Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
здравствуйте. у меня следующая проблема: мне трудно и тревожно выходить одной на улицу, посещать транспорт и любые другие места. я и не пробовала особо это делать, а если и было такое — то единожды-дважды и переживала это с большой тревогой. в последний раз, неделю назад когда я прошлась сама по малознакомому месту — мне было неловко, а под конец прогулки сердце забилось сильнее и вспотели ладони. что я могу сделать?
Добрый день!
В этом треде хотелось бы поделиться переживаниями и попросить совета, если можно. Было бы эгоистично напрягать своими недопроблемами мою единственную подругу, поэтому этот сайт — единственное место, где я могу выговориться.
Постараюсь рассказать всё как можно более кратко. Суть в том, что я настолько никчёмная, что не могу завершить даже свою жизнь. Нет смысла её продолжать, но мне приходится это делать ради мамы и сестры. Я не имею права разрушить их жизни всего лишь из-за того, что не смогла совладать со своей психикой. Кстати, о ней: уже с начальной школы я осознавала, что с моим ментальным здоровьем определённо что-то не в порядке, и оно сильно отличается от нормального. Примерно тогда же начала развиваться моя социофобия и ненависть к себе. Если раньше я могла хотя бы создавать видимость высокой самооценки, чтобы избегать травли и попыток использовать меня, то теперь всё стало совсем плохо. Даже выйти на улицу для меня достижение. Каждый день мне приходится переступать через себя, чтобы прийти в ненавистную школу. Там я испытываю только лишь стресс и панику при виде людей. Мне приходится постоянно быть начеку, чтобы они не могли мне навредить или сказать что-то в мою сторону, особенно про внешность. И каждый день является ещё более унылым повторение предыдущего: 7 часов кряду я считаю секунды до окончания уроков, затем прихожу домой, плюхаюсь на диван и бесцельно смотрю в потолок либо прокручиваю бессмысленные видео в тиктоке. Они просто есть, я даже не всматриваюсь в них и не пытаюсь понять суть. Смотрю на себя словно из-за непробиваемого стекла и пытаюсь достучаться до своего сознания, но всё безуспешно. Как бы мне хотелось выйти из этого замкнутого круга и начать делать что-то новое, хотя бы в пределах интернета, где я всё своё нелепое существование и провела. Но просто не мону заставить себя сделать это, сил не осталось ни на что. Всё ухудшается тем, что я абсолютно одинока. Даже поговорить о том о сём не с кем. Когда-то были друзья, но в итоге все они меня покинули. И я догадываюсь, почему. Я ужасная подруга, которая не может поддержать даже самый простой разговор. Если всё же удаётся это сделать, то я могу говорить лишь о своих проблемах и утомлять окружающих своим нытьём. Это лишь верхушка айсберга, но тред и так получился слишком длинным.
Извините, если текст получился слишком непонятным, пишу на эмоциях… Заранее спасибо за ответ!
Здравствуйте. Меня зовут Гера, мне 19 лет, я живу в Москве. Ежедневно мне страшно смотреть новости, моё психологическое состояние ухудшается. Дело в том, что я – трансгендерная девушка. Я уже сменила свидетельство о рождении, но не могу поменять паспорт тк мне в этом отказывают. В итоге я живу с недействительным паспортом уже с февраля. Ежедневно появляются ужасные новости – то хотят запретить менять документы, то кого-то убивают. Мне периодически угрожают убийством. А ещё у меня нет денег и я не могу устроиться на работу из-за того, что мои документы не соответствуют моей внешности. Родители дают мне 8 тысяч на месяц, чего хватает на оплату коммунальных услуг, телефона и проезда до университета. Фактически – у меня нет денег на еду, а на работу я устроиться не могу.
