Как избавиться от социофобии?

Как избавиться от социофобии?

Как быть, если я социофоб…

Как быть если я социофоб и боюсь даже отвечать на уроке?

На данный момент мне 16, и в моей жизни происходит ужас.

Здравствуйте, здесь много текста, но я очень прошу у вас помощи. На данный момент мне 16, и в моей жизни происходит ужас. Я всегда была нормальной девочкой, у меня были комплексы, но они не особо выражались, но с течением времени я поняла, что ненавижу себя. Я не страшная, но во мне и нет ничего симпатичного, я понимаю, что это ужасно, и надо любить себя, у меня нет каких-то прям уродств,но я не могу принять себя. Я ждала время, верила, что может я изменюсь, потому моя подруга раньше была мягко говоря не симпатичной девочкой, а сейчас ну просто красавица! Но я ей не завидую, я просто хочу, чтобы у меня было также. У меня хорошие взаимоотношения с родителями, но в этом случае они не понимают меня. Я поделилась с мамой этой проблемой, она сначала не восприняла её всерьёз, потому что никогда таких проблем не было, но она видит, как мне плохо. Я каждый день плачу, последний месяц ещё не был без слез. Когда моя мама спросила, откуда же возникла эта проблема? У меня случился ступор, я сама не понимаю, ведь меня никогда не унижали, ни в школе, нигде, некоторые говорили комплименты, я живу в полноценной, хорошей семье, мы очень даже хорошо живём в плане денег. А самое ужасное, что я отказываюсь от поездки моей мечты из-за того, что у меня такие психологические проблемы. Доходит до ужасных истерик, до трясущихся пальцев, крутит живот,а сегодня у меня онемели ноги. И мне кажется, что я схожу с ума.Мне говорят переключиться, но я не могу сосредоточься на чем-то, вчера вместе с мамой ходили в спортзал, но я остановилась на дорожке, и просто убежала от своего отражения. Я перестала краситься, носить яркие вещи, я боюсь выходить на улицу, я не гуляю с подругами, потому что думаю только об одном, и не могу больше не о чем. Просто я-не то, что я хотела бы видеть в зеркале. Мне очень тяжело с этим жить, я всегда говорила, что дети-самоубийцы очень глупые, или зачем люди делают пластику? Но теперь я их понимаю, я боюсь не выйти из этого, жить с пониманием, что я ужасна всю жизнь.

Здравствуйте мне тяжело на душе

Здравствуйте мне тяжело на душе.

У меня проблемы с самооценкой и я также хочу постоянно завершить жизнь суицидом

Здравствуйте, у меня проблемы с самооценкой и я также хочу постоянно завершить жизнь суицидом. Мои многие друзья не слушают меня и попросту игнорируют, мать орет на меня из-за порезов. Также лучшие друзья которые поддерживают меня очень далеко от меня и вообще они в других странах. И также я хочу убить себя из-за мыслей о будущем и то через какой ад мне придется пройти.

Он пьёт и часто кричит на меня неимоверным матом

Что делать, если я боюсь своего отца? Он пьёт и часто кричит на меня неимоверным матом. С самого детства, в каких-то пробелах я овца, дура, тупая и т.д. Родители разведены. Один раз случайно прочитала переписку родителей, когда играла в мамином телефоне. Отец писал, что не хочет никуда уезжать потому что «ребёнок должен рости в полноценной семье».
Может ли быть полноценная семья, если живя с нами он продолжает пить? Честно говоря, мне было бы лучше и без него.

Так же, что делать, если бабушка (со стороны отца) обвиняет меня в неком оскорблении её? Просто, придя со школы я не была голодной. Создала скандал, мол, делай себе есть тогда сама, не собираюсь я тебе в рабах служить!

Мне тяжело держать мои переживания в себе. Я боюсь, что сорвусь на людях. Я не могу ни с кем об этом говорить. Мне больно.

