Я подозреваю у себя расстройство пищевого поведения…

Здравствуйте!!Мне трудно писать об этом здесь, но сразу хочу отметить, что я подозреваю у себя расстройство пищевого поведения. Мне очень трудно. Я устала, и сейчас я пишу вам с очередными слезами в глазах и с очередным чувство страха, надеясь хоть на какую-нибудь помощь…
Я все детство не могла похвастаться идеальным телом для своих лет. Я была милой пухлой девочкой. Надо мной не издевались, все было хорошо. Никаких мыслей о похудении не было , тем более после 4 класса находясь в отпуске я вытянулась в росте и похудела. Пришёл 6 класс, и я снова набираю вес. Но он в пределах нормы : рост 160,вес 60.рост 163,вес 63.рост168,вес 68( я была уже в начале 7 класса) На вид я все равно была девочкой в теле. Уже тогда я стала задумываться о своей фигуре, но никаких действий не применяла. Я не сильно много занималась спортом, но летом все 3 месяца я очень много занималась спортом,тренировки были каждый день, но вес остался прежним, максимум похудела на 2 кг и мышечная масса, как мне кажется, стала больше, . Но не в этом суть. Меня заставляли, все было нужно для лыжной секции. По приезде домой я сразу же стала набирать килограммы и в конце года при росте 168 я весила 77 килограмм. Здесь и начался мой ужасный путь длиною в 3 года… до сих пор помню тот день, когда я стала на весы и увидела эту цифру… Первое, что я сделала — это уменьшила размер порций. Пила воду, соблюдала прочие правила. Сразу оговорюсь что сбросила я не много, килограмма 3.Тем временем комплексы стали усиливаться. Мысли о еде все больше и больше набирали свою власть и силу надо мной. Сразу перескочу к лету перед 9 классом… Вошла я в это лето уже с полным багажом знаний, что надо, а что не надо есть, как надо и когда. Если не ошибаюсь, именно тогда я узнала, что после 6 нельзя есть. Не буду расписывать что я делала, чтобы худеть. Я взвешивалась каждый день. Я окончательно начала излишне заботиться о весе, каждый день думать о нем. Проснулась — надо взвеситься. Завтракаю, уже думаю, что буду есть на обед. Для лучшего эффекта перестала есть сначала после 6 вечера, затем после 4 вечера. Иногда доходило до голодания после 3 часов дня…. Я могла заснуть в 12 часов вечера, не питавшись ничем с 4 часов вечера. Ужасно хотелось есть, но если днем я позволяла себе кушать, то вечером никогда,и до сих пор я так делаю. Мне нравилось чувство голода. Было ощущение, будто я все контролирую и все у меня хорошо.С помощью такого вечернего голодания я сбрасывала вес, за все лето сбросила почти 10 килограмм. Но на завтрак я могла съесть очень много,и если делала так, то потом — голод! Утром передала, винила себя, если я случайно поем после 4,ужасное чувство, я ничтожество, ждала утра чтобы взвеситься. Если отвес — прекрасно. Если нет, ужасная истерика, депрессия . И так день за днём…
Я вернулась в свой вес 68 килограмм. Но я хотела похудеть ещё больше. Я голодала также, но вес стоял. Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕ ЖИЛА, А ДУМАЛА О ЕДЕ. Я уже стала думать, что это не нормально. Но страх набрать вес никуда уже не мог уйти. Я плакала. Ведь я не могу похудеть дальше и я очень плохая. Уже зимой, после лагеря в другом городе я стремительно начала набирать вес. Хочу отметить, что мои «правила» уже прочно вошли в жизнь, и с одной стороны, я понимаю что нельзя так жить с другой, нарушить их = умереть. Набрала немного килограмм, перешла в 10 класс школы, уже стала задумываться об интуитивном питании. Но все мысли… Я держу их в себе. Они пожирают меня изнутри. В тот момент я настолько устала, что ослабила рамки. В школе после 1 смены почти всегда приходила домой и передала. Но потом не ела. Чтобы вес не набрать. В дальнейшем силы иссякли, вес не уходил, я решила питаться интуитивно… Сначала да, не получилось, хотелось всего и сразу. Но я твёрдо решила лечить свою голову. У меня стало получаться. Я убрала рамки, с утра я не так сильно наедалась, я не питалась по часам, а кушала по голоду. Но все равно я думала, думала, думала…. Вес набрался. Я не понимала, что мне нужно делать… Сейчас я прошёл месяц, я старалась не употреблять вредными продуктами, но и не голодала…. Все было хорошо… Я искренне радовалась и радуюсь фотографиям девушек, которые живут с лишним весом и считают, что никто не в праве указывать им на это и что их все устраивает. Я тоже хочу так, ведь сил бороться больше нет, но я не могу. Месяц назад я перестала взвешиватся, решила провести эксперимент. Я питалась интуитивно. Убрала запреты. Да, по началу хотелось того, что было запрещено . Можно сказать, что мысли о еде ушли, я стала жить. Но сегодня. Я взвесилась. Было страшно. Страх был оправдан, я снова набрала вес. Не сильно, но все страхи вернулись обратно. Я прошу у вас помощи. Я говорила маме, что у меня есть проблемы с едой, с восприятием и то, что я делаю с собой — не очень нормально. Но мама говорила лишь, что все пройдёт, ты что, ты же не дурочка, прекрати загонять себя, ты красивая и т.д.Но я понимаю, что я реагирую не нормально, я плакала сегодня, хотелось закрыться в комнате, отменить все свои планы и ничего не есть чтобы похудеть… Звучит ужасно. Но такие мысли всегда. Я не понимаю, что происходит со мной:(( Мне хочется питаться чтобы жить, а не жить ради еды… Я разрываюсь между желанием быстро похудеть, мучаю себя и восстановить свою психику… Искреннее прошу у вас помощи, спасибо

