Здравствуйте, я не знаю что мне делать, я слишком нервная, постоянно думаю о самоубийстве ,очень раздражительна

Здравствуйте, я не знаю что мне делать, я слишком нервная, постоянно думаю о самоубийстве ,очень раздражительна…Я ненавижу свой класс. Даже бывает думаю о убийстве людей..Так же очень трудно учиться в школе(учусь в 10 классе),в основном у меня плохое настроение, раздражительность, ненависть это всё из за школы. Что мне делать?

Я стала взрослее и поняла что мне тяжело

И снова здравствуйте Ксения! Попытаюсь ответить на ваши вопросы. У меня есть друзья, но не лучшие, просто общение. Общение с однокурсниками только привет-пока, потому что я не такая общительная и не активная в группе, если где-то участвовать то я боюсь,волнуюсь, неправильно выражаюсь мне кажется что они меня не понимают, из-за того что у меня мало словарного запаса. Мне хочется иметь много друзей,но к сожалению… отношения в семье если честно складываются не очень(( — у меня отец любитель выпить, причем сильно и вот эти постоянно оскорбления, ссоры, ругань и тд, напряженная обстановка дома постоянно. Конкретного увлечения или хобби нет. А почему именно я к вам решила обратиться, потому что я стала взрослее и поняла что мне тяжело, что постоянно шушукаются и смеются надо мной, ведь однокурсницам все это не расскажешь и не понимают они это, а когда они смеются я еще больше волнуюсь, у меня получается обрывистая речь, я сразу все забываю, тем самым преподаватель думает что я не готова к уроку и занижает мне оценки. Вот поэтому я решила к вам обратиться за помощью, мне бы хотелось преодолеть эти страхи

Ведь я даже в группе не могу быть уверенной, я очень сильно волнуюсь.

Здравствуйте Ксения! На счет посещения ораторского искусства и тд вы сказали, что мне предаст это уверенность, дело в том, что когда до меня доходит очередь и мне что-то нужно сказать, я начинаю сильно волноваться, учащается сердцебиение, холодные руки ставятся, начинаю краснеть и тд. Вопрос, а не сделает ли мне это хуже, тем более выступая перед большой аудитории? Ведь я даже в группе не могу быть уверенной, я очень сильно волнуюсь. А на счет психолога, есть ли бесплатный психолог? Или может быть мне попить какие-то препараты?

Почему когда я выхожу к доске отвечать, я очень сильно волнуюсь

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, почему когда я выхожу к доске отвечать, я очень сильно волнуюсь, у меня начинает краснеть лицо, а еще то что у меня трясутся руки от волнения когда на меня смотрят или якобы обсуждают меня. Я у вас тут на сайте читала много ответов, что нужно делать быстрые, короткие вдохи и выдохи и тд. но у меня все равно волнение зашкаливает. С чем это связано? Помогите пожалуйста. Спасибо заранее.

Я наблюдаюсь у психотерапевта. Что со мной такое? Я все это придумал? Может я просто ленюсь и мне надо взять себя в руки? Мне нужна психотерапия или могут помочь только лекарства и все?

Здравствуйте. Я наблюдаюсь у психотерапевта, пью кветиапин и галоперидол ратиофарм (просто думаю, что вам это о чем-то скажет). Мне сначала сказали, что у меня биполярное расстройство, затем что-то про шизофрению, но я так и не понял. Я верю и не верю в то, что со мной что-то серьезное. С одной стороны я постоянно раздражен, ощущаю, что сильно потерял себя и изменился, ненавижу себя и все считаю бессмысленным, уже забил на учебу и на жизнь, не отвечаю на звонки родителей часто, но мне вроде не сложно поехать в гости, я могу проходить уровни в играх, в которые иногда играю, что говорит, что я способен что-то делать и концентрироваться наверное, но я ни в чем не уверен и, когда я выхожу на улицу, меня часто посещают разрушительные мысли, иногда думаю об убийстве случайных людей на улице, я очень стал «заблокированным», не могу и не хочу проявлять хоть какие-то эмоции и испытываю тупик в мыслях и очень много испытываю. Даже сейчас боюсь, что не изложу всего, но я теряю и социальные навыки, интересы и меня беспокоит то, что я не понимаю и не верю в то, что со мной происходит, хочу определенности, но ее нет. Я могу очень часто! испытывать и любовь и ненависть в одно и то же время, взрываться. И, о, самое главное, что я очень сильно тянусь к разрушению себя, я жду кары, я так ненавижу себя, что хочу, чтобы все было хуже, чтобы мозг разрушился, чтобы ничего не помогало, но смерти боюсь, резаться пробовал, но не хочется. Хочется медленной смерти, гниения, но не всегда, я часто отвлекаю себя от себя, от мыслей за просмотрами сериалов или за играми, чтобы не думать, а бывает, что просто не знаю, о чем думаю или что чувствую.Что со мной такое? Я все это придумал? Может я просто ленюсь и мне надо взять себя в руки? Мне нужна психотерапия или могут помочь только лекарства и все? Что со мной, что мне делать?

