сохранять критику к своему состоянию, не верить негативным мыслям, что крутятся в моей голове. Стараюсь ко всему перечисленному относиться как к симптомам нехорошего состояния. Но не уверен, что долгое время получится. Уже присмотрел для себя три способа суицида, думаю часто об этом, но не хотел бы.
Интересуют методы самопомощи, регуляции эмоционального состояния. Борьба с лабильностью настроения.
Читаю книгу Бернса длительное время, она помогла мне привить критику к состоянию, но… не вижу смысла что-либо налаживать в своей жизни. Не очень понимаю зачем…
Запутанно вышло…
Близких людей, кто бы понял, поддержал рядом нет. Живу в общаге. Обращаться в пнд не намерян. Есть вариант взять академ и уехать в родной город лечиться, но сомневаюсь в его правильности… ведь само может пройти мое состояние…
Хотелось бы поговорить с вами. Спасибо.
Здравствуйте, я писала вам около месяца-двух назад по поводу самоизоляции и выгорания. Так вот, к этому прибавились другие проблемы.
В общем, от изоляции пришлось пришлось отказаться в принудительном порядке (мне же надо учиться в колледже, а для этого приходится выходить из дома и общаться с людьми, от этого мне не уйти), и вроде даже выгорание ушло на второй план (хотя я опять работаю на износ, я теперь не могу делать одно дело очень долго, я хочу и пытаюсь сделать всё в кротчайшие сроки. Пятилетка за два дня, так сказать. Понимаю, что так нельзя, но ничего не могу сделать), теперь меня преследует ощущение, что все вокруг лживые люди и постоянно преследует чувство скорой смерти.
Я сейчас живу с соседкой, которая первый год оказывала на меня дурное влияние (я дала слабину и она начала этим пользоваться, унижая меня, вообразив из себя мою мать и позволяя себе то, что обычные соседи не делают. Я даже не могу назвать её другом, она мне противна и я не хочу с ней разговаривать) и летом я обсуждала со своей тётей вопрос о «побеге». Я выразила своё желание прожить с этой девушкой до зимы, а потом уже съехать в общежитие, тётя поддержала меня. Я не сбегаю только из-за того, что мне жалко терять реально неплохую квартиру, которую не желательно менять на разваливающееся общежитие. Мне постоянно кажется, что соседка читает мои мысли (это уже шизой попахивает, не правда ли?) и сейчас пытается всячески со мной не конфликтовать, хотя периодически напоминает, что не хочет со мной разговаривать на те темы, которые мне интересны (по большей части она говорит только о себе, своём прошлом и обо всём, что интересно именно ей, а не нам обеим) и, бывает, косо смотрит, когда я разговариваю с кем-то помимо неё.
Люди вокруг меня очень добры, иногда даже слишком на мой взгляд. Иногда мне кажется, что это всё лишь маска, показуха ради какой-то выгоды от моих душевных терзаний, хотя мне хватает мозгов понимать, что это никак не может быть. Но я продолжаю настороженно ко всем относиться. Недавно на занятиях мы обсуждали какую-то тему, я выразила своё мнение, которое не было актуально среди одногруппников (даже соседка сказала, что я ерунду какую-то сморозила, из-за чего ей было смешно).
Я потеряла интерес к людям. Вернее, начала терять. Раньше я была таким человеком, который может пропустить через себя переживания другого и по-человечески сочувствовать, но сейчас эта способность слегка притупилась и мне куда сложнее выразить своё сопереживание. Из-за этого я чувствую, что являюсь каким-то отбросом, который даже не может поддержать нормально.
Иногда бывает чувство, что я проживаю не свою жизнь, будто я смотрю на всё со стороны, как зритель (но это случается не часто, жить можно). Но моим самым частым гостем является мысль, что в скором времени я умру. Серьёзно, я так часто об этом думаю, что со стороны становится страшно. Я не думаю и никогда не думала убить себя, нет, вообще никогда, наоборот жить хочется, у меня много планов, хочется всё успеть. Мне просто жаль тех людей, которые останутся после меня, если эта идиотская мысль сбудется.
