Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Здравствуйте,я уже давно мучаюсь от «» тумана «» в жизни.словно я не ощущаю свои движения ,моменты .также ,как только я ложусь спать ,появляется большая тревожность ,хотя страшные видео,фильмы не смотрю.нет аппетита ,и как будто нет энергии и силы .что делать ?
Здравствуй, Варвава!
Интересно, какие события и какая история привели к такому «туману»? Думаю, подобная затуманненность может быть временным обезболивающим, если вокруг или вовне что-то пугает и сильно ранит.
Так и как с примером про страшные видео — не обязательно видеть что-то вовне, чтобы испугаться. Похоже, тебя что-то очень тревожит «изнутри».
Очень важно искать возможности для получения помощи. Может, есть взрослые, которым ты доверяешь больше остальных? Понимаю, что не так просто может быть поделиться своими проблемами…но порой сложнее и дороже оставаться наедине с этой тревожностью.
Здравствуйте. Меня зовут Даша, мне 13. Я не знаю что со мной. Я часто чувствую тревогу, мне грустно, я себя ненавижу почти во всем. Я дружила с одним человеком, который делал мне много комплексов, и до сих пор мы лучшие подруги, ок я привязана. Так же у меня проблемы с едой. Я ограничиваю себя и совсем нету аппетита. Я редко доверяю людям или верю в настоящую дружбу. Я думаю, что мне все врут. Я не понимаю что делать я мама игнорирует на мои просьбы сходить к психологу
Здравствуй, Даша.
Я пыталась понять, что же является самым важным в твоём списке внутренних переживаний…
Кажется, что всё смешалось в один большой клубок, где ненависть к себе тесно переплетена с обидой на близких, которые либо используют тебя, либо игнорируют твои потребности; а тревога густо замешана на недоверии к людям. Немудрено, что от такого «винегрета» пропадает «аппетит» к любому взаимодействию.
Но нам с тобой, тёзка, надо ещё разобраться с грустью… Может, это сейчас самое главное твоё переживание? Мы грустим, когда переживаем какую-то потерю — будь то вера в совершенный мир, идеальные отношения или безупречную себя. Грусть помогает и дарит надежду. Надежду на то, что можно найти людей, во взаимодействии с которыми мир окажется не таким враждебным, на которых можно сердиться, но не терять взаимного доверия, которые поймут и поддержат.
Возможно, такие люди и сейчас есть рядом с тобой, но их сложно обнаружить?
Разочарование в людях — непростое переживание, но оно может открывать дорогу к новым «очарованиям» с учётом пережитого опыта.
Здравствуйте, попытаюсь кратко сказать что меня тревожит чтобы это уместилось в сообщение. Я часто думаю о том чтобы свести все к концам, не знаю откуда такие мысли вообще. Я уже что только не делал чтобы они прекратились: спал, причинял боль чтобы хоть как-то отвлечься, пытался как-то свести все к концам, но потом начинал бояться и бросал эту идею. Говорил об этом с мамой, она сказала что это не нормально что я режу руки и вообще пишу о таком, но потом она об этом забыла и сказала что все нормально, я немного так не считаю . Так же не могу вообще себя принять, я не знаю как это объяснить.. ну вот смотрю я в зеркало и не могу принять то, что у меня есть грудь и все такое, думаю я был бы счастлив если бы имел другое тело, но когда мама об этом узнала, то пригрозила психушкой сказав что у меня какие-то отклонения и что я с ума сошел. Я не знаю что вообще с этим делать, мне не комфортно обращаться к себе как к девушке, а когда говорю о себе как о мужчине, то мне становится легче.
Здравствуй, Рон.
Кажется, внутри сейчас много разных чувств, которые очень сложно переработать. Они бурлят, но сложно их распознать, пережить их. Возможно, поэтому хочется причинить физическую боль, ведь она понятнее, чем эмоциональный мир.
Обращаться за помощью, даже за психиатрической, не значит сойти с ума или быть неадекватным. Иногда это очень важный шаг, чтобы сделать своё состояние более переносимым, а жизнь комфортнее. Возможно, маму могут пугать твои переживания, но что, если ещё попробовать поговорить с ней, вместе с ней продумать, где и как получить помощь, психиатрическую или психологическую. Чтобы в рамках работы с психологом распутать клубок чувств и переживаний.
Добрых времени суток!! ❤️🩹меня зовут Дарина, я хотела обратиться к вам за советом насчёт дружбы.
Один раз мой класс поехали в зоопарк, а я заболела и не смогла поехать. У меня был лучший друг он туда поехал. Как оказалось он обсуждал меня и говорил про меня гадости тем, которых он ненавидел, но видимо как появилась возможность на несколько часов он растрепался о всем чем только можно. Прошёл месяц, мы несколько раз мирились, но девочка с которой они меня обсуждали, пытается нас рассорить. Тот мальчик слушает её, и тем самым отдаляется от меня. Я очень хочу с ним помириться, но очень обидно что он верит какой то левой девочке, а не мне. Мы дружили уже 2,5 лет, у нас была хорошая дружба. Что мне делать в такой ситуации?..
Здравствуй, Дарина!
Это действительно непросто, когда в нашей жизни происходят неожиданные изменения, особенно, когда дружба длится уже давно и становится чем-то очень важным для нас. Узнать, что друг рассказывал что-то неприятное про тебя за спиной, может сильно обидеть, разочаровать и разозлить.
Друзья играют большую роль, и отношения с ними становятся важной частью жизни. Сейчас вы в том возрасте, когда все ещё учатся понимать друг друга и строить взаимное доверие, и иногда люди совершают поступки, не осознавая, насколько сильно они могут обидеть тех, кто им дорог. Твой друг, возможно, тоже мог растеряться или не знал, как правильно поступить – иногда в компании человек может говорить что-то, что не чувствует по-настоящему, просто чтобы выглядеть «круче» или не потерять одобрение других.
Дружба, как и другие важные отношения, иногда проходит через испытания. Можно попробовать рассказать ему наедине о своих переживаниях, и если он тоже хочет сохранить ваши отношения, он услышит тебя, и это может восстановить ваше доверие. Ты написала, что уже несколько раз мирилась с этим другом и, вероятно, это говорит о том, что тебе действительно дорого ваше общение. В то же время, иногда такие моменты помогают понять, что дружба может развиваться или даже заканчиваться (на время или навсегда), такое тоже случается. Дружба — это про взаимное желание общения, такие отношения могут выдержать многое, если оба готовы слышать друг друга и учиться даже на таких сложных ситуациях. Удачи тебе, Дарина!
Здравствуйте. Меня зовут Настя, мне скоро 12 лет. У меня никогда не было друзей. Я давольно часто общаюсь с людьми, но никогда не могу назвать человека настоящим другом. Всегда, когда я считала кого то реальным другом, этот человек меня бросал. Я люблю одиночество, но иногда мне просто нужна поддержка. У меня полноценная большая семья, но никто меня не поддерживает.Я не особо люблю свою семью. У меня есть собака, но я чувствую, что она больше любит мою старшую сестру, она с ней тоже занимается. Я учусь дома, самостоятельно, а также хожу на курсы и в художественную школу. Там я общаюсь с некоторыми людьми, но чувствую себя не в своей тарелке. У меня явная зависимость от интернета, иногда задумываюсь о курении. Я очень ленивая, и за это я себя очень виню. Я прокрастинирую. Мне постоянно бывает просто все равно. Безразлично на все, что происходит со мной, с моей жизнью. Все серо, апатично. Я устала. Мне довольно часто приходят мысли о самоубийстве, иногда я пытаюсь нанести себе небольшие раны. Я осознаю, что у меня проблемы. А родители не собираются вести меня к психологу. Мне просто нужна помощь.»
Здравствуй, Настя.
Грустно. Мне кажется, ты описываешь такое глубокое одиночество на грани с отчаянием, из которого, как тебе может казаться, уже нет выхода.
Похоже, будто родные не верят, что внутри ты переживаешь столь сложные чувства. Кажется, будто между тобой и другими людьми — и даже собакой — возведена высокая стена. Находясь за такой стеной, человек едва ли захочет что-то делать, кроме зависания в Интернете. Виртуальная реальность как будто более честно отражает твою отгороженность от внешнего мира. Но ты винишь себя за это «зависание».
Сейчас ты чувствуешь, что наиболее важный шаг для твоего развития — это обращение к психологу. Но родные не обращают внимание на эту твою потребность, и ты, скорее всего, злишься на них. Ты в этой ситуации можешь воспринимать родных как предателей, которых ты считала любящими, а они тебя бросили, как и твои друзья. Тебе как будто ничего другого не остаётся, кроме как посещать художественную школу, курсы и учиться дома. И игнорировать свои собственные чувства. Но ты уже устала покорно страдать, тебе хочется изменений. Наверно, написав нам, ты ищешь, какой может быть следующий шаг, чтобы как-то выйти из замкнутого круга и не думать о самоубийстве.
Я не знаю твоего окружения и ресурсов, но, возможно, есть надежда поговорить с кем-нибудь «по душам». Если такого человека совсем нет, ты можешь обратиться на телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122.
Также ты можешь ещё раз поговорить с родителями о своём состоянии, потому что ты описываешь депрессивные симптомы, которые нельзя игнорировать. При разговоре попробуй сослаться на этот ответ.
Проблемы с тактильностью в отношениях. Моему партнеру это важно, а мне не особо. Казалось бы, что прошли чувства или это просто нормально. Но бывало несколько раз, что я нуждался в тактильности, проявлял её конкретно в этих отношениях.
Вне отношений у меня был опыт близости, при этом я четко осознаю, что делал это для самоутверждения (низкая самооценка), и от недостатка внимания. Никаких физиологических/романтических и подобных ощущений/чувств не испытывал.
Был некий насильственный опыт до 16 лет, что могло повлиять на меня, однако сейчас четко понять, так ли это — не могу.
Терзает то, что отношения находятся в супер сложностях из-за этого уже несколько месяцев. Не хочу терять партнера, но и потребности в близости не испытываю.
Также сложно найти больше информации, чтобы понять себя, ну и, конечно, на данный момент не могу обратиться к частному специалисту.
Здравствуй, Иван.
Ты описываешь свои отношения как взаимодействия между партнерами через тактильный контакт. Причем он может осуществляться без близких отношений, без романтических чувств, даже без физиологических ощущений. И что происходит это для одностороннего получения внимания и повышения самооценки.
Честно, приходят пугающие мысли о насильственном характере этого контакта. И ты тоже пишешь, что что-то такое с тобой такое могло происходить до 16 лет. Такое действительно может тяжело вспоминать и еще сложнее понимать. Но это неизбежно будет влиять на твою текущую жизнь и отношения, которые ты выстраиваешь.
Ты пишешь, что конечно не можешь обратиться к частному специалисту. Возможно предполагая, что тебя точно к нему здесь направят. Думаю, что понять себя и что с тобой происходило может живой человек лучше, чем информация, но в случаи пережитого насилия личный контакт с психологом может сильно пугать. Возможно лучше начать с чего-то более отдаленного, например, со звонка на бесплатный телефон доверия. Его номер можно легко найти в поисковике по соответствующему запросу.