Здравствуйте. Не знаю, поможет ли это, но, всё же, решила написать. Ситуация такая-пошла учиться вождению, уже началась практика, но некоторые моменты мне не даются. Если водите, то, наверное, поймёте меня-проблемы с троганием с места, иногда машина глохнет. Инструктора это бесит, я знаю. Он объясняет снова и снова, я дома это заучиваю и в теории то я знаю, что и как надо делать, но проблемы начинаются, когда доходит до практики. Не поймите меня неправильно, мне нравится учиться и мне хочется научиться, но эти ошибки заставляют думать, что я не научусь никогда, да и манера исполнения инструктора не помогает. Он повышает голос (не кричит, конечно, но повышает), плюс, как я уже говорила, видно, что его бесит мое непонимание. Я и его могу понять. Ну представьте, вы приходите на занятия и из раза в раз совершаете ошибку, кого это не взбесит. Но также, после таких занятий, я начинаю чувствовать себя полной бездарностью и от этого становится ещё хуже, как мне кажется. Да и инструктор, который тебя чуть ли не дурой называет, согласитесь, не добавляет веры в себя. Менять инструктора вообще смысла особого не вижу, т.к. придётся привыкать к новой машине. Но и что делать не знаю…Я понимаю, что вы не можете дать мне какие — то советы, да и в конце концов решение принимать мне и только мне, но я каждый раз иду на занятие и каждый раз мне страшно. Головой понимаю, что инструктор ещё и не таких как я видел, но порой очень хочется спокойно разбирать с ним мои ошибки. Я вообще без иллюзий в плане своих навыков вождения — они у меня пока нулевые, но я стараюсь и очень и очень обидно, что инструктор этого не видит. Я человек неконфликтный по натуре и не хочу идти к администрации автошколы, разбираться и менять инструктора, но и что делать я не знаю. Уходить из автошколы мне тоже не хочется. Наверное, все проходят через ошибки и грубость инструкторов, но мне то от этого легче не становится. Может моя проблема глупая, но, тем не менее, обращаюсь к вам в надежде, что ваш ответ позволит хоть немного прояснить ситуацию…Заранее спасибо
Мне 15 скоро 16 сильно поссорился с бабушкой и на эмоциях ушел, моя девушка беременна бабушка постоянно материт ее, меня это достало и я высказал ей все, по мимо тово у меня школа и работа я не успеваю по времени я не хочу возврощатся но мне нужно ещё оплатить репетитора в сумму 11.500 бабушка говорила, что оплатит, но после этой ссоры думаю, что мало вероятно прошло уже много часов и сейчас во мне кипят три эмоции это доказать что я могу обходиться и без неё, агрессивность на любое сказанное слово в мою сторону и чувство раскаинья+хочу добавить, что я учусь на ДО так как у меня была сильная психологическая травма что мне делать скажите кто нибудь помогите мне от меня отказался даже мой личный психолог все что психолог мне сказал это живи как хочешь!
Я ужасно нервничаю
Здравствуйте! Я бы хотела посоветоваться, как справиться с чувством страха, взволнованности и ощущения, что я потеряю контроль над собой?
Мне за столько долгое время выпал шанс и исполнение моего одного из больших желаний, мечты — встретиться с кумирами, известными и интересными мне людьми. Я иду туда с подругой, оформила билеты и нам стоит ждать до целого мая, но я ужасно волнуюсь. Понимаю, что все люди так ведут себя, когда видят человека, на которого бы хотели быть похожи, но я не знаю как себя вести и боюсь, что могу потерять сознание или/и начать запинаться и т.д
А вдруг я опозорюсь?
в последнее время у меня очень много мыслей связанных со смертью. Во снах умирают незнакомые мне люди, крики,плачь. Очень сильно чувство тревоги, будто скоро что-то случиться с кем-то из моего окружения. К примеру еще вчера я сидела в интернете, в приложение «тик ток» , и увидела довольно популярную женщину , но видела ее впервые, сегодня в обед я почему то про нее подумала , и через время забыла . Ближе к вечеру я зашла в группу новостей , и увидела пост о смерти данной женщины, информация подтверждена полноценно .