Надо мной смеются в классе. Я толстый что делать?

Надо мной смеются в классе. Я толстый что делать? Все бесит!

С каждым годом я все сильней не выношу, когда меня критикуют

Здравствуйте. Меня зовут Светлана. Мне уже 20 лет, и с каждым годом я все сильней не выношу, когда меня критикуют. Если друзья делают мне замечание, я сразу начинаю думать, что они меня не любят. Когда начальница указывает на недостатки в моей работе, я покрываюсь красными пятнами, сжимаю губы, опускаю в пол глаза и думаю: «Почему бы людям просто не принимать меня такой, какая я есть?!» Я стараюсь всем угодить, все выполнять. Стараюсь, чтобы все остались довольны, но чем больше я стараюсь, тем больше слышу критику в свой адрес. Я уже не знаю, что мне делать? Как сделать, чтобы все были довольны, и не слышать ненавистную критику?

Меня все раздражает

Меня все раздражает. Друзья, близкие, обстановка, вобщем, весь мир. Я что, больная?

У меня панический страх темноты

Здравствуйте. У меня панический страх темноты, причём страшно только если я одна. Мне кажется, что кто-то следит за мной, постоянно думаю, что в квартире есть ещё кто-то, причём нечто паранормальное…Это только ночью, днём всё абсолютно нормально. Было ещё пару случаев: лет в 5-6 мне казалось, что и дыры в стене туалета(на улице) извивается как будто огромный язык, это было днём и никто кроме меня этого не видел, продолжалось это несколько месяцев. Потом лет в 15 (ночью) «видела» получеловека-полумедведя. Я понимаю, что это невозможно…это нормально? и куда можно обратиться?

Хочу помочь близкому человеку, своей сестре, ей 18 лет, у нее дцп

Хочу помочь близкому человеку, своей сестре, ей 18 лет, у нее дцп, у нее нет друзей, кроме семьи, она не общается и в соцсетях, но она вполне жизнерадостна! Я знаю, что она очень хочет друзей, и в дальнейшем завести семью, но где и как она может познакомиться с ребятами, если она никуда не выходит, только с мамой, интересов у нее тоже нет ни к чему, да еще и не учится нигде, нет желания совершенно. Посоветуйте, как ей можно социально адаптироваться?

Здравствуйте Наталья! Большое спасибо что написали нам. В первую очередь необходимо обеспечить психологической поддержкой всех членов семьи, вовлечённых в процесс ухода за вашей сестрой и постоянно или периодически находящихся рядом с ней. Уход за родным человеком с ограниченными возможностями всегда очень сложен. В первую очередь трудности связаны с эмоциональным напряжением, возможным чувством вины и беспомощности, которые как правило могут испытывать родственники. Конечно мы не можем оставаться в стороне в тот момент, когда наши близкие нуждаются в помощи. Но мы сможем помогать лишь в том случае если у нас самих есть на это силы. Здесь на помощь вам конечно придет психолог, с которым можно проработать все накопившиеся чувства и переживания. Специалист поможет вам сформировать какой-то алгоритм помощи сестре не в ущерб себе. Для себя и сестры вы можете найти много информации в интернете на форумах где пишут люди, находящиеся в ситуациях схожих с вашей, а также сведения о различных фондах поддержки.