здравствуйте! меня зовут Неля, мне 16 лет. примерно полтора года назад у меня началось рпп. причиной этому стало сравнение себя с другими девочками, худее и стройнее меня. к весне 2024 года я уже весила 43кг при росте 173. обратилась к психиатру, которая поставила мне анорексию. я начала проходить психотерапию и закончила ее к лету. все вроде было хорошо, я начала кушать с меньшей тревогой и чувством вины, набрала до 50кг. но с начала осени все опять обострилось. причина та же-сравнение себя с худенькими девочками. в связи с этим я снова начала ограничивать себя в еде, голодать. мне очень не нравится свое тело и внешность в целом. сейчас я опять в минимальном весе, как и весной. я не понимаю что мне делать, мне страшно за свое здоровье, но тем не менее я устала смотреть на себя в зеркало и реветь от того, какая я некрасивая и полная. мама если видит что я не ем, сразу начинает кричать на меня, ругать, ведь она считает что раз работа с психологом завершилась, то у меня больше нет никаких проблем. финансовых возможностей на терапию сейчас к сожалению нет,да и я не понимаю как сказать об этом маме. поэтому обращаюсь к вам. спасибо большое за ответ!
Здравствуйте, Неля.
В письме Вы описываете ситуацию, которая напоминает замкнутый круг — когда облегчение сменяется новыми приступами тревоги и недовольства собой. Вы пишете, что каждый раз, когда Вам удается сделать шаг вперед, что-то снова тянет Вас назад — как будто цикл сравнения с другими и последующее неудовлетворение становится неразрешимой ловушкой. Но что стоит за этим стремлением изменить свою внешность, практически «исчезнуть»? Вероятно, это не только вопрос веса и внешнего вида, ведь Вы замечаете, что Ваши чувства и то неудовлетворение, которое Вы испытываете, не тает вместе с весом, а призма, через которую Вы смотрите на себя, каждый раз находит вас «недостаточной». То, что симптомы и переживания, с которыми Вам сложно справиться самостоятельно, вернулись, может говорить о том, что какие-то внутренние сложности всё ещё не разрешены. Возможно, несмотря на начатую работу со специалистом, остались незамеченные причины Ваших переживаний, которые ещё требуют осмысления. Это может быть сигналом, что необходимо более глубокое внимание к себе. Ваши отношения с мамой также кажутся сложными: Вы пишете о криках и упрёках, которые могут только усиливать Вашу изоляцию и чувство одиночества, даже если её реакции вызваны страхом и беспокойством за Вас, они не дают Вам возможности быть услышанной, сделать заметными те глубинные переживания, которые продолжают оставаться с Вами. Как Вам кажется, могли бы Вы найти способ выразить ей свои переживания, чтобы она поняла, что Ваши трудности не закончились с окончанием пары месяцев терапии? Возможно, такой открытый разговор с близкими о Вашем состоянии может стать важным шагом и найти решение в том числе и для того, чтобы вновь обратиться к психологу. Открытый диалог, который может быть очень непростым и на него нелегко решиться, может создать новое пространство для понимания совместных действий.
Я устала от всего, я не хочу нечего, моя мама ненавидит меня, и делает мне смерти, унижает, я не хочу жить, я не выживу этот год, мне страшно умирать, но я хочу, очень хочу,моя мама может в любой момент из за пустяков нажаловаться на меня, избить меня, или унизить, я устала
Здравствуй.
Очень печальное письмо! Знаешь, в нём столько боли и отчаяния, подорванного доверия к жизни, так жаль, что тебе приходится всё это переживать. Ты написала нам, и, надеюсь, что в тебе осталось немного воли, чтобы что-то изменить. Ты сталкиваешься с насилием каждый день, причём, со стороны родного человека, который наоборот, должен бы защищать тебя, заботиться и любить, делать твою жизнь счастливой. Наверное, твоя мама тоже не слишком счастливый человек, но от этого тебе, конечно, не легче. Поэтому есть ещё один выход, который, наверное важно использовать, чтобы выжить, во всех смыслах.
В таких ситуациях важно набраться сил, чтобы обратиться за помощью. Посмоти вокруг. Кому из людей ты могла бы довериться? Взрослые — школьный учитель, социальный педагог, кто-то из родственников, друзья, их родители. Это не важно, важно, чтобы ты получила поддержку этих людей, чтобы прекратить насилие. В таких историях иногда сами дети используют шанс обратиться в комиссию по делам несовершеннолетних или полицию. Эмоционально это бывает сложно, но в совместной жизни с мамой, которая сейчас не вывозит ситуацию по каким-то причинам, нужно взять паузу. Консультант телефона доверия для детей и подростков также может помочь тебе разобраться с этой ситуации, справиться с кризисным состоянием, дать информацию о возможностях служб помощи именно в том месте, где ты живёшь. Воспользуйся всем, что тебе доступно, только не оставайся с этим в одиночестве. Понимаю, что у тебя нет сил на многое, но поверь, есть много понимающих людей, нужно только их увидеть.
Надеюсь, что этот трудный период ты сможешь пройти, и, кто знает, может быть когда-то и ты поможешь тому, кто нуждается в участии. Ведь ты уже знаешь об этом намного больше, чем многие другие.
Держись, мы за тебя болеем!
Я не знаю, что мне делать с моими чувствами.. Мне кажется, что мне симпатичен поэт Маяковский.. не в плане творчества, а скорее он интересует меня как мужчина.. Это так странно и страшно, меня привлекает мертвый человек, я испытываю к нему симпиаю. Честно, нет и дня чтобы я не подумала.. о том как же жаль, что я не родилась примерно в то время. Конечно, все это иллюзия и фантазия больного мозга.. Будто бы у меня что-то получилось, даже в таком случае ха-ха-ха. Очень смешно. В любом случае, меня очень напрягают эти чувства.. Я никогда не испытывала подобного, к тем кого уже давно нет.. Мне нравилось творчество Пушкина, но не более того. А что произошло тут, я не знаю.. Почёму так?
Неужели потому что я где-то около года, не общалась с парнями, не ходила на свидание..?
Наверное это началось пару лет назад, когда я впервые увидела его изображение, не сказать что он мне понравился или был хотя бы симпатичен.(На фото он был лысым, а мне такое не очень нравится.)
Спустя какое-то время, мне попадется видео, про его любовь с Л.Б. То как, он ухаживал за ней.. Тогда я просто, подумала «»Как же ей повезло, вот бы и меня так любили..»» (Возможно, именно поэтому у меня в голове сложился «»идеальный образ»» Маяковского.)
Очень тяжело, я ведь не знала его как человека, не знакома с его творчеством.. Но он очень зацепил меня, я прочитала пару его цитат, пару произведений. Мне известно пару фактов о нем.. Однажды, я даже задалась вопросом интересно если бы, он играл на музыкальном инструменте то каком? Лично, мне в голову пришло пианино.. или скрипка…
Пытаюсь глушить все эти чувства, потому что понимаю, что это сюр какой-то. В моей голове, построился образ. Хмурого, грубого человека, который особо не церемонится.. но с возлюбленной, думаю он мог быть нежным и ласковым.. видя то что он писал, честно у меня возникает диссонанс.. никогда бы не подумала, что такой серьезный человек, с тяжёлым, хмурым взглядом может быть таким. Ха, забавно, он вообще не мой типаж, не в моем вкусе. Но чем-то цепляет, возможно харизмой, что чувствуется даже на фотографиях. Я плачу, потому что не знаю, что мне с этим и делать и что чувствовать. Не хочу, с кем-то знакомиться, начинать отношения тем более, меня просто не хватит.
Здравствуйте, Кира.
Похоже, Вас привлекает не «мёртвый человек», а романтический образ. Ведь это безопасно: можно опираться исключительно на собственные чувства, фантазировать о возможных отношениях без риска получить отклик реального человека: не получишь ни отказа, ни согласия.., да и о чувствах другого человека можно не заботиться. Этакая стерильная картинка, в которой только Вы имеете власть над тем, как эта фантазийная история будет развиваться.
Иногда такое увлечение выглядит вполне оправданным, когда любовные отношения с реальным человеком в силу внутренних или внешних причин оказываются под запретом — например, у подростков. Впрочем, переживания и их острота вполне реальны и в этом случае.
Ответ на то, почему Вы в !9 лет выбираете такой путь, стоит поискать в кабинете вместе с психотерапевтом. Возможно, пережитый опыт, а также тревога и страх руководят Вами, когда Вы чувствуете, что Вас на построение отношений «просто не хватит».
Может, не надо «глушить чувства»? Может, стоит к ним прислушаться и попробовать понять себя?
Добрый день! На данный момент я состою одновременно в двух отношениях, то есть с двумя парнями. Год назад закончились первые серьёзные отношения, был тяжёлый для меня разрыв. Это были созависимые отношения. После, когда я научилась жить одна (без партнёра), я познакомилась с новым человеком(1), решила, что нельзя закрываться от всех и жизнь продолжается. Новый партнёр(1) ранее не был в серьёзных отношениях и всё мы начали строить с нуля. Очень долгое время не было понимания друг друга, сложно было выйти на доверие — как у меня, так и у нового партнёра в прошлом был неприятный и ранящий опыт. Если я уже разобралась с прошлым и была готова пойти дальше через 3 месяца, то есть довериться, то для моего парнёра было необходимо намного больше времени. И эти месяцы ожидания приносили мне боль, потому что казалось, что я трачу себя и свои ресурсы в пустоту, а в замен холод (недоверие). Было подвешенное состояние, которое создавал партнёр в силу некоторой своей незрелости. В моей голове зрели мысли о расставании, хотелось найти человека уже готового для построения отношений и их развития, человека, который знает чего хочет и который будет уважать моё время/ресурсы. Однако принять решение о расставании я каждый раз откладывала. С одной стороны, меня кормят завтраками и вдруг ещё чуть-чуть и мне доверятся. С другой стороны, наверное, страх очередной потери. По итогу решила оставить всё как есть и просто сфокусироваться на себе, своих интересах — поставила себя в приоритет, а отношения на второй план. И уже его поведение меня не так ранило из-за сниженной важности, и я развивалась дальше. В этот момент в моей жизни появился новый парень (2). Активный, на связи, всегда поможет, в общем заинтересованный и открытый. Решила перед тем как уйти от первого получше узнать второго, чтобы не было осечки/не повторилась история с недоверием. Одновременно именно в этот период первый парень стал больше мне открываться, рассказывать о том, что у него внутри, познакомил меня с родителями, стал очень тёплым, начал поддерживать меня в моих начинаниях. Таким образом, параллельно стали эволюционировать двое отношений. Понимаю, что нужно как можно скорее определяться, поскольку такая ситуация меня разрушает. Я и перед партнёрами не честна, и перед собой. Получается сама ещё недостаточно зрелая, раз допустила такое в своей жизни. Сложно сделать выбор, у каждого свои плюсы и минусы: первый партнёр может быть вспыльчивым, он более инфантилен, но при этом его язык любви и мой совпадает, и его эмоциальность я принимаю и понимаю, потому что когда-то в прошлом сама себя так вела; второй партнёр часто встаёт в роль «»родителя»» и начинает поучать/указывать, хотя отношения должны быть на равных, а не в иерархии, но из плюсов — он очень спокойный, простой, надёжный. Хочу исправиться. Помогите, пожалуйста, разобраться в себе. На данный момент я склоняюсь к тому, чтобы остаться с первым партнёром, поскольку с ним уже долгое время взаимодействуем, я начинаю его всё больше понимать и чувствую ментальную близость с ним. Что касается второго, то он старается — это видно, но внутри он не вызывает отклика, его мировоззрение для меня более далёкое, он не такой эмпатичный как первый, а это очень важно для меня. Подскажите, пожалуйста, как мне выйти из ситуации, чтобы дальше наладить свою жизнь и сферу отношений в частности?»
Здравствуй, Валерия.