Как начать себя любить и уважать

У меня низкая самооценка, я не люблю себя. Можно ли это исправить?

У меня низкая самооценка, я не люблю себя. Можно ли это исправить?

Я хочу начать свою жизнь, самостоятельную, но есть две проблемы

Я знаю что скорее всего,сейчас очень много похожих случаев,и я надеюсь и вы мне если и не поможете то просто выслушаете.Я живу в одном из крупных городов России. Вообщем,в 14 лет у меня умерла мама,после этого я сильно закрылся в себе,из-за этого было трудно сосредоточиться на предстоящих экзаменах,но как говориться с горем пополам сдал.После чего я захотел стать спасателем,но из-за выявившихся проблем со здоровьем меня отправили в санаторий,и прошёл год,я поступил в колледж,на обычную рабочую специальность,к сожалению не по своей воле,а просто сказали что так для меня лучше будет,я и послушал,но через пол года обучения понял что это не моё.И решил уйти,но отец не хочет меня отпускать.И вот сессия,по половине предметов нету зачётов из-за чего нет допуска до экзаменов ,и отец всё равно не хочет отпускать из колледжа,но на специальность отправил как раз таки отец,я думал так будет лучше,со словами мол «не сдашь я заберу у тебя компьютер,приставку,карманные деньги».Мне надоело жить так,я хочу начать свою жизнь,самостоятельную.Уехать в съемную квартиру/комнату и жить самостоятельно…Но вот стоит две проблемы,как сделать так чтобы отец просто понял меня,и понял что не могу я учиться,из-за непонимания преподавателей,оскорбления и унижения со стороны одногруппников,из-за того что я банально не могу понять и выучить определённый материал…И возможно ли выжить,именно хотябы выжить без среднего образования а лишь с незаконченным среднем(9 классов)

Мои родители и родственники не поддерживают моих интересов.

Здравствуйте. Мои родители и родственники не поддердивают моих интересов.
Сейчас у меня сильная тяга научиться играть на гитаре. Я уже нашла возможный вариант для покупки акустической гитары, чехол, тюнер, парочку медиаторов на всякий случай.
Проблема в том, что я вообще ничем не увлекаюсь. Сейчас лето, я отдохнувшая и у меня есть планы. Сейчас хочу приехать домой уже с гитарой и писпособлениями для неё, завести маленького питомца (попугая или хомячка) и приспособиться к новой обстановке (перевод в новую школу). Так же собираюсь улучшить свою уёбу и составить график, начать заниматься спортом.
Большинство из этого я могу себе позволить (именно я). Например, завести хомячка или попугая. Мои родители не против маленького незаметного питомца. Для них главное — уборка и кормёжка — то, чем буду заниматься я.
Но им всё равно, занимаюсь я спортом, или нет. Им всё равно, что я хочу научиться играть на гитаре. Тётя говорит, что фиг мне, а не гитара, ведь я в телефоне сижу.
Честно говоря, вообще 0 логики. Я не зависима от гаджетов, мне нравится звучание гитары и акустическая музыка, я всегда могу отвлечься от телефона. Тем более, что он мне будет не интересен, если мне будет чем заняться.
Бабушка говорит, что я сразу её брошу. Это тоже не очень то аргумент, ведь если она мне надоест, то её можно продать по той же цене (она приемлема для гитары, даже занижена).
Так же, бабушка не так давно назвала ещё одно моё увлечение откровенно г*вном. Это не очень приятно. Теперь я вообще не хочу с ней говорить о том, что мне нравится и активно ей мщу, сама того не понимая, но замечая за собой.
Мне, в принципе, всё равно на их мнение. Пускай думают что им угодно. Я им пыталась сказать, что мне неприятно это слышать и что это несправедливо, ведь увлечения моего двоюродного брата они активно поддерживают.
Как перестать зависеть от мнения родственников?

