я очень часто чувствую себя подавленно, устало и делать ничего не хочется

здравствуйте, я очень часто чувствую себя подавленно, устало и делать ничего не хочется. всё становится более менее нормально когда я общаюсь, например, с подругой. но когда прихожу домой, снова чувствую себя ужасно. родители в разводе, с отцом редко общаюсь, мама часто кричит и может ударить меня. иногда она вполне хорошая мать (и когда-то я могла испытывать к ней тёплые чувства), но потом она снова становится злой и говорит мне кучу неприятных слов, которые я запоминаю, а позже она ведёт себя так, будто ничего и не было. поддержки у меня нет. я бы просто хотела быть счастлива, но у меня никогда нет сил на то, что бы что-то делать. почти со всеми одноклассниками ужасные отношения, и смысла жизни особо то и нет. я либо не чувствую ничего, либо очень много плачу

такое состояние уже 4 года… и уже как год я думаю о суициде…

извиняюсь за несвязный текст((

Не высыпаюсь, хотя очень много сплю(т.е абсолютно все свободное время)
недавно заметил что какая нибудь часть тела абсолютно спонтанно начинает дергаться, и в большстве случаем я не могу это остановить…(никаких проблем со здоровьем нет, синдрома туретта тоже(или ему подобных))
Абсолютно гет сил что либо делать,мне трудно вставать даже что бы пойти попить или поесть, не говорят уже о школе

В последнее время часто ругаюсь с родителями по всяким пустякам
Проблемы в учебе, в основном я понимаю что мои ужасные оценки и плохие отношения с учителями моя вина, но это очень затрудняет походы в школу
мне нравиться учиться, но я ничего не понимаю
Бывают моменты когда сижу, и не понимаю что говорят и что происходит, как будто это не я сижу, а что то другое, что не связанно со мной
Перестал адекватно воспринимать чью либо речь, любре слово может меня до ужаса взбесить, а через минуту меня пробьет на слезы, и после я буду ходить в подавленном состоянии, как будто произошло что то ужасное

очень сильно боюсь с кем либо общаться, скажу что то не то, сделаю, или еще что нибудь
мне нравиться общаться, и веселиться, но мысли о том что обо мне как то не так подумают не дают мне покоя
Еще есть постоянная зависимость от наушников
после покупки беспроводных наушников, я перестал их снимать даже на уроках, часто ругаюсь из за этого с родителями, не могу с этим ничего поделать, без наушников чувствую себя ужасно, все слишком громкое и надоедающее…

такое состояние уже 4 года…
но, уже как год, я думаю о суициде…
я…
я знаю как я сделаю что бы наверняка умереть, знаю где я это сделаю
и при каких обстоятельствах
эти мысли могут возникатт абсолютно в любоц момент, и не отпускать до конца дня
после чего я могу часа два прорыдать в подушку…

я просто хочу быть той беззаботной счастливой девочкой, какой была буквально год назад

на протяжении вот уже полугода я чувствую выгорание. у меня проблемы в семье. я живу одна с отцом около 8 лет, на протяжении которых выслушиваю ежедневные унижение. он не раз говорил о том, что у меня нет проблем, что я все это придумала. на самом деле где бы я не смотрела- у меня симптомы депрессии. мне страшно. я не могу ходить в школу. я не могу заставить себя делать уроки. у меня пропало желание заниматься теми вещами, которые я так любила. с августа 2020 года начались серьёзные ссоры с моим молодым человеком. они все ещё актуальны. меня это сломало. я устала. я понимаю и замечаю, как сама изменилась. Агрессия, апатия, ненависть к себе, истерики, недосып или же наоборот бессонница. все это я замечаю за собой уже несколько месяцев. и честно, как бы я ни пыталась или не хотела бы это исправить, у меня не получается. были дни, когда меня поддерживали или что то советовали, и мотивация появлялась,но,это чувство длилось недолго (дня 3-4 максимум). Я не знаю где мне искать помощь. приём к психотерапевту дорогой, у меня нет таких денег,а попросить у отца я не могу. недавно он сказал, что никакие врачи мне не нужны, что я просто выпендриваюсь. однажды он сказал,что я порчу ему жизнь.
у меня есть родная сестра, мы очень близки, но в последнее время я перестала ей что то рассказывать, о своих проблемах и переживаниях. недавно она мне высказалась, и сказала как ей больно от этого, что я прогуливаю школу, что я не разговариваю с ней. я не могу это исправить, я не могу начать говорить, в моей голове будто сразу исчезают мыслей, и я просто не могу найти слов.
У меня была подруга,почти как сестра. мы дружили около 5 лет. но на карантине я начала замечать как наше общение гаснет. я пыталась аккуратно узнать, в чем же проблема, почему так происходит. она ответила, что сама не знает, возможно это такой период.она сказала чтобы мы не сдавались, что будем гулять даже чаще. мы виделись последний раз 4 июля 2020 года. она — была единственным человеком, благодаря которому даже в трудные времена я оставалась счастливой в душе. я засыпала с улыбкой каждый раз,и просыпалась тоже. потеряв её, кажется, будто я потеряла свой настоящий свет. я понимаю что люди не крутятся всю жизнь вокруг нас-кто то приходит, кто то уходит. но я до сих пор не могу с этим смириться. я устала засыпать почти каждую ночь в слезах по разным причинам.
я просто хочу быть той беззаботной счастливой девочкой, какой была буквально год назад.