Кажется, что только рядом с партнёром можно чувствовать себя значимой и ценной. Похоже, словно в каждом из партнёров ты разместила что-то важное для себя, но никак не удаётся собрать это воедино. Как если бы каждый из них выполнял какую-то функцию для тебя. Расставание всегда нелегко, оно вызывает много чувств: сомнения, страх одиночества, обиду, вину… Я не могу подсказать тебе выход из этой ситуации, но может поразмышлять почему так вышло? Почему важно искать подстраховку? Почему так страшно остаться одной? Почему сложно выдерживать неопределённость в отношениях?
Ты можешь поразмышлять об этом и, возможно, найти для себя решение. Но иногда сделать это в одиночку сложно, тогда можно обратиться за длительной работой к психологу, чтобы вместе с ним поискать ответы на эти вопросы.
Немного стыдно сюда писать о такой проблеме, и скорее всего, решения на моё сообщение не будет, просто хочется поделиться с кем-нибудь проблемой. Недавно я перешла в 8 класс и поняла, что жутко скатилась по учёбе. Если в прошлом году в табелях за четверти у меня было 4 и 5, то в конце этой четверти у меня будет половина троек. Если родственники у меня увидят дома в табеле хоть одну тройку, я не знаю что со мной сделают. Дома недовольны, когда у меня выходит 4 в четверти, а если будет такая оценка. В большинстве тройка у меня выходит по алгебре, физике и геометрии, с этими предметами я никогда не дружила. В последнее время мне страшно за то, как отреагируют на мои оценки. Я начинаю понимать, что это реально из-за моей лени и телефона. Просто я не знаю, что можно сказать родным, чтоб хоть как-то оправдать такие ужасные оценки. Исправить я уже ничего не успею. Страшно.
Здравствуйте, Вероника.
Наверно, сложно переживать страх по поводу реакции близких на оценки. Я подумала, что вообще это непросто — не соответствовать ожиданиям окружающих. Как будто Вашим близким придётся снять розовые очки и наконец принять тот факт, что Вам не интересны алгебра, геометрия и физика.
Вероника, связан ли страх того, что Вы не оправдываете ожидания родственников, с другим страхом — страхом потерять их любовь? Что произойдёт, если в Ваших оценках разочаруются?
Возможно, Вам тоже придётся столкнуться внутри себя с разочарованием. Ваши отношения с родственниками могут на какое-то время показаться Вам более далекими, а их реакция — неприятной, непривычной. Наверно, потребуется некоторое время, чтобы родственники разглядели в Вас какие-то новые оттенки, за что именно они Вас ценят, уже более взрослую, имеющую право выбора.
Я сора, мне 15,и я трудный подросток, ещё и ребëнок войны. У меня очень много проблем,но срываюсь я всегда после наступления 0:00. Это трудный для меня период. Я уже думала о плохом(понимаете о чём), но понимаю что не стоит, да и страшно. Первая, и самая важная проблема — это мои непонятные отношения к понятию «»любовь»».я не могу гулять с человеком которого любою, не могу обнимать, писать что люблю его, а говорить и прдавно. А после поцелуев всегда было отвращение. Но ночью я переставала фукать так скажем, и хотела ещё тепла от этого человека. Чтобы меня обняли, погладили, похвалили, но без близости, не дай боже. К близости у меня тоже мнения не супер. Я отрицаю тот факт что по моему желанию я буду делать это, противно. Из-за этих странностей у меня частые срывы, потому что я очень сильно люблю одного мальчика, ну прям души не чаю. Но дело в том, что мы уже третий раз начали общение. В первом он слишком лип ко мне, прям надоедливо, а я как дура убегала от важных разговоров с ним. Когда мы в первый раз поцеловались — это было у него дома. Мы сначало смотрели фильм, потом дурачились, а потом начали встречаться. Это произошло вообще неожиданно, я отвечала не думая, ведь тогда я не любила его, я любила его внимание. Ушёл он именно из-за моего «»детского поведения»». Я соглашусь что это было так. Соглись мы потому что начала понимать что люблю его. Он стал мне сниться, проявлять внимание в классе(мы с ним в одном классе учимся) , и я сдалась и написала ему. На второй раз он вёл чебя уже не так, но я всё ещё была глупой дурой,и делала кучу ошибок. Я не ходила с ним гулять, потому что был какой-то страх, отвращение, и накатывалась тревога. А если после школы он звал к себе домой — сбегала домой. Я брялась его, возможно. В последний день нашего второго общения — он сказал мне что больше не любит меня, что я ужасна, противна, веду себя как маленькая пятилетка, и вообще я ужасна как человек. Он ушёл, а я сорвалась, и сидела на успокоительных. Долго ревела, страдала. На тот момент я была в лагере, и как приехала — начала его неосознанно сталкерить. А вернее смотреть профиль в тик токе, следить за онлайном, узнавать о нём от его же друзей. А после нашла такую штуку как боты для слежки. Естественно в личное я не лезла, бот просто показывал его сообщения из открытых чатов, где мы сидели в месте, раньше. Я смотрела что он там пишет, попутно спрашивая у общих друзей как он, что ко мне чувствует и так далее. Я буквально задрала (матом) своих подруг этом парнем, они уже кричвли во всю глотку какой он идиот, а я дура что страдаю, но я не слушала. Всё же мы начали общаться третий раз, и тут он вообще сам не свой. Постоянно закрытый, мне ничего не доверяет, хотя я изменилась, и подстроилась под него. Проблемы все решаю я, гулять зову тоже. Он меня часто игнорирует, не дрверяет абсолютно ничего си не соглашается на время вместе. А сегодня я увидела его первый срыв. Раньше он не позволял себе чтобы я такое видела, но сегодня на меня сорвались больше всех. Я расспрашивала как он, почему не пишет, что со мной не так, что ко мне чувствует, и через 5 минут прилетает просто куча дерьма. Он говорил как псих, и когда я хотела помочь, он писал «»ДОКТОР, ЗАЧЕМ МНЕ ТВОЯ ПОМОЩЬ?? НАМ СЕЙЧАС ВЫ НИЧЕМ НЕ МОМОЖЕТЕ. ПОЧЕМЫ ВЫ ПРОСТО НЕ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ МЕНЯ, ОТСТАНЬТЕ ВСЕ»» я не знала как себя вести, и словила паничку, тряслась очень сильно, переживала, но когда узнала что с друзьями он говорил нормально — меня добило. А если он всё же скажет что общается с кем-то в место меня — я не знаю что со мной будет..
Ещё у меня проблемы с родителями, их уже описывать не буду, просто скажу что они меня ужасно травмировали, я не могу доверить им секреты, сказать что у меня есть парень, что-то просить. Частые проверки телефона, даже после моих истерик до потери сознания. Это меня просто сделало закрыттй в себе маленьктй девочкой. Ещё я просила маму сходить к психологу. Но она начала кричать, и говорить зачем, всё такое. А потом я узнала что такое СДВГ, и поняла что это оно. Мне бы подтвердить что это реально оно винтвато во всех моих слехах и ошибках, потому что тесты говорят 70-90% есть. Прошу вас, помогите мне. Я не могу тпк больше жить, мне вставлт ножи в сердце всё больше и больше
Здравствуй, Сора!
Очень больно, когда не ощущается поддержки со стороны родителей, когда кажется, что нет возможности просить их о помощи. Обидно, что мама сейчас не поняла твоего намерения обратиться за психологической помощью.
Когда я читала твое письмо, у меня возникло ощущение спутанности. И похоже, происходящее в твоем внутреннем мире именно так и ощущается тобой сейчас. Война, сложные отношения с родителями и сверстниками, интенсивные эмоции — это правда очень сложно выносить, особенно, если не ощущается помощи и участия других людей.
Похоже, участия и тепла хотелось от одноклассника, отношения с которым ты описываешь. Однако, реальное сближение с ним тебя испугало, да и расставание испугало не меньше. Именно об этой двойственности ты пишешь — с одной стороны, хочется близости с другим человеком, с другой стороны — близость кажется опасной. Возможно, тебе кажется, что вместо эмоциональной близости одноклассник может предложить только сексуальную близость.
Конечно, тот почерк, с которым человек обращается с другими, формируется довольно рано под влиянием отношений с воспитывающими его людьми. И, похоже, твоя личная история развития была непростой, потому и сейчас близость с другими людьми кажется чем-то неясным и противоречивым. К тому же, подростковый возраст — время поиска новых форм отношений с окружающими, но способность выдерживать эмоции, связанные с новым опытом, еще очень низкая.
Я думаю, что справляться с трудностями удается успешнее, если есть кто-то, с кем можно их разделить. Есть ли в твоем окружении человек, кому ты можешь доверять? Может, кто-то из родственников или друзей? Здорово, что ты обратилась за поддержкой на сайт. Хотя разовая текстовая консультация имеет свои значительные ограничения, это уже первый шаг в поиске ресурсов. Вероятно, в твоем населенном пункте также можно попробовать искать бесплатную психологическую помощь, а еще для подростков работает телефон доверия — 8-800-2000-122.
Депрессия длится уже 6 мес. можете помочь?
Здравствуйте, Alex Msk.
Полагаю, что если бы Вы оказались в кабинете психотерапевта, такой запрос вызвал бы у специалиста много вопросов: важно было бы понять контекст Вашей жизни, Вашу историю, актуальное эмоциональное состояние (ведь совершенно не ясно, что именно Вы называете депрессией).
Поможет ли Вам такая рекомендация? Не знаю. Уверенно могу утверждать лишь одно: находиться в состоянии отсутствия желаний и интереса к событиям и людям невыносимо. Особенно, если такое состояние для Вас внове.
И ещё — состояние может ухудшаться, не затягивайте с обращением за помощью. Даже если пока Ваших сил хватает лишь на то, чтобы написать пару строк.
Как избавиться от неконтролируеиой ненависти к людям
Здравствуйте, Кристи.
Я не совсем понимаю, что Вы вкладываете в понятие «неконтролируемая».
То ли Вы подразумеваете, что, когда у Вас возникает прилив ненависти, Вам непременно нужно совершить какое-нибудь действие (оскорбить человека, ударить, сломать его вещь). И тогда важно учиться останавливать эти разрушительные действия, проживая всю свою ярость внутри. Можно считать до десяти, делать дыхательные упражнения, проигрывать желание причинить кому-то боль в своём воображении, «понарошку», не переводя фантазии в действия.
То ли Вам хотелось бы испытывать иные чувства к людям, а Вы испытываете в большей степени ненависть. И тогда, возможно, примешивается чувство вины: как бы так стать «чище и добрее». Как будто Вы не имеете права ненавидеть.
Либо же ненависти так много, что не остаётся ничего, что Вы могли бы любить. И тогда непонятен сам источник таких чувств. В нём важно было бы разобраться.
В любом случае, можно обратиться за консультацией к психологу, это будет эффективнее, чем ответ на достаточно туманный вопрос.
Как мне быть? Боюсь ответственности и взрослой жизни, сильно завишу от человека и от мнения окружающих людей, неуверенна в себе
Здравствуйте.
Вы выбрали оставить вместо имени ник «чп», что можно расшифровать как «чрезвычайное происшествие». Вы задали вопрос, который одновременно звучит и как крик о помощи в «ЧП», и при этом оставляет очень мало информации о Вас самой. Как будто внутри происходит нечто, что кажется неуправляемым и пугающим, хаос, в котором бывает трудно отделить одно чувство от другого, понять, где начинается страх, а где — влияние чужого мнения. Всё это кажется «чрезвычайной ситуацией», когда непонятно, как справиться с собой и с миром вокруг.
Ваш вопрос «как быть» — это, возможно, не только запрос о том, как справиться с трудностями, но и попытка осознать, что именно с Вами происходит, и что именно кажется трудным или даже невыносимым.