Так же вчера в 2 часа ночи я резко проснулась , очень сильно чего-то испугалась , и собралась куда-то уходить , я сама себе говорила что мне нужно домой , находясь при этом в своей комнате , я каким-то образом приняла решение прилечь, и только через 0 минут я будто вернулась в свое тело, и снова могла логически размышлять. Я хочу узнать что мне делать дальше, и куда обращться
Здравствуйте, я очень хочу разобраться в своей ситуации и своих внутренних переживаниях. Дело в том, что я учусь в 11 классе и очень сильно люблю учительницу, у которой занимаюсь дополнительно. Учительница с моей школы. Я люблю её именно как педагога и хорошего человека. Очень сильно люблю обнимать её. Я очень сильно переживаю, что когда закончу школу, больше никогда её не увижу и не смогу с ней поддерживать близкие отношения. Я боюсь потерять её. Я даже очень сильно завидую тем людям, у которых она классный руководитель и классам, у которых она ведёт предмет. Мне бы так хотелось вернуться на два года назад и пойти в тот профильный класс, где она — классный руководитель.Я даже в 10 классе несколько раз думала, чтобы перейти в её класс. Но мне помешали сомнения и эмоциональные потрясения. Я так жалею об этом. В последнее время я всё время представляю как бы было всё по — другому, если бы я тогда решила пойти в тот класс.Ведь просто «своих детей» она любит. И я очень боюсь, что любит она их больше меня. Хотя, когда я говорю ей всегда, что я Вас люблю, учительница говорит, что тоже меня любит. Мне так становится на душе хорошо, когда мы с ней обнимаемся: меня учительница сзади поглаживает, и у меня сразу же появляются внутренние силы. Она очень добрый человек. А недавно я услышала, что после того, когда она выпустит 11 класс, то хочет взять себе пятые классы. И я опять думаю, почему не она у меня была классным руководителем с пятого класса и начинаю ревновать ко всем, кто находится ближе к ней. Я хотела бы у Вас узнать, является ли моё поведение странным и какие причины могли послужить тому, что мне очень сильно понравилась учительница и я полюбила её всем сердцем? И я бы хотела попросить совета ещё в одной ситуации. Я очень сильно эмоциональный и ранимый человек, мне бывает очень трудно сдерживать свои эмоции. В 11 классе мы почти каждую неделю пишем пробные экзамены. На них я начинаю плакать, потому что мне очень страшно, хотя я всё знаю. И на этой неделе я не смогла сдержать себя и опять стала плакать, у меня даже сильно поднялось давление. После того, как закончился пробный экзамен, я подошла к своему классному руководителю, чтобы спросить, что мне делать, ведь я скорее всего не очень хорошо написала работу из — за плохого самочувствия. Она так холодно мне ответила, что значит потом перепишешь. Я стала плакать. Она это увидела и сказала мне, что на месте твоей мамы я отвела бы тебя уже к какому — нибудь врачу и что это является ненормальным, что я всё время плачу. Потом ещё одна учительница спросила у меня как я написала пробный экзамен. Я ей честно призналась, что всё знала, но не смогла справиться со своими эмоциями. Она мне сказала, что не надо оправдываться и тоже сказала, почему ты всё время плачешь, слезами своими ты себе не поможешь. Я прекрасно это знаю, но мне очень обидно, что педагоги так непонимающе ко мне относятся. Ведь они видят, что я сама по себе эмоциональный человек. И у меня есть определённые неврологические нарушения: я страдаю паническими атаками. В этих ситуациях я бы очень хотела, чтобы педагоги меня обняли и сказали, что всё будет хорошо, мы в тебя верим и не упрекали за то, что я не могу сдерживать эмоции. Скажите, пожалуйста, если человек слишком эмоциональный, это слишком плохо? Как мне научиться внутренне успокаивать себя?
Я понимаю, что делаю это для себя и своего удовольствия, тогда почему мне страшно?
Здравствуйте, я обращаюсь за тем, что не могу решить свою проблему вот уже год, а может даже второй год
Я люблю рисовать (ну как люблю… Это вроде как хобби, но я прям не получаю сильное удовольствие от этого. Да и хочу поступить на дизайнера интерьера). И большинство людей, которые бы хотели показать это другим — постят свои рисунки в интернете. Например: ВКонтакте, Инстаграм, Твиттер и т.д и т.п
Они получают оттуда поддержку, в какой-то степени славу и сами же развиваются в умении
Я тоже бы хотела выкладывать свои рисунки, но я просто боюсь. Или же нет, я, честно говоря, даже не знаю. Я понимаю, что я делаю это для себя (и немного для других), но всё же есть опасение, что я недостаточно хороша и что опозорюсь перед другими аретерами (художниками в интернете), не понравлюсь других
Да, я понимаю, что нет ничего идеального, но я всё равно чего-то опасаюсь, не могу сделать первый шаг, всё обещаю себе и обещаю, представляю «будущий» фидбек от подписчиков
Да, я могу сделать первый шаг и посмотреть, что будет дальше, но я просто не готова. Но мне хочется…