Я очень много переживаю и много волнуюсь по поводу и без. Любую проблему рассматриваю как глобальную.

Здравствуйте! Не совсем понимаю,что со мной происходит,но попытаюсь объяснить. Я очень много переживаю и много волнуюсь по поводу и без. Любую проблему рассматриваю как глобальную. Могу целыми днями ни о чём не думать,кроме этой проблемы. И дело в том,что я действительно много думаю,ищу способы решения проблемы, но делаю для этого мало. Не могу себя заставить. Много чем недовольна,пытаюсь это менять, но это ещё больше провоцирует появления страха и тревоги. При сильном напряжении леденеют руки и ноги, появляется потливость, дрожь, сильное сердцебиение, начинаю задыхаться. При чём снаружи это всё может быть совсем незаметным, заметно лишь то,что на месте не могу усидеть нормально (постоянно что-то поправляю, пересаживаюсь и т.д.). В общем,веду себя как психически нездоровый человек. Настроение часто плохое, часто хочется уединиться, люди начинают жутко бесить. Не знаю,что с этим делать и как с этим справляться. Это длиться уже достаточно давно ,около года. Могу сказать,что перфекционист, хочу ,чтобы всё было идеально,стремлюсь к совершенству. Я,как и многие девушки, хочу быть красивой, умной,интересной и привлекать к себе внимание, но с таким пессимизмом и унынием я только отталкиваю всех от себя. Мне не хочется быть такой. Я всё воспринимаю слишком близко к сердцу, слишком сильно зацикливаюсь на негативном и сильно переживаю. Это касается именно моего развития, моей внешности, моих внутренних качеств. Для меня это имеет большое значение, я очень хочу меняться,но как только вижу трудность, так сразу останавливаюсь и сдаюсь. У меня есть проблемы с родителями, с друзьями, меня они тоже очень угнетают и не чувствую от них поддержки. Вот не знаю,что мне делать,чтобы стать лучше,стать позитивнее,заставлять себя работать над собой. В чём причина такого моего состояния? Является ли это болезненным? И что с эти мне делать,как измениться? Буду очень-очень благодарна за Ваш ответ!

Я очень волнуюсь по поводу экзамена…

Здравствуйте, я очень волнуюсь по поводу завтрашнего сложного экзамена в музыкальной школе. Я не уверена в себе, что сдам его. Я очень сильно переживаю из-за этого

Мы с моим бывшим парнем встречались 4 месяца, но две недели назад он бросил меня.

Здраствуйте, мы с моим бывшем парнем встречались 4 месяца, но две недели назад он бросил меня. Когда мы с ним разговаривали он меня обнял и сказал что любит, не может без меня, и что если это настоящии чувства, то он вернётся, и это всё временно. А потом он уже не хотел со мной разговаривать, избегал. Мой друг пытался все выяснить. И узнал, что ему нужно только спать с девушками, а меня ждать ему никак ему 18, мне 16), его чувства ко мне оказались не настоящими, и вообще сказал что я некрасивая, и возраст не тот, типо маленькая. Но когда друг это спрашивал он спросил у него нравлюсь ли я ему, и чтобы честно сказал. Мне он говорил, что он вскоре после расставания спал с другими девушками. Но последний раз когда мы разговаривали а потом пошли по домам он смотрел задумчиво в след при этом остановался. При этом он посылал меня и в зад и на….
Но до сих пор хочу его вернуть, я всё простила ему. Помогите, я не знаю что делать. Я его хочу по лицу ударить, но тут же хочу обнять.
Что делать не знаю..

Как подружиться с теми школьными предметами, которые вызывают у меня отвращение?