Меня беспокоит своя постоянная лень и нежелание развиваться

Здравствуйте, здесь будет много букв из моих переживаний которые творятся сейчас у меня в голове долгое время
Начну
Меня беспокоит своя постоянная лень и не желание развиваться, чувство собственной тупости, и вроде это легко решить, — начни развиваться, но как только я начинаю что то делать, — читать, рисовать, заниматься музыкой, начать разбирать какую нибудь профессию по типу программиста или в этом роде, все либо сводиться к тому что я вообще не воспринимаю информацию, либо я дохожу до какого то этапа и просто забиваю на это, но вроде желание есть а может я просто себя обманываю этим
Также наши отношение с девушкой, все идеально, ну вот просто отлично, я, не побоюсь этого сказать, нашёл самого лучшего человека в своей жизни, но постоянная ревность и какие то надумывание на себя, мол <<вот ты такой бездарный, уйдёт она от тебя, с тобой же нет перспектив>> хоть она и сама заявляет что её все устраивает и она готова проходить со мной мои переживания и трудности, но всеравно эти навязчивые мысли лезут и лезут.
И третье, проблемы в семье.
Отношение отличное, но сейчас огромные финансовые трудности, и плюс ко всему этому болеет мама, 6 лет из дома выйти одна не может, агрофобия.
Нас тянет бабушка, но я стараюсь не сидеть на шее и зарабатывать как могу, работал в ресторане, если конечно то что я делал можно назвать работой. Посещяймость нулевая, 3-4 банкета в месяц за гроши, но ничего, работал, купил себе телефон, консоль, даже всю зарплату отдал когда в Новый год нечего было на стол накрывать от слова совсем… сейчас переодически играю в переходе на гитаре, вроде также не сижу на шее, но деньги в семью не приношу, сейчас сижу как последний урод и ничего не делаю, полная апатия ко всему.
Дома, делаю довольное лицо и говорю что все хорошо
У девушки пытаюсь также не выдать что чувствую по-настоящему, хотя я уже и не знаю что чувствую, и не хочу её нагружать своими внутренними проблемами, когда они у неё тоже не маленькие
С лучшим другом пытались разобрать проблему, вроде разобрали, так нет, из-за чего то получилось так что у меня ‘открылись глаза’ и я начал чувствовать себя дерьмом ещё больше…
Я просто не знаю что мне делать, профессия прокрастинатора меня мало привлекает, но сделать ничего не могу…
Помогите пожалуйста

Попытки встать с кровати, когда нужно идти в школу, вызывают слёзы, истерику

Попытки встать с кровати когда нужно идти в школу вызывают слёзы, истерику. Идти в школу вообще не хочется. С учителями всё в порядке, с одноклассниками тоже, просто отсутствие желания идти в школу.
Уже долгое время настроения вообще нет, полное бессилие. Не высыпаюсь. Периодически поднимается настроение, но это не надолго, потом снова постоянная грусть. Были моменты когда задыхалась и тряслись руки.
Что делать?

у меня некоторое время назад было очень угнетённое состояние

здравствуйте
у меня некоторое время назад было очень угнетённое состояние, которое сейчас отошло немного (я избавилась от всего что как либо могло заставить меня чувствовать себя плохо, окружила себя приятной для себя обстановкой)
но, сейчас я также стараюсь избавится от сефлахрма, так как на протяжении нескольких лет я режу себя, вошло в некую привычку и потребность
так вот..
считается ли селфхармом то — что я исписала (хотя скорее исцарапала) свою руку синей ручкой?
точнее, значит ли это — что я вообще не избавилась от самоповреждений, и лишь создаю иллюзию того — что не врежу себе?
шрамов то не останется
я если честно не очень разбираюсь в этом всём
но, если человек сам наносит себе вред, даже маленький — то это всё равно плохо, так ведь?
что делать в таких ситуациях вообще
как я поняла из своего окружения — рассчитывать на помощь я не могу, у меня осталась только я
даже смешно как-то, защищаю себя от себя же
надеюсь в этой битве обойдётся без смертей тогда уж