Я не знаю причину по которой пишу сюда, думаю, мне просто нужно где-нибудь написать о своих мыслях. Разговоры самим с собой не помогают, т.к хочется получить ответ, а сам ты его дать не можешь. Это должен быть другой человек. Человек тебе неизвестный. К тому же это проясняет мысли и заставляет успокоиться.Последний месяц я практически не испытывала эмоций. Все на автопилоте с затуманенным салоном. Я знала, что настанет момент, когда все накопленное обвалится с многократным увеличением. И вот этот день настал. Сегодня. Такого еще не было никогда — слезы, крик, истерический смех вперемешку с бранью.
Вероятно, все уходит с корнями в детство, когда пятилетняя девочка подверглась сексуальному насилию со стороны совершенно незнакомого мужчины. Это не было изнасилование с проникновение, но половой орган насильника оказался во рту ребенка, а его руки где-то на теле малышки.
Повлияло ли данное происшествие на дальнейшее формирование сексуального предпочтения?
Возможно.
Если нет, то я не знаю чем объяснить тот факт, что я все свое детство представляла жесткий секс без моего согласия. Согласие оно потом было, но уже в форме Стокгольмского синдрома. Это воображение, ладно, оставим его.
Что происходит в моей личной жизни сейчас?Ух, не понравилась бы эта информация моим родственникам. Да и в обществе это не любят.
Короче говоря, меня совершенно не привлекают ровесники, но я не нуждаюсь в их внимании, ведь у меня есть любовник. Он старше на 10 лет, но не подумайте, что меня к чему-то принуждают. Это не так. С этим человеком связанны самые романтические истории в моей жизни. С ним я ощущая себя хорошо и в безопасности. Он мне действительно нравится, хотя любовью это не назовешь. Не знаю, могу ли я испытывать эту любовь. И что она вообще? Но это отдельная тема.

Мне тяжело держать мои переживания в себе. Я боюсь, что сорвусь на людях. Я не могу ни с кем об этом говорить. Мне больно. Я чувствую, что дальше все становится только хуже. Я хочу спрятаться от всего. И я не знаю, что можно на это ответить.

Здравствуйте. Моя проблема заключается в тревожности.

Здравствуйте.
Моя проблема заключается в тревожности. Я испытывала ее иногда, а в последние полторы недели все чаще, и вот она достигла своего апогея. Я тревожилась насчёт всего. Например, насчёт того, что чувствую к людям или к своему хобби. «Достаточно ли я люблю своего друга? Почему я не чувствую такого восторга от гитары, как раньше? Почему меня не воодушевляет поддержка друзей?» и тому подобное. И бывало (бывает) просыпаться с чувством тревоги. Я только проснусь, а у меня тяжесть на сердце. Иногда мне кажется, что это происходит уже на физическом уровне. Учащенное сердцебиение, боль в груди, ком в горле, руки дрожат немного (хотя, может, и от утреннего холода, не хочу преувеличивать), снизился аппетит, иногда быстро устаю. Я встретилась с тем самым другом тогда. Мы интернет-друзья и виделись впервые и на несколько часов. Я заплакала лишь тогда, когда он уезжал. И после этого чувствовала себя ужасно. Та же тревога, только сильнее, хотела нормально поговорить с ним по телефону (но не могла). Думала, что когда буду говорить с ним, то станет легче. Но это случалось не всегда. И из-за этого я тоже тревожилась. Иногда брала себя в руки, говоря, что какие-то тревоги и сомнения не возьмут надо мной вверх, что всё будет хорошо, что я приеду домой и всё будет, как раньше (я тогда была на море). И мне хоть немного становилось легче, хотя остатки этой тяжести оставались. И вот я приезжаю домой. Смотрю на город, а после и село и понимаю, что они «не такие». То же самое с домом и комнатой. Но сейчас это уже прошло. И все же…
Я чувствовала себя не очень хорошо. Иногда просто ужасно. Мне казалось, что я — не я, мне ничего не хотелось, от этого становилось тревожнее. Я прорыдалась своему другу по телефону (он и ещё один в последнее время выслушивают моё нытье, я не чувствую теплоты от этого и снова же переживаю). Я спросила у него, нормально ли то, что я чего-то не чувствую, он ответил, что да, нормально. Мы ещё немного поговорили и мне полегчало. На следующее утро я проснулась с тревогой. Дело в том, что часто по утрам так и происходит. Я не успеваю открыть глаза и как только понимаю, что проснулась, то тревога бьёт по мне. И становится тяжело. Она может длиться и полдня и до вечера. Вечером, когда она утихает, я практически ничего не хочу. Чувствую себя почти никак, но понимаю, что могло быть и хуже. Чем-то занимаю себя, но на следующее утро то же самое. Я проснулась и тревожилась по всяким мелочам, почти просто так. От обрывков сна сначала. Потом ещё о чем-то. Вчера это длилось снова до вечера. Почти весь день я провела с бабушкой. И волновалась за её здоровье. И ближе к вечеру я почувствовала хоть какие-то желания. С остатками тяжести, но все же. Хотела поиграть на гитаре, написать что-нибудь. Я поиграла, даже составила список произведений, которые должна повторить завтра. Я проснулась сегодня с меньшей тревогой. Но она осталась. Я ничего не хочу. Я не всегда понимаю, откуда эта тревожность. Я надеюсь, что сегодня всё действительно будет получше, но всё же лучше напишу сюда.
Заранее спасибо за ответ.