Я бы хотела порекомендовать Вам обратиться к очному психологу, чтобы вместе исследовать, что стоит за Вашими переживаниями и как с ними справляться.
Здравствуйте,меня зовут Ася,мне 14 лет
Меня очень сильно беспокоят отношения с моей мамой.Она капитально меня контролирует(24/7 геопозицию,номера друзей,каждую переписку,каждую покупку,каждый контакт в моём телефоне и вообще всё).Она может манипулировать мною,абьюзить и понижать мою самооценку.В течении какого-то конфликта,я могу подойти к ней,чтобы узнать,что я сделала не так,на что получаю громкий посыл матом.У меня проблемы с гемоглобином в крови(недостаток железа бывает),она,будучи а-ля врачём без сдачи крови и консультации врачей,стала сама определять,нужно ли мне начинать новый курс того или иного препарата или нет.В силу того,что препарат серьёзный и это не шуточки,я отказываюсь его потреблять,без сдачи крови как минимум,тогда мама физически пытается в меня запихнуть эти таблетки,если это не помогает,то тащит волоком в другую комнату и ремнём начинает наносить удары по моему телу (ляшки,голова,колени,везде куда попадёт).В словах она также красноречива,в свой адрес слышать: ***плётка,мразь и упрёки как ей бог дал такую суку-это норма.
Папа на стороне мамы,ибо она его настраивает.Бабушке с дедушкой я могу сказать какую-то часть того,что со мной происходит,но далеко не всё,потому что опасаюсь применения физической силы со стороны мамы за это,они меня могут поддержать в чём-то,но не заступаются и в наши отношения не лезут.
Классной руководительнице я могу доверить какие-то школьные вопросы,но не семейные.К школьному психологу не хожу-мама запретила.
К кому обращаться в таких инцидентах я не знаю…Ситуации с каждым разом всё жёстче и жёстче,элементарно страшно,что всё может закончится трагичными последствиями
Ещё,из недавних ситуаций,которые менее беспокоят,произошёл инцидент с моей мамой и моей кошкой.Моя кошка может позволять себе много и лазить по столам,либо лежать на диван.Мама может закрыть её на весь день,на не очень безопасном балконе при холодной температуре на улице.Мне жалко Варю-так зовут мою кошку,я её выпускаю,потому что жалобно мяукает,на что мама приговаривает,что,если я буду её выпускать,то кошка будет жить на улице и всё из-за меня будет,потому что я не даю ей нормально наказать кошку.Возможно,я где-то неправа,но для меня,это жестокое обращение над животными и очередная манипуляция,Теперь мне страшно не только за себя,но и за любимую кошку.Мама присваивает кошку себе и говорит,что в этом доме всё её и ничего моего здесь нету.
В общем,требуется взгляд со стороны на все эти ситуации.Очень устала и не знаю как себя вести дальше с мамой.Разговоры не приводят к чему-то хорошему,это просто бесполезная трата времени.
Ася, здравствуй.
Воспитательные меры твоей мамы неадекватны. Маме нужна психологическая помощь. Как ты думаешь, есть ли шанс, что кто-нибудь из твоих родных сможет поговорить с твоей мамой по поводу необходимости её обращения к психотерапевту или психологу?
Многое зависит от того, как давно мама стала применять физические наказания и унижения для того, чтобы выплеснуть на тебя свою ярость.
Я думаю, что в твоей ситуации не надо терпеть. Если мама не обратится за психологической помощью и если никто из родных не готов вступиться за тебя и защитить от унижения, — обращайся к социальному педагогу школы и через него — в органы опеки. Иногда жестокость останавливается только так.
Здравствуйте! В последнее время сталкиваюсь в проблемах с общением, одноклассники чаще стараются меня избегать, и причина кроется в моей личности, это я прекрасно понимаю. В людях я чаще вижу только плохое, возможно причина этой обсессии кроется в моих родственниках, которые очень часто закатывали скандалы с моим участием, а в их лести легко утонуть, отчего у меня и недоверие к окружающим, которое позднее перерастает в ненависть. При чем, мне самому мерзко от самого себя, мое животное нутро любит спорить, при чем рассуждать не совсем с холодною голвою, сама ненависть помножена на гордыню, на уровне что все дураки, ая один такой умный, и обиду. Обиду за все это, обиду что я не совсем долюблен родителями, ни тогда, ни сейчас. На данный момент проживаю один, с квартирантами, потому что школа, в которой я учусь на данный момент, сообщила что в общаге нету мест. Моя проблема — обычное недоверие к людям. Меня много обманывали, меня отрицали, иногда и оскорбляли, просто потому что мне не интересны увлечения плебейской толпы, ни сплетни что они порождают, оттого и такая мизонтропия, на которую и повлияли вышеописанные факторы. Я религиозный человек, мне нравится изучать как пастулаты других религий, так и философии мыслителей, но любовь к ближнему своему мне не помогла. Я чувствую что я одинок, но это не совсем так. Буквально на на прошедшей неделе спорил с одноклассником, мыслил не совсем с холодною головой, инициатором был я, а тема спора сущая мелочь, возникла из за еды, которую мы не поделили, и уходя со школы, понял насколько мелочная ситуация была, и как мои слова его ранили. Ни он, ни я победителем не вышли, но мне до сих пор очень совестно. Я не понимаю как подавить эту ненависть к окружающим, столько раз пытался, а успеваемость и в целом влечение к учебе за последние 2 года упала. Стоит так же уточнить, что с родственниками, закатывавшие драмы, я и жил этот период времени, в прошлом месяце от них съехал по собственной инициативе, прочувствовал какие никакие перемены, но мне до сих пор тяжело в себе разобраться. Помогает только тренажерный зал, бег и короткие беседы с сестрой, живущая с моими родителями за тысячи километров, которой я предпочитаю раскрывать лишь часть своих переживаний. А в грядущем году меня ждет экзамен, что лишь усугубляет нынешнее положение дел. Я не стану расписывать остальные случаи из жизни которые убили все мое доверие к социуму, которое казалось бы я потерял давным давно, потому что мое обращение и так по моему получилось довольно большим. Как мне его восстановить? Спасибо
Здравствуй, EverlastingInfant.
Страшно потерять доверие к социуму…
Странно не потерять доверие к социуму…
Любопытно, что ты обвиняешь себя в гордыне, в пренебрежении к людям, — и при этом описываешь в своей собственной истории точно такое отношение к себе со стороны значимых людей. Похоже, ты боишься, что своей реакцией делаешь ненависть цикличной и бесконечной. И эта тревога очень понятна, потому что ненависть разрушает душу. А любовь, которая её сохраняет, кажется совершенно невозможной…Но я думаю, что между двумя этими страстями лежит целый спектр разных эмоций: спасительная обида «вечного ребёнка», здоровая злость «условного взрослого», а ещё стыд за совершённые действия и вина за «подуманные» мысли. Эти переживания составляют жизнь человека, так же, как и искреннее удивление, и безусловная радость, и неподдельный интерес, и вдумчивое сомнение — натуральная головоломка…Возможно, сейчас такой непростой период в твоей жизни, когда яркие страсти необходимы — например, они помогают найти важные ориентиры для дальнейшей жизни. Но ничто не вечно в этом мире, в том числе, и переживания человека. Ты способен критически относиться к себе и другим, ты хочешь меняться, — и это то, что даёт надежду, что и ты влияешь на этот мир.
Ищи тех, кто также неравнодушен, потому что с ними интересно, и общение с ними вполне может вернуть доверие к людям.
Удачи тебе, EverlastingInfant.
Здравствуйте! Очень беспокоит моё состояние, которое длится уже 7 месяцев. Стоить начать с того, что год назад у меня начались нервные срывы из-за проблем в учебе, перестала есть, плохо спала и тошнило даже от вида еды. После пошла череда других очень тяжелых происшествий: прекратила общение с близким другом, переболела ковидом. Также зимой мне сделали операцию, перед этим была сильная паническая атака. Затем я узнала, что мой близкий человек умирает от рака, его жизнь на волоске. Месяцами я была в ужасном депрессивном состоянии, буквально казалось что меня изнутри разрывает на части. После всё не закончилось: у меня случилась еще одна сильная паническая атака, и я попросила вызвать скорую. Некоторое время пролежала в больнице. Самый дорогой мне человек, с которым я крепко дружила 10 лет, прекратил со мной общение. Я стала ощущать себя абсолютно одинокой в своем положении.Помимо этого было огромное количество других проблем и волнующих тем. И вот с этого началось тревожащее меня состояние. У меня постоянно ощущение, что я вот-вот упаду в обморок. На улице, в школе, дома, в метро, на прогулке, в кафе. Везде. У меня будто ноги уходят под землю, я не могу нормально стоять, ходить, бегать, даже сидеть иногда(сразу скажу, анализы все сдала, ничего не выявили). Это стал сущий ад. Иногда я не могла даже дойти до кухни, чтобы сделать себе поесть. Обратилась за помощью к врачу, прописали антидепрессанты. Также обратилась к психотерапевту. Несколько месяцев я жила в постоянном диком страхе. Я задыхалась по дороге в школу, дома в ванной или еще где-то. Просто дикая нереальная тревога, с которой я еле-еле справилась. К слову, родители меня никак не поддерживают в этом плане. Говорят, что я ленивая, мне пора взять себя в руки и хватит ныть. От этого чувствую своё одиноче тво в этом состоянии. Сейчас мне уже лучше. Я почти без проблем хожу, но страх все равно сохраняется. В школе всегда очень напряжена. Прячусь в туалете и не выхожу до звонка. Пропускаю все экскурсии и мероприятия, потому что боюсь снова поймать эти ужасные ощущения. Сейчас благодаря психотерапии и медикамнентам постепенно налаживается, но периодически меня захлестывает. Я стараюсь себя успокоить и убедить, что все в порядке, но жить в постоянной тревоге и ощущениях, что я сейчас потеряю сознание, безумно бывает тяжело. За семь месяцев я уже приспособилась к своему образу жизни, но мечтаю снова спокойно стоять и ходить.
У меня есть любимое дело, друзья, внутренняя опора и планы на будущее, но мое состояние будто периодически рушит все и мне просто хочется нормальной жизни. Я завидую своим друзьям и одноклассникам, потому что у них то, чего мне так хочется иметь. Хочется узнать, как побороть свое состояние и жить полноценной жизнью. Может есть какие-то действующие способы…
Заранее благодарю за ответ)
Здравствуй, Есения!
Ты описала череду непростых испытаний, после которых столкнулась с паническими атаками. Если обратить внимание на содержание твоих психических переживаний (череда тяжелых событий выбивала почву из-под ног, казалось, что «изнутри разрывает на части»), оно соотносится с телесными переживаниями (возникают проблемы с координацией, возникает центральное переживание при панических атаках — представление, что психика/тело распадется и перестанет существовать). Это очень мощный и «первобытный» страх. Испытав такой страх однажды, человек будет ожидать возникновения приступов паники снова и снова. Тогда включается ограничительное поведение, человек начинает избегать определенных мест или активностей, поскольку ожидает, что в этих условиях его снова настигнет приступ паники. И ограничительное поведение только подкрепляет порочный круг панических атак.
Примечательно, что панические атаки начались в тот период, когда возникли проблемы с учебой, здоровьем, появилась угроза потери близкого человека, разрыва значимой связи с другим человеком. И в этих сложных обстоятельствах, какие сами по себе вызывают тревогу у любого человека, ты по собственным ощущениям осталась совершенно одна. Эту невыразимую тревогу очень сложно переварить в одиночку, может казаться, что психика просто не выдержит это. И такой страх срыва, распада может проявляться в панических атаках.