Я чувствую сильную усталость, стала нервничать без причины

Здравствуйте, последнее время чувствую тяжесть, нет мотивации что-либо делать. Я стала подавлять эмоции, даже смех, я не знаю, зачем я это делаю … Я начинаю плакать без причины, и подавляю этот крик то ли щипком, то ли чаем, когда у меня вдруг возникает желание плакать, но в то же время, когда я хочу плакать, я не могу. Я чувствую сильную усталость,стала нервничать без причины, как-то само по себе. Меня мучали мысли о самоповреждение, и сейчас делаю порези я чувствую боль , а это значит что всё реально, боль приносит мне удовольствие. Я также не могу хорошо показывать эмоции. У меня нет цели, нет мотивации жить, я просто существую, только когда я бью или чешу руку, пока она не станет красной, тогда я чувствую, что это реальность. Бывают скачки в настроении. Иногда происходят головокружения или галлюцинации.
Кажется что кто-то стоит с боку. Проходя мимо машин мне казалось что все они начали резко ехать назад на меня, я посмотрела на машины , но все они стояли и людей в машинах небыло.
Дома я всегда в наушниках и слушаю музыку. Включаю всегда на громкую, чтобы прочувствовать её. В колледже я ни с кем не общаюсь , из-за чего мне немного одиноко, но и в тоже время мне нравится в нём находится. Если со мной начать говорить то я буду только молчать,я не могу поддержать розговор. Я могу долго смотреть в одну точку ни о чём не думая.
Сейчас я понимаю что людям всьоровно на твои проблемы, на твоё самочувствие, они говорят лишь о себе, как роботи, это немного грустно осознавать.

Все ждут от меня чего-то, а я не понимаю, для чего мне эта жизнь.

все ждут от меня чего-то, а я не понимаю для чего мне эта жизнь.
уже пару недель я плачу почти на каждом уроке, просыпаюсь и засыпаю в слезах.
всё что делаю после школы — это слушаю музыку и сплю, много сплю.
за всю эту неделю я только вчера ела, в остальные дни почти ничего не ела, так как нет аппетита.
к тому же не могу заставить себя встать с кровати.
сегодня и вчера поссорилась с мамой, оттолкнула от себя одноклассницу, когда та предложила помощь.
я разозлилась на пустом месте, и сказала, чтобы она ушла.
она так и сделала, мне до сих пор стыдно.
стыдно говорить, но мне даже на личную гигиену сил не хватает, одноклассник прокомментировал мои немытые волосы пару дней назад. не могу его осуждать, я и вправду отвратительная.
я была почти счастлива, я почти отпустила привычку резать себя, у меня появились новые подруги.
но сейчас единственная мысль в голове это убить себя.
убить себя, чтобы не чувствовать всего этого, это невыносимо, я каждую ночь просыпаюсь и беззвучно кричу, я устала, я так сильно устала
но у меня всё в порядке
Я так говорю, другие так говорят
все говорят, что у меня всё в порядке
и что я просто должна занять себя чем-то
найти на что отвлечься
Но я не могу, почему никто не понимает? я не могу заставить себя открыть глаза, а мне говорят заняться спортом или учёбой.
я хочу узнать, как мне это преодолеть, я чувствую, что если ничего не сделаю сейчас — то я могу убить себя
я терпела подобное 4 года, не думаю, что я смогу продолжить
это невыносимо..

У меня нет цели, нет мотивации жить, я просто существую

Здравствуйте, последнее время чувствую тяжесть, нет мотивации что-либо делать. Я стала подавлять эмоции, даже смех, я не знаю, зачем я это делаю … Я начинаю плакать без причины, и подавляю этот крик то ли щипком, то ли чаем или едой, когда у меня вдруг возникает желание плакать, но на в то же время, когда я хочу плакать, я не могу. Я чувствую сильную усталость,часто хочу спать но не могу , стала нервничать без причины, как-то само по себе. Иногда появляется чувство что-то : это я ? Я живая , я существую , как будто углубляюсь в себя. Меня мучают мисли насчет самоповреждение. Я также не могу хорошо показывать эмоции. У меня нет цели, нет мотивации жить, я просто существую, только когда я бью или чешу руку, пока она не станет красной, тогда я чувствую, что это реальность. Но я не хочу умирать. Хотя, переходя дорогу или куда-то иду, я буквально представляю, как меня сбивает машина. Я даже хотела броситься под нее без повода .. но мой внутренний голос помогает мне с этими мыслями, я буквально поддерживаю себя в трудные дни. Но внутри пустота. Я незнаю куда меня заносить.

Нет желания жить, чтобы как-то в себя прийти, приходится бить себя, колоть иглами или же резать

Не знаю, что с собой делать.
Ощущение полной безысходности, полное отсутствие сил, даже набирать текст сложно, не могу есть и нет желания что-либо делать, часто выпадаю и могу просто лежать или сидеть часами.
Нет желания жить, чтобы как-то в себя прийти приходится бить себя, колоть иглами или же резать.
Бывают вспышки гнева, во время которых могу причинить вред себе или ломать все подряд, бить стены до кровавых синяков на кулаках.
Все окружающее меня стало серым и чужим.
Не понимаю кто я.
Вроде все нормально и откуда это состояние, вообще не понятно.
Центра психологической помощи в городе нет, как и денег на психологическую помощь.