Я просто хочу жить нормально, без навязчивой идеи о скорой смерти и о том, что вокруг меня одни самозванцы. Может быть меня слишком сильно впечатлило осознание поведения соседки (с самого начала я пыталась оправдывать всё её заботой, но сейчас я понимаю, что она пытается компенсировать какие-то свои недостатки и комплексы за мой счёт), поэтому все эти мысли начали донимать меня более интенсивно, чем это было раньше.
Скорее всего, написано очень сумбурно и опять непонятно, простите за это. Просто не хочу беспокоить тётю (она начинает очень сильно переживать, не хочу портить её нервы. И свою бабушку трогать не хочется), а рассказывать мне больше и некому (у меня будто друзей нет по ощущениям, честно, я не могу никому доверять), поэтому пишу сюда. Большое спасибо за вашу работу и ваши ответы. Вы даёте надежду на скорое решение проблем, правда, я благодарна вам за это.
Если у меня из-за проблем типа ещё одна личность для защиты, то это же пройдёт, если проблемы исчезнут? Я немного растерян.
уже на протяжении довольного долгого времени, когда я вижу людей, у меня начинается паника и трясутся руки. мне кажется, что все смотрят на меня и шепчутся о том, какая я ужасная. когда я
слышу смех, то мне кажется что это смех надо мной. мне постоянно кажется, что все меня осуждают и обсуждают, причем абсолютно все, даже те, кому я доверяю. я хочу от этого избавиться, но не могу.
Моя жизнь достаточно лёгкая, у меня есть любящая семья, несколько друзей, я поступила на бюджет в вуз недалеко от дома. У меня нет причин чтобы чувствовать себя подавленно Но последние три года были просто ужасными. Невыносимая тоска, нет ни на что сил, от любой работы тошнит и хочется плакать, аппетита нет совершенно, постоянно хочу заснуть и не просыпаться, могу расплакаться даже без причины. Сначала пыталась справиться с этим состоянием сама, но потом попросила маму записать меня к специалисту. Было огромное недопонимание со стороны близких, но кое-как все таки сходила в больницу, мне поставили диагноз — депрессивное расстройство. На терапию нужно много денег, поэтому ограничивалась лекарствами,меняла антидепрессанты несколько раз (так и не нашла те, которые бы помогли). У моих близких и так много проблем, а тут ещё я со своими расстройствами, плюс они всегда говорили мне, что я сама выбираю быть в депрессии, потому что это легче чем встать и заняться своей жизнью. Поэтому я начала делать вид что мне полегчало от лекарств ( хотя это вообще не так). Я занялась селфхармом, начала иногда выпивать, чтобы облегчить душевную боль. Через две недели у меня прием у специалиста, чтобы начать постепенно слезать с таблеток. Этого хотят все мои родственники, потому что им надоело платить за них, плюс для них эта болезнь совершенно чужая, они ее не понимают. Но дело в том, что мне вообще не лучше. Я уже устала делать вид что я здорова, чувствую что скоро перестану притворяться и просто пущу все на самотёк. Я не могу рассказать близким, ведь они думают что я уже выздоровела. (Хотя они наверное скоро и так поймут что что-то не так, потому что у меня учеба в вузе, но я совершенно не могу найти силы на неё…) Не могу признаться специалисту про мысли о смерти и селфхарм, потому что боюсь последствий, да и родственники тогда точно узнают. Но и в одиночку нет уже сил справляться. Совершенно не знаю что мне делать. На суицид нет сил и смелости, но мне уже кажется что это единственный выход. Мне очень тяжело 🙁
у меня такая проблема, я нетрадиционной сексуальной ориентации (би), это у меня еще с детства, но я не могу никому об этом рассказать. Пару раз я пробовала рассказать об этом в переписке, но мне становилось очень мерзко на душе, я чувствовала что поступила неправильно и в итоге превращала все это в шутку. Сейчас я попробовала сказать о своей ориентации другу, но опять стало мерзко, что мне делать?(
здравствуйте. у меня есть два вопроса.
1 — можно ли самодиагностироваться если нет возможности посетить психотерапевта и использовать советы по опр. расстройству для самопомощи?
2 — могут ли навязчивые мысли о нереальности мира (возможно я склонна к дереализации/деперсонализации) сказаться на восприятии точных предметов в школе? мне бывает трудно понять что такое «давление», «сила» и другое