Еще мне подумалось, что отсутствие поддержки со стороны родителей может вызывать обиду, а их обвинения в лени — вызывать злость. Агрессия по отношению к родителям по этому и другим поводам (дофантазирую, например, что родители очень требовательны к твоей школьной успеваемости) может не осознаваться, подавляться ввиду ее небезопасности или неприемлемости. И тогда неясная тревога, возникающая вследствие сдерживания агрессии, может доходить до уровня панических приступов. Однако, это лишь мои догадки.
Ты спрашиваешь, как побороть это состояние. На мой взгляд, ты уже сделала очень важный и большой шаг — обратилась к психиатру и психотерапевту, это уже залог успеха. В зависимости от психотерапевтического направления работа с паническими атаками выстраивается по-разному. Один и тот же симптом у разных людей может иметь совершенно различные причины и значения, поэтому нет одинакового рецепта для избавления от этого симптома, необходима работа с терапевтом для совместного поиска причин. Радует, что ты окружена друзьями, занимаешься любимым делом и строишь планы на будущее. Это очень важные ресурсы, наряду с психотерапевтической и медикаментозной помощью, на которые ты всегда сможешь опереться.
здравствуйте. недавно я поступила в универ и можно сказать я сразу завела себе там подругу. мы общаемся уже месяц и мне кажется, что я начала испытывать к ней совсем не дружеские чувства. дело в том, что я никогда не влюблялась в девушек, я знала о существовании лгбт и в принципе ничего плохого в любви к своему полу я не вижу. но все же сейчас испытывая любовные чувства к девушке, вместе с этим ощущаю легкий шок и непонимание, что делать дальше. я иногда подозреваю , что она тоже может быть нетрадиционной ориентации, потому что у нее уже были шутки на эту тему, даже если как будто бы какой то флирт со мной. но все же очень страшно как то открывать свои чувства ей, но и жить с этим трудно. страшно , что она все таки гетеро.. вдруг я потеряю нашу дружбу… вообщем очень боюсь, а так хочется проявляться к ней. но еще дело в том, что если это и окажется взаимным, я не знаю как строить отношения с девушкой…
мне нужен совет, может как то можно утихомирить эти чувства или все таки стоит попробовать неочевидно выяснить ее ориентацию и как то признаться?
Здравствуйте, Катя!
Вы пишете о переживаниях, которые возникают при столкновении с чем-то новым, обнаруженным внутри себя, что вызывает внутреннее смятение и тревогу. Когда появляется нечто новое в знакомом пространстве дружбы, Вы можете испытывать шок, интерес и даже страх, когда собственные реакции кажутся непривычными.
Иногда мы сталкиваемся с моментами, когда наши представления о себе не полностью совпадают с тем, что мы начинаем испытывать. И это может порождать своего рода раскол между тем, что мы знаем, и тем, что чувствуем. В Вашем вопросе как будто присутствует ощущение двойственности — с одной стороны, Вас привлекает что-то новое и неизведанное, с другой — есть беспокойство и неуверенность в том, как дальше с этим быть. Может быть, эта двойственность указывает на что-то большее, чем просто вопросы об ориентации или отношениях. Возможно, это вопрос о том, как справляться с теми чувствами, которые кажутся выходящими за привычные рамки. И эти чувства, возможно, не столько требуют фактических действий и решений, сколько являются частью внутреннего исследования и нуждаются вниманием к тому, что именно они пробуждают в Вас.
Что может стоять за страхом потерять дружбу? Может быть, это страх перед неизвестным, перед тем, что Вы можете терять контроль над тем, как должны развиваться отношения. В то же время возникает и другое напряжение — это желание «проявляться», быть искренней в своих чувствах. Иногда такие чувства могут заставлять нас задаваться вопросом: «Что именно пугает меня больше — возможная реакция другого человека или встреча с неизвестными частями меня самой?». Этот вопрос может быть частью Вашего собственного размышление, если попробовать взглянуть на Ваши эмоции как на зеркало, отражающее что-то гораздо более глубокое, чем только влечение. Иногда сложно соединить разные стороны себя, когда возникает новый, неизведанный аспект. Можно дать себе возможность наблюдать за своими чувствами, возможно, эта неопределённость постепенно сможет открыть для Вас самой что-то важное.
Здравствуйте.
В прошлый раз на мой вопрос не ответили, что очень плохо и из-за этого я была очень злой, поэтому пишу снова сюда.
Я сейчас на грани суицида, пишу и плачу.
1) я перешла в другую группу в университете и сразу же почувствовала себя неловко несмотря на то, что у меня там есть подруга. Я сделала ошибку на в паре по английскому и у меня сразу промелькнула голове мысль, мол ооооой, они сразу же поняли, что я тупая дура. Но даже слова англичанки меня не смогли успокоить (она исправила мою ошибку и объяснила, как правильно надо говорить). Потому что для меня допускать ошибки на английском, учась на втором курсе иняза — это позорище. Понимаю, что мы еще учимся, но… Всë же, такое недопустимо.
2) я слишком поздно поняла, что хочу быть актрисой мюзиклов. Ну, как поздно, впервые мне такая мысль пришла в 11 классе, а уже тогда шли прослушивания в театральные и музыкальные вузы и кто меня вообще примет без опыта и с неумением танцевать и петь. Никто, понятное дело. А для меня это важно, поскольку танцы, пение и актёрское мастерство — своеобразная терапия. Ты выплескиваешь свои эмоции не только голосом, но и движениями, глаза зрителей горят и чувствуешь себя увереннее, по-настоящему любимой и нужной, а сама кайфуешь от того, чем занимаешься, потому что это действительно тебе нравится. А роли, где надо поорать-покричать-поплакать — это вообще песня. Ты не гниешь где-то в переводческом бюро или в посольстве бумажки переводишь, тебя все знают, любят (кто любит переводчиков? Никто). Я бы снова занялась вокалом (пришлось оставить из-за повышения цен в школе, где я училась) и танцами, но сейчас все дорого, а бесплатное только детям, будто у студентов и взрослых полно денег (а нееет, ничего подобного). Я бы с радостью устроилась на работу, если бы не мое лечение от депрессии (диагноз официальный и мне все равно на то, что с депрессией в актёрстве можно с ума сойти. Искусство требует жертв), а спокойных профессий с Гулькин нос (есть вариант иллюстрации на заказ, но рисовать не умею, в преподаватели идти не вариант). В моем университете есть вокальная и танцевальная студии, где можно бесплатно этому научиться, но так просто пойти туда не получится. Проходи прослушивание и кастинг (хотя можно было бы без этого обойтись и не ломать мечты одиноких студентов, у которых нет денег на оплату уроков танцев и вокала). Когда я об этом рассказала маме, она сказала мне, мол попробуй пройти, ты вокалом 3 месяца. Я ей сказала, что нет, мне нужно еще позаниматься, а она в ответ, а-ля да ты боишься просто. Боюсь, да?! Я не боюсь, просто понимаю, что мои вокальные данные низкие по сравнению с теми, кто туда прошёл прослушивание и мне нужно улучшить мой вокал, дабы всех там поразить. А почему мне это надо? Чтобы меня полюбили, Кто-то заметил и сказал, мол йоу, у нас тут вокально-танцевально-театральный, ты классная, давай к нам. И только тогда пойму, что я действительно кому-то нужна, что меня кто-то ценит. Может быть, хотя бы танцах и на вокзале меня будут любить.
Единственный луч света во всей это беде то, что я состою в центре молодёжных инициатив университета и глава одобрила мою идею по реализации недели раскрытия талантов. Проблема правда в том, что для этого нужны люди, которые готовы обучать ребят, но не всë потеряно, мы это на следующем собрании обсудим.
P.S. простите за речевые ошибки, я просто очень тупая дура для своих 19 лет (позор какой, как я в университет поступила?..)
Здравствуй, Эрика.
Очень жаль, что ты столкнулась с ситуацией не отвеченного письма, к сожалению, мы не смогли найти твоё предыдущее письмо возможно, ты не получила ответа, которого ожидала и хотела…
Кажется, что очень сложно воспринимать адекватно мир из-за больших требований к себе, всё вокруг кажется несправедливым, будто бы всё против тебя. Думаю, дело не в деньгах, которые нужно платить за обучение чему-либо, а в том, что так отчаянно хочется покорить всех, чувствовать себя особенной, ценной и важной. Возможно, мама была права обозначив твой страх, страшно прийти и столкнуться, что этого внимания и любви не произойдёт мгновенно, что для того, чтобы тебя заметили нужно приложить усилия и старания. Ошибки неотъемлемая часть нашей жизни, это то, что позволяет нам расти и двигаться вперёд.
Похоже, оплата уроков\занятий\сессий с психологом воспринимается как что-то несправедливое, но это один способов вложения в себя, а также показать другому готовность вкладываться в то, что происходит. Это как в отношениях, нельзя просто быть в них, нужно вкладывать свои ресурсы (эмоциональные, временные), чтобы отношения развивались и не стояли на месте. Или, например, на занятиях по английскому: нельзя просто прийти и просидеть, нужно делать задания, ошибаться, находить свои ошибки и исправлять их, это и будет вкладом в собственное образование.
Эрика, кажется, что твоя история не про танцы и театральный, а про отчаяние, про огромное желание быть замеченной, быть любимой. В долгосрочной работе с психологом как раз можно будет разобраться почему этой опоры нет внутри тебя, почему так важно искать её в других людях, что стало поводом для этого и депрессивного состояния.
Эрика, пусть это будет лучшим твоим вкладом в собственное развитие!
Измена, развод
Мы с парнем больше года вместе, за это время около полугода жили вместе, сейчас обратно разъехались по финансовым причинам. Пока мы жили вместе у нас начался период где у него пропали чувства, мы все время ругались почти расставались, около месяца я была в состояние «никаком» потом все наладилось и чувства вернулись, но сейчас мы снова ругаемся, не понимаем друг друга и я уже думаю может мы не подходим друг другу. Он говорит, что меня много, а мне наоборот мало, из за учебы мы видимся каждый день но это минут 30 , и я бы хотела на выходных полноценно гулять, но при этом я понимаю, что у него тоже должно быть свободно время на себя, друзей, семью…
Но я не могу это правильно воспринимать, мне мало любви, я не чувствую себя полностью счастливой как это было раньше, он сам переживает вернуться в этап где у него пропадут чувства. сейчас он сказал, что три дня хочет уделить своего лучшему другу и соответственно со мной он не будет гулять, потому что давно не виделся с ним, а меня это задевает и обижает я не знаю что делать
Здравствуй, Аделина!
Ты описываешь очень непростые чувства, где будто бы твоя потребность во внимании и близости сильно выше, чем такая потребность твоего партнера. И в таких обстоятельствах ты чувствуешь себя покинутой и отверженной, даже если рационально осознаешь, «что у него тоже должно быть свободно время на себя, друзей, семью».
Парадоксальным образом часто случается так, что большая потребность в близости одного из партнеров вызывает у другого участника отношений чувство «преследования» и он «убегает» еще быстрее. Возможно, подобный процесс разыгрывается сейчас между вами. И вопрос, конечно, не в том как этого партнера догнать, но в том, чтобы понять: что же такое происходит с тобой сейчас? Что тебе помогает чувстовать себя счастливой, помимо отношений с этим человеком? Что было в других отношениях (если другие отношения были) — чувствовала ли ты там себя покинутой? Как ты получала любовь со стороны других людей (не только романтическую, но и родительскую, дружескую) и как ты ее переживаешь? И что будет, если все же отношения этим молодым человеком закончатся?
