Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте, не давно у меня было день рождение, на моём празднике присутствовал мой друг, которого я знала 8 лет, и так получилось что мой отчим убил его, зарезал, друг не выжил, моего отчема посадят, мама в шоке, я в шоке,я друга очень любила, но начались нападки в плане что это я его позвала на праздник, если бы не я, этого бы не было потому что друг за меня заступился и в о концовке погиб, я человек слишком эмоциональный, меня трясёт, я практически не могу выходить на улицу, особенно мне стало не комфортно появляться на людях,мне кажется что все знают что произошло на моём дне рождении, я очень скучаю по другу, меня не пустили на похороны, его мама не хотела меня там видеть, но спустя некоторое время она мне позвонила и сказала что не винит меня, но от этого легче не становиться, я бы хотела обратиться к психологу, так как меня гнитет чуство вины перед другом
Доброго времени суток! Мне 22 года,я учусь на 4 курсе. За все время пока я живу у меня было много комплексов и страхов, которые я старалась и стараюсь до сих пор побороть или как-то ужиться с ними. Но к сожалению, не могу заставить поменять свое отношение к жизни. Бывают, конечно, моменты, когда я готова обнять и расцеловать весь мир, ощущаю себя чуть ли не птичкой в полёте. Но гораздо чаще, а точнее почти всегда, я ощущаю себя пустой, мне ничего не хочется и ничего не нравится. Я будто не удовлетворена своей жизнью Начинаю сомневаться в своей учебе, в своем будущем, постоянно крутятся негативные мысли. Мне не нравится такое своё состояние,потому что оно застаёт меня в такие моменты, когда это совсем неуместно. Когда нужно приложить все силы,чтобы достигнуть результатов,а я просто лежу и смотрю в потолок или стену. Могу просто ни о чем не думать, в моей голове пустота. Даже нет сил плакать. Некоторое время назад я совмещала работу в ночь и учебу. На работе я находилась одна. И там почти каждый день я рыдала, мне было так стыдно за свое состояние,но я ничего не могла сделать,слезы сами выходили из глаз. Такое состояние у меня уже довольно давно, где-то лет 7. Не помню было ли какое событие,которое послужило бы этому причиной. Но мне это очень не нравится. От этого страдают мои близкие,я могу не выходить на связь, отменять встречи. Мне тяжело познакомиться с противоположным полом,так как я постоянно нахожусь в разных состояниях. То есть бывает такое,что я познакомлюсь с кем-то пока у меня хорошее настроение,а после я не выхожу на связь или обрываю ее безо всякой на то причины. Как итог за свои 22 года я ни разу не была в отношениях.
Так же я иногда могу проявлять агрессию,но она не распространяется на живое,то есть я не трогаю людей и животных,растения. Но я могу что-то разбить, ударить какой-то предмет и т.д.Раньше я такого за собой не наблюдала,это появилось года 2-3 назад.
Так же у меня есть страхи,которые я по каким-то причинам не могу побороть до сих пор. Это страх темноты,воды и высоты. Темноты я боюсь больше всего,бывает такое,что я ночью просыпаюсь от кошмаров и не могу заставить себя пошевелиться. Нет,я знаю,что если я захочу,то смогу поднять руку или ещё что-то,но у меня такой страх,что я просто бессильна,я вся в поту, мне мокро и сильно бьётся сердце.
В последний год я начала замечать,что у меня возникают моменты, когда я вроде бы в порядке,но вдруг у меня начинают дрожать руки и ноги очень сильно и возникает чувство страха,но чего боюсь я не знаю. Такое было 2 или 3 раза.
Мое обращение заключается в том, что я не могу понять, что со мной и как от этого избавиться или как хотя бы заглушить такие состояния? Как быть по середине? Большое спасибо за то, что прочитали!
Здравствуйте, у меня в последнее время (3 года назад где-то) очень сильно ухудшилась память. До такой степени, что то, что учу забывается через секунду, я не преувеличиваю. Также я боюсь людей, боюсь поднимать руку, чтобы отвечать на парах, боюсь очень многого.
Но основная моя жалоба- моя память, это мешает мне отвечать на парах, активничать и сдавать контрольные (они устные и надо их учить, объем большой, сложно запоминать). Сижу днями и ночами над уроками, потом подхожу к преподавателю отвечать. Не могу ничего вспомнить и выдавить хоть пару слов. В голове пустота. Преподавателя это раздражает, они начинают унижать меня. Были те, кто кричал на меня перед 4 группами сразу, не знаю как я выстояла. Естественно, объяснить им то, что я учу бесполезно. Они не верят. Я не могу больше терпеть пассивную агрессию со стороны преподавателей, мне плохо от того, что они меня унижают словесно перед всеми всякий раз. От моей самооценки ничего уже не осталось, я нахожусь в депрессии и в вечных страхах. Не могу обратиться к психотерапевту. Помогите хоть с чем-то…
Здравствуйте. Я нахожусь в абьюзивных отношениях, ежедневно становлюсь жертвой психологического насилия. Вследствие этого появилась апатия, депрессия, тревожность, мысли о том, что я не достойна ничего, разочарование в жизни, мысли о смерте. С каждым днём ситуация становится только хуже, я уже не испытываю радости от жизни, стала подавлять эмоции. Также из-за этого у меня стала низкая самооценка. Я не могу выйти из этих отношениях, у меня постоянный страх остаться одной. Я не знаю что мне делать и как выйти из сложившейся ситуации. Помогите пожалуйста справиться с этим…
Здравствуйте. Последнее время меня преследуют некоторые мысли суицидального характера. Иногда они заключаются в том,что я размышляю,какими способами можно уйти из жизни,иногда мне снятся сны,где я стреляю себе в голову,отправляюсь или вешаюсь,которые даже могут зацикливаться,из-за чего границу между сном и реальностью определяет лишь будильник. А иногда,когда я режу что-то для еды,то смотрю на свои руки,и возникает странное желание их порезать,хотя я никогда не поднесу к руке нож,пока не буду уверен,что он не острый,чтобы не получилось даже поцарапаться. И хотя я в такие моменты легко выкидываю эти мысли,и продолжаю дальше готовить,но последнее время они начали появляться когда я просто смотрю на свои руки,и я больше всего боюсь,что это может перерасти из мыслей к действиям. При этом я не понимаю,откуда у меня возникают эти мысли. У меня нет никаких перепадов настроения,оно практически не меняется с 15 лет,никаких событий не было,которые могли бы на это повлиять,и в целом я не могу вспомнить ничего,что могло бы подтолкнуть к таким мыслям. Скажите,как понять,что это такое,и как с этим бороться?