Здравствуйте !
Мне хотелось бы узнать ,как можно подружиться с теми школьными предметами,которые вызывают у меня отвращение?Даже больше не с предметами,а с людьми ,которые эти предметы преподают .
На данный момент такими предметами являются математика и физика .С первым предметом проблемы начались ещё в начальной школе.Я до сих пор помню ,как учительница несколько раз вызывала меня к доске и адски кричала,не объясняя при этом нормально .А я стояла при этом белая как смерть и не могла от страха ничего понять.С того момента стала адово ненавидеть этот предмет ,не хотела учить и браться за учебник .Потом,когда я перешла в старшую школу,то вести у нас стала не очень приятная женщина ..хотя ,может я преувеличиваю.Но она умела поддеть и кольнуть тебя .В её класса я входила словно на каторгу ,боялась её и боялась что-либо спросить .Примерно до 8 класса мне казалось ,что я слишком тупая ,чтобы понимать этот предмет (если честно,то сейчас мало что изменилось ).Но потом у нас опять сменилась учительница .Она была нормальная ,не задевала ,не орала адово ,если ты не понимаешь .Я к ней привыкла .И уже в 9 ,когда нужно было сдавать ОГЭ,то я решила все же заняться математикой .Плюс стала ходить к репетитору .И оказалось ,что этот предмет не такой уж плохой .Я стала выходить сама к доске ,решать и мне доставляло удовольствие то ,что я решаю и делаю это правильно .До этого я дотягивала до 4,а теперь знала предмет на твердую 4 .Сейчас ,в 10 учитель сменился опять .И всё вернулось в прежнее русло.Я опять не могу заставить себя учить .
Второй момент связан с физикой .С ней до конца 9 класса всё было прекрасно .Я заканчивала четверть всегда либо на 4 ,либо на 5.Но в середине 9 класса я что-то совсем отпустила свои учебный поводок .Были постоянные ссоры в семье(которые сейчас лишь ухудшились ) и я ещё отходила от предательства единственной, на тот момент ,близкой подруги .Когда мы писали пробник по математике ,то весь наш класс написал его поганно .Единственными хорошими оценками были тройки и лишь одна 4 в классе .Я написала на 3 .Как мне потом сказали ,я неправильна занесла ответ в бланк.Так бы была четверка.И вот как-то на уроке физике учительница ,пока мы писали контрольную,спрашивала кто что получил.И когда она спросила у меня и услышала,что я получила ,то сказала что хорошо что хоть не 2 ,а то у меня в мозгах что-то не в порядке .Я тут контрольную так и не закончила,так как ели сдерживалась,чтобы не разрыдаться прям там.С тех пор,что-то у меня переклинило и я не стала больше учить этот предмет.Она человек старой закалки и те,кто не могут справиться с её предметом либо не учат ,либо автоматически становятся дебилами.Если до 9 класса все её резкие высказывания были не заметными и относили только к той части класса ,что вообще не учиться и не хочет учить,то сейчас достаться может всем .Она может у доски обозвать тупым ,постоянно спрашивает зачем мы пришли в 10 класс и другие нелицеприятные вещи.Может нажаловаться в учительской на тебя.Вообщем держит все на страхе .Физика у нас 2 раза подряд в субботу .И буквально каждую субботу я трясусь от страха ,боюсь ,что она вызовет меня к доске и что придется выслушивать что-нибудь (вдруг ещё заплачу при ней,то это вообще ужас будет).Пока что мне везло .Единственное,что я услышала от неё «С математикой проблемы?» ; «Зачем ты пришла в 10 класса?»(это самое мягкое ) .Каждую субботу я прихожу домой без настроения,этот день превращается для меня в пытку(хуже пытки ).Раньше любила физику .Была даже мысль как-то сдавать её .Но от былого интереса не осталась и следа(и так не только у меня).
Пожалуйста,подскажи что-то мне делать со всей этой ситуацией и как перестать нервничать из-за резких высказываний некоторых учителей .Мне сейчас очень трудно поддерживать нормальное настроение .Часто чувствую тоску и уныние ,а это ещё подливает масло в огонь .И у меня появились проблемы с режимом сна .
Простите ,если вышло сумбурно .Мне последний год очень трудно описывать то,что твориться у меня в голове .Надеюсь ,что вышло более менее понятно .С нетерпением жду вашего ответа.

Хочу справиться с депрессией…

Хочу побороться с депрессией, почувствовать себя более увереннее и давать словесный отпор сверстникам, которые меня оскорбляют