Мне кажется, Аделина, что отвечая на эти и сопутствующие вопросы, ситуация станет немного более объемной и многосторонней для понимания. А еще всегда можно обратиться к психологу/психотерапевту в очную работу, чтобы лучше понимать свои чувства и реакции.
Последнее время начались трудности. Я не сдала сессию летом из-за болезни. Поменяли таблетки и лежала пластом. В итоге осенью узнаю, что моя справка не прошла, перенос сессии не состоялся. Приходится сдавать с должниками. Сначала один преподаватель выводит меня, я жду его с 9 утра до 5 вечера. Потом другой, на следующий день, решает всех завалить, а мою летнюю болезнь выставить при всех выдумкой. Ухожу от него в слезах. Потом женщина преподаватель орет на меня. А еще позже меня отправляют на пересдачу, о которой сам препод не знал и наорал на меня. При этом староста, которая меня туда отправила, даже не извинилась. В тот же день я слегла с высокой температурой и болями внизу живота. Положили в больницу. Лежала там неделю. Выписали уже с другим вирусом. Вот как не реагировать на все происходящее со мной так остро. Так можно и второй раз в больницу попасть. А я все еще переживаю. Друзей у меня нет, заботятся обо мне только родители. Мне очень тяжело..
Здравствуй, Mariee.
Похоже, чувствуешь, как всё вокруг несправедливо, словно всё против тебя, словно нет сил бороться, много усталости и отчаяния… Действительно, иногда так случается, что кажется совсем нет выхода, что ничего не получится… В этот момент очень важна поддержка близких. Здоровье, безусловно, важный аспект, который влияет на наше состояние, как и наоборот, наше состояние влияет на здоровье. Безусловно, сложно сместить свой фокус внимания с проблем и перестать так беспокоиться. Но забота и поддержка родителей могут стать отличной опорой. Так же для закрытия сессии можно попробовать заручиться поддержкой куратора группы. Удачи тебе!
Проблемы в отношениях с девушками, просто никто не хочет общаться со мной , мне плохо на душе от этого , столько попыток было проделано , просто из за того что я скучный для них всех и из за того что я слишком добрый по отношению к ним , я вижу как другие парни к ним относятся , относятся плохо я вам скажу , хотелось как лучше, найти счастье , но я будто уже во мраке сижу один, мне некому выговориться…
Здравствуйте, Равиль.
Интересно Вы себя характеризуете — «скучный» и «добрый». Как будто это что-то плохое. А ещё любопытно, что в Вашем представлении все девушки хотят одного и того же. Может, причина отсутствия интереса к Вам в том, что Вам самому сложно увидеть индивидуальность другого человека? Иногда мы сами можем создавать «мрак» вокруг себя и находиться там, несмотря на то, что это, действительно, мучительно и невыносимо.
Если в Ваших попытках построить отношения наметилась некая негативная тенденция, то стоит попробовать разобраться — а как так выходит, что Вы выбираете тех, кому Вы неинтересны. Сделать это можно в кабинете психотерапевта.
Изучение себя — долгий и непростой путь, но очень увлекательный, попробуйте.
Познакомилась с парнем, мы общались год, он мне нравился , я ему то же.
В силу несходства характера мы плавно перестали общаться.
На данный момент мы не общаемся пол года, но он не выходит из моей головы каждый день думаю о нем и надеюсь встретить
Помогите избавиться от навязчивых мыслей
Здравствуйте, Мари!
Вы пишете о том, что полгода мысли о парне, который вызывал у Вас много симпатии, не покидают Вас, и это создает много внутреннего дискомфорта. Это состояние может быть связано с тем, что остаётся незавершённость: когда отношения заканчиваются без явного прощания или обсуждения, либо и вовсе не начинались, оборвавшись только на надежде, может возникнуть много напряжения от «незаконченности», которое сложно отпустить. Вы можете продолжать думать о том, что было, и надеяться на восстановление связи, о том, что могло бы произойти, если бы обстоятельства сложились иначе.
Эти размышления могут превращать то, что когда-то было реальным живым человеком со своими недостатками, в идеальный образ, который мы сами же и создаем. Эти мысли могут держать Вас в плену фантазий, делая их трудными для отстранения.
Кроме того, такие мысли могут сглаживать возможные переживания одиночества, помогать справляться с чувством пустоты или скуки в жизни. Ваша ситуация — не только о нем, но и о вас, о том, что эти мысли могут заполнять возможную эмоциональную пустоту, которая иногда возникает в нашей жизни. Справиться с этим не всегда легко, но возможно. Можно дать себе время, чтобы осмыслить эти чувства и пережить их.
что делать если мне абсолютно все безразлично я не чувствую любви к людям, начиная с 7 лет я уже осознано понимал что мне без различно на родителей, друзей, знакомых и тд я вот просто не могу начать общаться с противоположным поло, ко мне подходят знакомится проходит неделя общения и человек мне пишет что мне по…й на него и нету смысла продолжать общение, единственное что я делаю это играю в компьютер это мне и приносит удовлетворение, играю я с лет 5-6 и продолжаю помогите я не хочу умирать или жить один и хочу чувствовать любовь к людям
Здравствуйте, splasherblooder
Я думаю, Вам было очень важно обнаружить вот это желание «хочу чувствовать любовь к людям».
Мне было бы важно понять, почему именно сейчас Вы пишете нам на сайт, что послужило толчком для отправки этого письма. И мне сложно уловить, на что это Ваше желание похоже: на страх одиночества? на чувство, будто с Вами что-то не так? Какое чувство возникает у Вас, когда Вы сравниваете себя с людьми, способными наслаждаться общением? И что чувствуете, когда понимаете, что обидели человека своим безразличием?
Я не хочу показаться сентиментальной, но сказка Н. Островского «Снегурочка» во многом рисует Ваш внутренний конфликт. Или, поскольку Вы юноша, Вам уместнее предложить посмотреть фильм С. Спилберга «Искусственный разум». Сюжетная линия фильма несколько иная, но главный герой чувствует, что живые люди наделены тем, чего нет у него.
Скорее всего, Вы потеряли интерес к живым людям и ушли в виртуальный мир не просто так. Вам лучше всего обратиться к психотерапевту, чтобы обнаружить причину, из-за которой Вы потеряли вкус к общению с другими. Кстати, с психотерапевтом будет полезно обсудить и Ваш выбор виртуальных игр, потому что этот выбор отражают Вашу внутреннюю боль.
Здравствуйте. Недавно у меня случилось что-то типа депрессивной атаки. До этого в целом настроение было нормальным, а потом началось всякое унылое и паническое. Я внезапно решила просто лечь и умереть, из-за этого попала в больницу. И там узнала, что я аутична. Теперь я серьёзно считаю, что мне логичнее умереть. Настроение выровнялось обратно, я вроде в порядке, но всё изменилось. Мои вечные проблемы с людьми нашли свою причину. И больше я не верю, что с этим можно справиться. Ещё после случившегося у меня чувство, будто я застряла между жизнью и смертью и не могу проснуться. Мне не сложно держать свои мысли при себе, но попав в больницу я поняла, что это опасно для нервов. Мне нужно как-то обеспечить себя поддержкой, но я не могу сделать этого. Потому что мне наплевать на людей. Я могу любить какие-то черты человека или умения, но он в целом мне не интересен. Если кто-то захочет меня полюбить, то он столкнётся с проблемами. Я буду как кошка, которая всегда сама по себе, занята своим хобби и работой. И непонятно, есть ли в этих отношениях хоть капля любви. Я не могу гарантировать, что моя любовь — то же самое, что испытывают все остальные. Мне кажется, что мной по жизни управляет только интерес или страх. Получается я жестока со всеми, кто оказывается рядом. У меня скорее всего никогда не будет семьи, я не смогу её создать. От кого я могу регулярно получать поддержку? Нормально ли, если я всю жизнь буду ходить к психологу и тратить на это большие деньги? Чувствую, что мне лучше умереть. Потому что мне нет места в этом мире. Не знаю, как и куда деться, чтобы мне было комфортно. Если я оставлю свой мозг без постоянного получения новой живой информации, то это смерть. У меня есть ученик с похожими чертами, как у меня. И его тоже никто не хочет терпеть, поэтому его и перевели ко мне. Я чувствую себя плохо на работе, потому что мне тяжело с людьми. Перенервничала недавно и мне снова чуть не стало плохо. Я и так пью таблетки, но это не меняет восприятие реальности полностью, если проблема в голове. Мне кажется, что я всегда где-то на грани.
Здравствуйте, Ханна.
Спасибо за подробное письмо, попробуем разобраться.
Вам 20 лет, и до этого времени, как понятно из письма, Вы чувствовали себя нормально, во всяком случае, не было повода узнать об аутистических чертах. Это означает, что Вы хорошо себя чувствовали, не считая Ваших наблюдений по поводу особенностей, которые есть в отношениях с людьми. «Вечные проблемы с людьми» — это значит, что Вы замечали намного раньше трудности с тем, чтобы эмоционально откликаться на человека рядом. Теперь, как Вы пишите, для Вас стала понятна причина такой особенности, и она — в аутизме.
Если всё так, и Вам не требуется дополнительных диагностических уточнений, то имеет смысл знать об этом больше, чтобы понять, что жизнь Ваша не остановилась. Полагаю, что Вы, конечно, испытываете сейчас шок от таких новостей. Когда он пройдет, Вы станете изучать эту проблему. Вы обязательно поймёте, что с такими особенностями живут тысячи людей, чувствуют себя вполне счастливыми, находя себя в разных областях творчества и отношениях. То, что сейчас вызывает безысходность, при ближайшем рассмотрении станет понятнее, а значит, разрешимее, несмотря на множество трудностей, которые Вы будете преодолевать в социальной жизни и отношениях. Действительно, важно обеспечить себя профессиональной и человеческой поддержкой. Но совершенно не обязательно при этом быть всю жизнь приязанной к психологам. Вам достаточно будет получать регулярные консультации в кризисные моменты. Люди в подобных историях прибегают к помощи сообщества страдающих аутизмом, чтобы иметь постоянную возможность делиться специфической информацией друг с другом. Возможно, в Вашем городе есть такие центры, где можно консультироваться и общаться. Возможно, клиника, которую Вы посещали, занимается такой реабилитацией. Сейчас, наверное, очень важно разобраться лучше в этой теме, чтобы снизить уровень растерянности и безысходности. Для помощи Вам мы подготовили информацию, которая поможет понять некоторые важные моменты.
Всего доброго и терпения!
Добрый день! Извините за объём, но других источников помощи не имею.
Мне находиться у себя дома стало очень противно. Дома поддержки нет, я не могу высказаться о своих проблемах, планах и желаниях. Вечно какое-то недопонимание, осуждение моих действий.
Бабушка постоянно меня критикует и не всегда обоснованно, не считает меня за личность, и когда я привожу свои аргументы на её критику, она либо просто не слушает, продолжая нести свои мысли, которые мне противны(я могу их выслушать, но объективности там нет, либо очень мало), либо меняет тему, которая снова приходит к тому, какой я вот такой. Как ни крути, всё сводится к тому, что я в чём-то плох, на мои же хорошие стороны внимания почти не обращалось. Поддержки, ещё раз скажу, от неё нет. Поддержки моральной.