Здравствуйте,у меня есть такая проблема. Каждый вечер, каждого дня, я чувствую себя невыносимо плохо — плачу через день, страдаю бессонницей. Иногда доходит до суицидальных мыслей. Стараюсь отметать плохое от себя, но все равно очень больно — многое не радует, потеряла много увлечений, потому что к ним нет желания. Периодически бывает эйфорическое состояние — от недели — до двух, когда я чувствую себя очень счастливой и веселой. Но потом это проходит, сменяется куда большей болью и усталостью. Стараюсь не унывать — забиваю свой график по максимуму. Ничего не помогает. Чувствую себя очень несчастной,очень страшно, потому что я совершенно не могу помочь себе. Я боюсь, что в один прекрасный день сорвусь и наложу на себя руки. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте, думаю что моя проблема покажется вам глупостью, но все же я хочу попробовать, ибо, чтобы я не пыталась с этим сделать, все безрезультатно.
Дело в том, что когда я нахожусь среди людей, у меня не получается контролировать своё боковое зрение. Иначе говоря, у меня не получается смотреть прямо, если сбоку от меня находится человек.
Я не могу концентрироваться на учебе и простых задачах, обычная поездка в общественном транспорте или урок в школе могут вызвать у меня панику. Стараюсь закрываться руками, концентрировать своё внимание на каких-то предметах, читать или считать что-то перед собой, но не могу. Лишь изредка бывают случаи, когда я не думаю об этом. Это очень плохо сказывается на моем самочувствии, я просто не могу контролировать поток своих мыслей.
Какое-то время я считала, что дело в том, что меня, возможно, как-то мог заинтересовать человек сидящий рядом, но нет, это происходит даже с теми людьми, на которых мне все равно. Я даже пыталась поворачивать голову к человеку и смотреть на него, чтобы понять, что меня в нем интересует, но все бестолку.
что делать с ленью??
на носу экзамены, а я как валенок ничего не знаю, и не хочу делать
буквально вчера мой знакомый в переписке написал мне «вместо того что бы ныть, пошел бы и что то выучил»
а слова о том что у меня осталось 12 дней вогнали меня в панику
я не против что то выучить
но я не могу заставить себя встать с кровати что бы сделать что то по дому, не говоря уже о том что бы что то учить
а второй причиной является то, что я просто потерял смысл что то учить
мысленно и морально я готов к тому что я что то сделаю с собой во время экзаменов
поход в школу сопровождается глубоким порезом, от этого становится намного легче, и появляется приятное ощущение того, что может не все так плохо, даже дышать легче становиться
и
я не знаю
сработает ли это перед моим первым экзаменом
но мысль о том что я что то сделаю, заставляет меня успокоиться и отсрочить свое волнение перед экзаменами
Я всё время привлекаю внимание маньяков и психов. Они цепляются за мой милый слабый образ, заботятся, боятся потерять, готовы проехать через много километров ради встречи. Меня не хотят отпускать. Один человек ведёт себя со мной очень мило и признался в любви. Но он постоянно на меня смотрит, сильно нервничает, иногда его речь странная и он до сих пор продолжает вызывать тревогу. Видимых поводов наверно нет, но я его опасаюсь. И он сказал, что найдёт меня где угодно. Он дарит мне конфеты и подарки при встрече, тратит много денег, но мне страшно. Кажется, что он однажды может сорваться на эмоции, хотя я ни разу такого не видела ещё от него. И я не знаю, как сказать ему «нет». На самом деле где-то внутри у меня есть характер, но мне ещё 18, я вообще как ребёнок по ощущениям. И я не могу вытащить из себя свой характер и использовать его. Не говоря уже о том, что этому мешает моя депрессия.
У меня с детства есть неправильная установка: все держать в себе и помаксимуму не показывать своего состояни, притом я всегда была очень болезненна в плане физ.здоровья(т.е. пытаясь не показывать своего болезненного внешнего вида, я как-то странно возбуждалась, это соправождалось какой-то тревогой и отсутствием чувства безопасности). Со всременем меня на ноги более менее сестра поставила, но сейчас я лишилась ьакой поддержки. У меня начались давольно серъёзные проблемы со сном. Когда я в таком состоянии, люди на улицах очень часто обращают на меня внимание, а дети тычут пальцем, как на зверушку в зоопарке. Из-за этого снова срабатывает моя установка(я думаю, это еще и защитная реакция). Проблема заключается в том, что мне становится все труднее находить покой внутри и просто спать. Также, если раньше мой мозг пытался справиться с этим состоянием, то теперь его даже сложно вычислить(находясь в таком состоянии, какое-то время даже не могу понять этого и делаю что-нибудь импульсивное, переедаю например). У меня скоадывается впечатление будто моя жизнь рушится. Надеюсь я достаточно точно выразила свою проблему. Вы могли бы мне что-то подсказать?