Я с самого детства ощущаю что я не мальчик а девочка,сейчас мне уже 15 лет ,и я хочу рассказать родителям, как это сделать?

Здравствуйте! я с самого детства ощущаю что я не мальчик а девочка,сейчас мне уже 15 лет ,и я хочу рассказать родителям, как это сделать? если мне страшно

Мне 16, зовут Женя, моя жизнь не удалась с самого начала

1.В тексте будет много ошибок, извините.

2.Скорей всего после прочтения моего сообщения, у вас появится отвращение ко мне. За это тоже простите, я такой, какой есть.
3.Я постараюсь кратко объяснить суть проблемы, но скорей всего текста будет много.

4.В тексте будет мат, без него никак.
Мне 16, зовут Женя, моя жизнь не удалась с самого начала. Мой отец, деревенский алкоголик. Моя мать 58 летняя тупая, высокомерная, самовлюблённая с****, чьё ЧСВ выше небоскрёба. Я не буду описывать почему так считаю, ибо писать очень много, примите это как факт. Меня не бьют родители, живём мы не бедно. Однако сам факт, что эти люди мои родители заставляет меня чувствовать себя ущербным. Если вы подумали «Яблоко от яблони не далеко падает» то тут вы прогадали, я полная противоположность своих мамаши с папашей во всём. Вплоть до того, что у моих матери и отца группа крови 2,а у меня 3. Практически всю мою жизнь меня п***** и чмырили сверстники, женская половина человечества призирала и тоже любила постебать, внешне я урод, что меня устраивает, единственное что меня не устраивает, так это то, что над моей внешностью иногда глумились люди, что опять же, заставляет чувствовать себя ущербным. По характеру я тряпка, стеснительный, скромный и т.д, я очень ленивый, у меня нет стремлений к чему либо, большую часть своей жизни я мечтаю и фантазирую. Школу закончила на тройки, всего 9 классов образования. Крч, я не образованный. Я не умён, в лучшем случаи меня можно назвать не тупым. Находясь в людном месте, ну или в месте где находится ещё хотя бы один человек, я чувствую тревогу. Мне хочется сдохнуть, видя своих сверстников. В будущем у них будет любимый человек, неплохая работа, а у меня не будет н*****, ибо я тунеядец и не привык напрягаться. Буду жить со своей мамашей и горбатится за 5-10 тысяч в месяц чтоб не сдохнуть, лиц женского пола как тошнило от меня, так и будет тошнить, я буду одинок всю жизнь. Иногда ,хоть это и смешно, я обнимаю сам себя и представляю как это делает другой человек, говоря мне нежные слова. Я хочу сдохнуть, меня всё з****.У меня нет как такового вопроса, мне просто хочется выговорится.