Мать меня стала раздражать, зла она мне почти не делает, даже напротив, проявляет чрезмерное чувство любви: ласково называет, постоянно лезет целовать/обнимать, но я чувствую, что я уже перерос этот момент для таких действий с её стороны (мне 19 годиков как никак), но в то же время она может быть и агрессивной без видимых мне причин — могу и от неё огрести. Сама она нездоровый психологически человек, после ±27 она не могла выйти из дома, ссылаясь на «падучку», сейчас жалуется на сердце и одышку, уже водили её по врачам всем и везде безрезультатно, кардиологи говорят все хорошо, в психдиспансер её клали — тоже не помогло, ничего внятного не сказали врачи, мол, все вроде как нормально, но на самом деле даже не эксперт скажет, чтр это ненормально — она не может выйти из дома одна, соответственно и на работу ходить не может.
К отцу я уважения не испытываю, живя со мной он научил меня ровным счётом ничему. С семьёй он почти не разговаривает и как будто что-то скрывает, обманывает тут и там.
И живу я с ними со всеми тремя уже 10 лет. Я уже не могу дома находиться, на все докопы ко мне хочется ответить хамством или агрессией. С женской стороны постоянный контроль, бабушка постоянно говорит мне, что делать, будто без неё я бы не разобрался(сарказм), мать любит наводить порядок и лазить в моих вещах, что я нахожу недопустимым. С мужской стороны ничего нет, ибо с отцом я времени почти не провожу. Может и пообщались бы, будь только он и я, тет а тет.
Проявить самостоятельность хоть в чём-то я не могу, постоянно что-то делают за меня, а потом говорят, почему я этого не сделал, хотя я просил их не делать этого и отдать ситуацию в мои руки. Страшно представить к чему это приведёт, кем я вырасту из-за этого. Надо поскорее покидать этот дурдом. Но сейчас возможности то и нет — я учусь только на втором курсе института — сам себя полностью содержать, да ещё и учиться при этом я не смогу. Живу в небольшом городе — хорошо оплачиваемых работ тут нет при моих входных данных. Сейчас работаю дистанционно в поддержке одного сервиса, но оплата не очень. Решил поработаю пока что на этом месте, скоплю денег, мб преобрету новый комп — буду бежать от реальности в игры (но для будущей работы/профессии наличие хорошего компа довольно важно — хотя бы на момент обучения на хорошем железе было бы проще получать навыки).
Помимо всего, дома постоянно кто-то находится, и меня это очень сильно раздражает. Очень редко бывает что никого нет, максимум уедут в магазин на пару часов — и то я уже забыл когда все 3 были не дома. Я очень сильно хочу побыть один, заняться тем, чем я хочу, в тишине, знаючи, что никто не скажет мне, какой я «хороший», что никто не следит и не шумит. Даже банально послушать музыку: я не знаю почему, но я стесняюсь делать это при них громче, чем тихо.
Также, раскрыть в полной мере свою сексуальность и свои сексуальные потребности я не могу (интересно почему, наверное потому, что все дома). Из-за этого сейчас я даже не знаю, чего хочу от жизни и какой партнёр мне нужен. Показать свою решительность и самостоятельность тоже не могу.
Я даже не знаю, как мне дожить эти несколько лет до окончания учёбы и до поиска хорошей работы в этой обители зла, при этом не сойдя с ума окончательно и не испытывая беспричинной агрессии. Стал замечать, что я и сам будто превращаюсь в токсика, и иногда позволяю себе сильно колкие шутки без видимой причины в адрес людей, которые этого не заслужили. Становлюсь будто ЧСВ, при том, что иногда наоборот испытываю проблемы от низкой самооценки. Иногда хочу закрыться от всех, иногда наоборот, быть суперобщительным, а если общения не получу, то чувствую себя подавленно. В общем прослеживается некая нестабильность меня уже сейчас.
Как мне быть? Как отгородиться от родственников, как стать более стабильным?
Здравствуйте, Николай.
Похоже, сейчас для Вас непростое время, с одной стороны хочется стать независимым от семьи и строить свою жизнь, отдельную от родителей, но в то же время очень много сомнений и страхов.
Интересно, что Вы пишите о невозможной жизни с семьёй, но в то же время копите на компьютер, словно игнорируя возможности отдельного проживания. Это действительно непросто делать в одиночку, много тревог и страхов. Как сложно и отстоять свои границы в семье, все вокруг ощущаются «ненормальными», неспособными на диалог…
Здорово, что ты стараешься обрести некоторую финансовую независимость, и ты прав, что в такой обстановке сложно строить свои отношения и сексуальные в том числе. Иногда, так происходит, что сознательно мы чего-то очень хотим, но при этом очень боимся делать шаги или демонстрируем окружающим другое, не то что хотим на самом деле. Отстаивать свои границы всегда непросто и это всегда про агрессию, иногда это может обижать наших близких, но если мы остаёмся с ними в контакте, это постепенно сглаживается, и они начинают считаться с нашими словами, правилами… Как думаешь, получится ли с твоими родными? К сожалению, ты совсем не пишешь про свои отношения со сверстниками, интересно есть ли у тебя компания, друзья, может быть они в такой же ситуации? Может объединившись, съезжать от родителей не так уж и тревожно…
Здравствуйте. Нахожусь в отношениях уже 5 лет с, назову его, «Н». У нас особо нет проблем в них, не считая моей постоянной агрессии, которую я считаю неоправданной по отношению к человеку. Изначально ее не было. Возникла она после разрыва в первый год отношений. Меня мой парень «Н» тогда бросил без объяснений, просто стал избегать и прекратил всякое общение. Я тогда пыталась выяснить причины, чтобы решить проблему, но человек не хотел, потому расстались. Спустя полгода, когда я уже оправилась, я начала отношения с другим человеком, но неудачно, быстро расстались, он был абьюзером, постоянно выводил меня на эмоции специально, задирал, оскорблял, придирался, желал смерти, угрожал мне и моим близким расправой, преследовал даже после расставания. Мне кажется, что тогда я и изменилась психо-эмоционально, словно именно тогда и пошел некий «сдвиг». Через пару месяцев после расставания с последним, «Н» резко вернулся (прошел год на тот момент). Возобновили общение, потом и отношения, обсудив наши ошибки в прошлом. Так и прошло 4 года, три из которых я постоянно раздражаюсь из-за Н. Меня злят даже незначительные вещи: как человек ест, как медленно что-то делает, как шутит, как касается меня, как кладет вещи, как поворачивает голову. Я люблю его, но словно на расстоянии. Я живу без него, его не вижу, долго не пишу, к примеру, и у меня сразу возникают теплые чувства, хочется что-то сказать ему хорошее, но стоит его увидеть в жизни и всякое желание отпадает. Появляется какое-то стеснение, отвращение даже, злость. Раньше, повторюсь, т.е. до расставания, такого не было, хотя и возникло это тоже не сразу, только через год отношений с ним.Порой даже смотреть на него не могу и не хочу, сразу как-то стыдно становится, даже не знаю почему. И нет, я не стыжусь его внешне, я его не прячу от знакомых и родных, спокойно могу выставить наше фото, но вот в жизни коснуться его руки на улице, идти за руку — ни за что. Неприятно мне. Такое чувство порой возникает, что я встречаюсь с ребенком. Он шутливый, весёлый, активный, какой-то неловкий, неуклюжий,но мне тяжело с ним. Много говорит — злит, мало говорит — тоже злит, есть рядом — злит присутствием и звуками, нет рядом — злит своим отсутствием. Последний год даже язык не поворачивается у меня сказать «я люблю тебя», хоть и люблю. Смотрю на него и все светлые чувства в миг исчезают, из-за этого часто и говорю гадости, что ужасно с моей стороны. А он чуть что плачет, как ребенок, кричит, чем еще сильнее начинает у меня вызывать отвращение и злость. В такие моменты либо ухожу, чтоб не слышать, либо начинаю идти на попятную (если это ссора из-за чего-то), лишь бы не кричал и не раздражал меня еще больше. И вроде жалко его по-человечески, но не могу быть какой-то искренней, пожалеть как раньше. При этом такой агрессии к другим у меня особо нет, это отдельные единичные случаи, оправданные порой поведением других. Исключением вторым является разве что моя бабушка, помимо «Н». Меня тоже в ней раздражают движения, как она ест, дышит, издает иные звуки, но мне достаточно просто уйти и становится легче, а с Н — нет. Очень часто меня раздражают его вопросы, они кажутся мне глупыми, иногда детскими (он порой путает элементарные вещи и понятия, постоянно забывает, что спрашивал и может спрашивать это каждые 5 минут, а бывает и чаще, может перепутать одуванчик с ромашкой). В детях меня подобное не раздражает, а в нем — невероятно сильно. Он словно с другой планеты, Лунтик, потому что может схватить кухонное полотенце и начать вытирать им пол при наличии тряпки для пола или купить вместо сметаны грибной соус с аргументацией по типу «ну там же в составе сметана» (все реальные случаи). Приходится порой уходить в тотальное игнорирование лишь бы не проявлять агрессию, сидеть на кухне, лишь бы не видеть, надевать наушники, лишь бы не слышать, пока он не уснет и только потом возвращаться в комнату. Порой могу даже сообщения (а это, например, может быть просто смайлик) его удалять, его новые фотографии, которые вызывают у меня злость к нему от одного лишь вида. Поэтому мне кажется, что это больше проблема во мне и отношениях. Не знаю, в чем причина, хотелось бы понять, откуда эти чувства к любимому человеку, как вернуть такие отношения, при которых и слова любви сказать легко, и нежность проявить, потому что я сама в том нуждаюсь.
Здравствуйте, Алина.
Вообще-то, отвращение к человеку — это серьёзно. Раздражение, злость, даже чувство стыда — все эти переживания вполне могут присутствовать в отношениях и даже, как ни странно, обогащать их. Вы вполне критично оцениваете ваши отношения как мало возможные, но разбираться в причинах такой реакции на близких людей Вам придётся в кабинете психотерапевта: могу лишь предположить, что для этого есть причины в истории Вашей жизни.
Алина, пока лишь можно утверждать, что Вы не получаете удовольствия в этих отношениях — какие-то позитивные переживания с лихвой перекрываются постоянным негативом. Вам действительно стоит с этим разобраться.
Здравствуйте, мне 19 лет, я 2 месяца как мама, но мне жутко тяжело, как с ребенком так и с моим состоянием за последние 6 лет. Дело в том что будучи подростком я столкнулась дважды с плохим опытом отношений, в виде насилия, побоев, измен и похоронила за эти же 6 лет всех близких, родителей в том числе, отчим умер в том году, мама за полторы недели до рождения дочери моей. С отцом ребенка отношения не сложились, а его родители вообще желали на большом сроке смерти мне и ребенку, с сестрой которая единственный по сути живой родственник, отношения плохи, приехала после смерти матери в качестве деления наследства, но и тут проблема, у неё ребенок 8-ми лет старший и 2 ребенок, который только в Январе родится, её муж изменял ей на протяжении жизни всей совместной, но это не так важно, как то, что с момента смерти матери, он стал приставать ко мне последнее время и я знаю что если скажу ей, она защищать его будет, а не меня. Мне необходима ещё и другая помощь, после рождения дочери
У меня только появились отношения, и я хотела бы исправить свое психическое здоровье, чтобы нормально сложить семью с тем человеком, который щас любит меня и принимает дочь как родную ему, ведь я понимаю как ему тяжело со мной щас
Здравствуйте, Дарина.
Иногда сложно даже разместить у себя в голове столько сложных ситуаций, сколько Вы описали. Если я правильно Вас поняла, Вам бы хотелось начать жизнь с чистого листа с новым человеком. И Вы не уверены, что Ваш неразрешенный внутренний конфликт позволит Вам создать гармоничную семью. И, похоже, Вы чувствуете себя виноватой перед молодым человеком за то, что несёте в новую семью такое «наследство».
Дарина, мне кажется, Вам было бы очень важно поговорить с Вашим партнером о том, что он сам думает по поводу Ваших будущих отношений, и считает ли Вас виноватой и доставляющей ему столько хлопот, как Вы предполагаете. Бывает так, что мы много додумываем за близких нам людей, много накручиваем, избегая откровенного разговора из-за страха посмотреть правде в глаза. Но гармоничные отношения как раз и держатся на смелости быть друг с другом откровенными. Есть шанс, что Ваш партнер не воспринимает ваш союз как обреченный на провал, и его не пугают Ваши эмоции. И, думаю, будет уместно обращение к юристу по вопросам наследства и к психотерапевту по поводу понимания своих чувств во всех описанных Вами ситуациях.
Дарина, хочется поздравить Вас с рождением дочери. Жаль, что Ваши мама с папой этого сделать не смогли. Малыши вызывают у нас много чувств — от бессилия и ярости до умиления и восторга. Растите большими!
Я скоро выхожу замуж, будущего мужа леблю безумно и он меня,но в последнее время я чувствую себя никому не нужно,родители у меня все живы, папа бросил ещё когда я не родилась, а мама постоянно гнобила и не навидела меня,даже сейчас она большую часть просто гнобит ,я перестала с ней общаться переехала в другой город,живу с будущем мужем и его родителями,но чувство одиночества,что я не могу обратиться ни к маме не к папе меня сильно беспокоитя чувствую выгорания, вроде всё хорошо,любящий жених ,всегда поддерживает помогает,но всё равно что то не то , хочется любви от родителей,но я некогда ее не видела, постоянно страх одиночество,и в голове постоянно крутится одно, ( вот почему жениху так повезло,рядом с ним и мама и папа, а кто у меня? Только бабушка и всё) и как с этими эмоциями справиться не знаю,парой даже часто стала срываться из за того что на свадьбе у него будут родители, а у меня только бабушка,хотя у меня родители живы,но я им не нужна, а я всё пытаюсь к ним тянуться показать,что у них есть дочь,что она их любит,что ей хочется внимание,но им всё равно
Здравствуй, Анастасия!
Похоже, в приближении свадьбы оживает много чувств, связанных с твоими отношениями со своими собственными родителями. И правда, может возникать глубокая обида на своих родителей за то, что они не справлялись со своей родительской ролью, не смогли удовлетворить твою потребность во внимании, близости, тепле. Может быть и много зависти к будущему мужу — ведь у него, как тебе кажется, есть что-то, чего нет у тебя — таких нужных тебе близких отношений с родителями. А может ты испытываешь и стыд за то, что ты будешь выглядеть обделенной, потому что со стороны твоих родных на свадьбе будет только бабушка… И очень больно может быть от того, что твои родители не разделят с тобой важный для тебя праздник. Это правда непростые чувства.
Действительно, ребенок нуждается во внимании, тепле и близости от родителей. И если все это было в дефиците, такие потребности никуда не исчезают — даже в дружелюбной и поддерживающей среде хочется переиграть прошлое, получить признание родителей. И больно признавать, что этого никогда не случится — а даже если и случится такое в настоящем, что отношения с родителями станут теплее — детский дефицит от этого не восполнится, «задним числом» ничего не исправить. И тогда приходится горевать о том, что в детстве отношения с родителями были именно такими, а не иными. И этот процесс горевания небыстрый и непростой, но необходимый.
Постепенно, оплакав дефицит родительского участия, взрослый человек имеет шанс принимать участие и близость от других условно хороших фигур в своей жизни. И хотя рана, оставленная разочарованием в отношениях с родителями никуда не девается, она может затянуться. И на этом пути очент полезна работа с психологом/психотерапевтом. Удачи, Анастасия!
мы с моим парнем в отношениях три года. последние полгода жили вместе. но так как я учусь на последнем курсе, мой отец решил меня забрать обратно домой, сделал это очень внезапно, ни с кем не поговорив, просто поставив перед фактом. мать моего парня восприняла это за предательство, и сказала что она против этих отношений. я вижу, как после разговор с ней он становится холоднее ко мне, она настраивает его против меня, а вся эта ситуация как будто была ей на руку, она когда ждала момента, чтобы поставить точку в наших отношениях, потому что нам по 21 году, любим друг друга, соответственно в ближайшие 3 года планировали пожениться, а у нее в планах чтобы он поженился только к 30 годам, об этом она заявила моим родителям. он пытался с ней поговорить, но она сказала что она против этих отношений, и написала моему отцу, что пусть тогда мы возьмем паузу, как раз проверим наши чувства, и если судьба- мы когда-нибудь будем вместе. я считаю что то просто она так сказала чтобы смягчить разрыв и не показывать открыто, что она хочет чтобы мы расстались. мой парень сказал что нам нужно взять сейчас паузу, пока мы не перестанем зависеть от родителей. и пропал. перестал мне писать, звонить. мы престали общаться и как-то контактировать. я не понимаю, что между нами: точка или запятая? иногда бывало что мы с ним ругались, у нас было недопонимаю, как-то он даже хотел расстаться. я не понимаю, нужна ли ему, любит ли он меня
Здравствуйте, Таня.
Несмотря на то, что Вы уже три года как совершеннолетний человек, управление вашей жизнью находится не в Ваших руках. Так бывает, когда вопреки биологическому возрасту эмоционально человек не очень дозрел. Похоже, Вам довольно сложно вести диалог с молодым человеком, с его мамой, с собственным отцом…
В такой ситуации Вы вполне можете ожидать и от консультанта пси-сервиса, что очередной «взрослый» расскажет, как Вам надо воспринимать поступки других людей и что Вам делать…
Думаю, если Вы попробуете разобраться в своих отношениях и переживаниях с помощью психотерапевта — взяв таким образом ответственность за свою жизнь на себя — Вы получите бесценный опыт. Кроме того, это поможет почувствовать что-то, кроме тревоги, которая сейчас, похоже, является главным переживанием и заставляет Вас чувствовать себя беспомощной.
Здравствуйте! Мне нравится парень у которого уже есть девушка.
Мне нравится мой одноклассник, но мы не общаемся, а потом я увидела его с девочкой из параллельного класса, они всегда вдвоём ходят, обнимаются, и, когда я это вижу мне очень плохо. Внутри от этого какая-то пустота что ли, очень непонятные чувства. На других парней даже не смотрю, мне нравится он один и всё. При этом на меня он не обращает никакого внимения. Пыталась как-то переключиться, но не получается вообще. Подскажите, что мне с эти делать и как с этим справиться.
Здравствуйте, Елизавета.
Кажется, Вы говорите о ревности. Наверно, это очень больно, когда Вы любите человека, а Ваша любовь невзаимная. Всё то ценное, что есть внутри Вас, не замечено молодым человеком. Он не дарит Вам того внимания, в котором Вы так нуждаетесь. Вы словно лишняя, и это трудно принять.
Видимо, у Вас такая особенность — Вы переживаете это как «пустоту», от которой очень плохо. На что это похоже? На внутренний голод? На тоску по близости?
Вы не можете переключиться и не знаете, что делать. С чувствами сложно что-то делать», иногда их можно только прожить.
У Вас есть возможность познакомиться с одноклассником ближе: вдруг Вы понравитесь ему больше? Конечно, никто не может это Вам гарантировать, и никто не спасёт от возможной боли разочарования, но это один из вариантов развития событий.
Вы также не пишете, чем так сильно нравится Вам одноклассник? Понимание, почему именно ОН, помогает нам лучше узнать самих себя.
И ещё помогает поделиться чувствами с самыми близкими людьми. Внимание самых близких иногда способно «залатать» пустоту внутри нас.
Я родила в 16 лет и с сыном все хорошо.Он прикольный люблю с ним играть, мама и папа помогают с деньгами и не осуждали меня никогда. Парень(папа сына) уехал далеко от нас обьяснил, что не готов к такой жизни. Почти сразу после того, как я родила. Я люблю своего ребёнка но мне очень жалко когда мои подруги встречаются, а я не могу с ними погулять. Я много переживаю, что моя жизнь теперь так и будет одинокой и я никуда не поступила из за родов. Родители говорят что всё будет хорошо, когда сын подрастёт а я не могу в это поверить. Ночью когда он проснулся и плакал я сильно разозлилась очень хотела ударить и я испугалась что это повторится снова, а я не хочу чтобы ему сделать плохо, он не виноват в моих проблемах. Ноя ничего не могу сделать, стала кричать на сына а он смотрит на меня, начал боятся и убегает от меня когда приходят родители. Спасибо вам что разрешили написать. Я не понимаю почему не могу сдержаться и как мне не обращать внимание на моих знакомых которые такие счасливые
Здравствуйте, Полина.
Трогательное письмо, оно о многом: о любви к Вашему сыну, о разочаровании и боли по поводу одиночества, о благодарности родителям и чувстве вины.
Действительно, Вы оказались в непростых обстоятельствах. Пришлось повзрослеть, возможно, раньше, чем другим Вашим сверстникам. Удивительно, какая Вы мудрая и заботливая! Но Вас тревожит возникшее раздражение на ребёнка, которое сейчас заметно больше, чем Ваша любовь к нему. Не великий секрет, что так случается со всеми родителями, даже самыми любящими и ответственными. Вероятно, пришло время научиться заботиться о самой себе, а не только о сыне. С момента рождения Вы дали ему очень много, может быть, всю себя. Теперь Вы замечаете, что Ваши подруги заняты совсем другими делами, и стало немного обидно, что Вы ограничены в своей свободе. Словно заново нужно учиться общаться, учиться строить отношения. Это довольно естественно для мамы, которая была увлечена жизнью своего ребёнка. Может быть, имеет смысл понемногу возвращать себе свои интересы (или обретать их). Ваши понимающие родители, уверена, готовы Вам помочь освободить немного времени для отдыха и общения с Вашими друзьями, а также — других дел, которые помогли бы Вам почувствовать себя счастливой. Это очень важно для развития ребёнка — счастливая мама!
Всего доброго!
Я перешла в 10 класс, где смешались разные люди из параллельных классов. Сейчас я знакома только с одной девочкой, она моя лучшая подруга, остальных я не знаю. В нашем старом классе не было принято, что парты за кем-то закреплены, пришёл быстро-берешь хорошую парту и т.д. а в этих классах было принято то, что куда ты сел 2 сентября, это типа твоя парта. А нас с подругой выгнали на 1 парту, где неудобно. Меня это напрягает. Что мне следует сделать бороться за хорошую парту или сохранить хорошие отношения с классом и потерпеть?
Здравствуй, Даша!
Думаю, очень непросто оказываться в новых условиях с чужими правилами. И, мне видится, речь здесь не только и не столько о парте, сколько об универсальных вопросах: как защищать свои интересы, безопасно ли это, примет ли коллектив…
Потерпеть или побороться — такой конфликт звучит и правда глобально. Думаю, в разных обстоятельствах и в разных группах «борьба» может восприниматься очень по-разному. И, похоже, сейчас ты ощущаешь себя не очень безопасно, если спрашиваешь о том, насколько вообще будет уместно побороться.
Ты говоришь, что тебя «выгнали» — совершенно естественно, что это может злить, обижать. И тогда совершенно естественно хотеть бороться — активно обозначать другим людям то, что тебе не нравится, менять неподходящие условия. И да, борьба, защита своих интересов — это всегда конфликт, а в твоем случае это выглядит как конфликт не с одним человеком, а с группой в целом, что делает его сложнее. И конфликты — это всегда непросто и негладко. Но без конфликтов, я думаю, жизнь невозможна — ведь если их избегать, постоянно жертвуя своими интересами — картина получится несправедливой по отношению к самой себе.