У меня вроде есть всё в жизни, но я не чувствую себя счастливой…

Здравствуйте!
У меня вроде есть все в жизни, но я не чувствую себя счастливой. В школе и дома я улыбаюсь, а ночью тихонько плачу. В начальной школе я была «круглой» отличницей. Училась на «5». Оценка «4» была редко, так как меня за такую оценку ругал папа, мол ты безнадежная, твои подруги получили «5», а ты «4», позор! А тройка за все четыре года была одна. Получается, я училась и получала оценки для родителей. И да, семья у нас полная, с виду добрые родители и милы братик, а на самом деле родители не такие-то и хорошие, а младший брат вредный. В семье естественно любили больше брата. У меня был недостаток внимания. Еще год назад меня предала (по моему мнению лучшая) подруга. В то время я была к не привязана,мы смеялись, шутили, высказывались и жаловались друг другу. Но после предательства, у меня была депрессия. Целыми днями я сидела в телефоне: и днем, и ночью, стала плохо учиться. Не буду рассказывать, как я вышла из депрессии. Людям не доверяю, я очень скромная. Очень люблю быть одна

В какой-то момент все, что я делал, оказалось пустым. Звучит избито, но я действительно не нахожу смысла. Ни в чем.

устаю от происходящего, сколько бы ни прикладывал усилий им проникнуться. в какой-то момент все, что я делал, оказалось пустым. звучит избито, но я действительно не нахожу смысла. ни в чем.

ощущаю себя совершенно сбитым с собственных мыслей и не имеющим понятия, как с этим разобраться. в какой-то из множества моментов потерялся. не представляю, что для этого послужило причиной. возможно, внутри осталось слишком много скопившегося. никогда не умел давать ему проявляться. все каким-то образом умещалось — одна стерпленная проблема на другую.

не по своим словам, стал совершенно равнодушным к собственной жизни. верно, окружающие имеют представление о ситуации, но для них это один из поводов в лишний раз сорваться на мне. я все равно не отвечу. у кого-то неудавшийся день, а у кого-то…

понятия не имею, сколько это происходит. год, несколько?

нахожусь в этом состоянии примерно по месяца три, после — отпускает.
затем снова, от незначительных проблем как по накатанной.

все обострилось, когда я потерял любимого человека и не смог сказать об этом близким. мне жаловаться никогда не полагалось. да и не оставалось желания после того, что за этим следовало. я знаю, как для них это представлялось: замкнулся снова, сильнее, чем прежде и совершенно на ровном месте. приходилось сверху выслушивать недовольства по поводу своего поведения, что окончательно добивало.

кажется, я впервые признаю, что у меня есть проблемы.

постепенно утратил интерес ко всему, с чем был связан. даже в перерывы, когда все становилось относительно терпимым, заниматься писательством, рисованием или музыкой — всем, что ранее представляло мои увлечения — было невыносимо. для меня, как для человека, обучающегося творческой профессии и при этом потерявшего к ней интерес, учеба стала невозможной. я бы хотел прекратить ее и перевестись, но это выйдет слишком накладным. снова создам финансовые проблемы и подведу родителей, которые на износ работают, чтобы оплатить обучение. я практически не вспоминаю о необходимых мне операциях, на которые просто не хватает средств.

в конце концов я подведу себя, ведь в прошедшем всеми силами стремился в этот университет попасть, несмотря на недоумения и протесты остальных. я знаю, что ошибся с выбором, но у меня нет возможности это исправить.

сейчас я просто не могу двигаться дальше, заверяя, что справляюсь. и в то же время не понимаю, как объяснить все близким. пожалуй, это и стало причиной моего обращения.

первый и последний раз, когда я решился обсудить собственное состояние с кем-то — меня прервали и сказали, что со мной достаточно проблем и без этих. в семье есть несколько людей с ментальными расстройствами (они уже по справке, а я в безнадежный юмор), отчего, увы, становится только хуже. в их глазах я лишь пытаюсь привлечь к себе внимание и строю из себя жертву. но почему-то от меня к ним всегда требуют лишь понимания. словно я когда-либо в этом отказывал.
видите логику в их действиях? я когда-то перестал. почему от родителей, от которых должен ощущать поддержку, я в жизни выслушал куда больше резких слов, чем от вместе взятых окружающих?

сказать необходимо многое, но я устал. не хочу изъясняться перед всеми, не остается сил. словно прежде все свои слова отправлял в неизвестность, а сейчас, в подходящий момент, они вдруг иссякли. сейчас и эти еле выдавливаю.

не знаю, как попросить помощи. кого? не помню, как отстранился ото всех.

не остается сил выбраться самому. не выходит. в прошедшем справлялся самостоятельно, это требовало много времени. сейчас мне необходим перерыв, чтобы перевести дыхание, но все движется с невероятной скоростью. не могу сосредоточиться на происходящем. пытаюсь не отставать от остальных, но ощущаю себя все более теряющимся с каждым днем.

возвращаясь к настоящему — остается огромное количество занятий и невыполненных заданий, с которыми у меня нет желания и сосредоточенности разбираться. предстоящая сессия станет концом (синдром непереносимости к оценкам ниже четырех, конечно, здравствуй, но больше сходит на отчаяние, потому что это станет последней возможностью получить грант на обучение и спокойно выдохнуть на упреки близких). на фоне сдается организм. появляется все больше навязчивых мыслей, не хочу думать, что это происходит только из-за оценок. мне незамедлительно необходимо начать что-либо с собой делать.

не знаю, в каком направлении двигаться. в любом случае получаю осуждение. если бы существовала возможность выбора, предпочел бы заниматься тем, к чему сейчас есть хоть малейший интерес. но я не представляю, как решить проблему с финансами и кучей критики от окружающих, если заберу документы из университета. у меня буквально не осталось никого, кто смог бы меня поддержать. самостоятельно я уже не справляюсь.

неврологи называют мои проблемы граничащими между неврологией и психологией

Обращаюсь к вам в целях консультации по вопросам, скорее всего связанным с психологией (неврологи называют мои проблемы граничащими между неврологией и психологией).
А конкретно:

• Практически постоянное ощущение страха, усиливающееся даже от малых раздражителей, по типу изменений тона голосов или смены выражений лица или поз окружающих меня людей (в большей степени родственников). Также из-за различных посторонних звуков. Наблюдаю за собой такое уже немногим более года.
На восстановление от каждого маломальски стрессового случая мне приходится восстанавливаться до хоть сколько-нибудь стабильного состояния не один день, а иногда и не одну неделю

• Постоянные чувства вины и обиды. Всегда, практически каждую секунду, ощущаю, что что-то делаю не так, думаю не так, воспринимаю неправильно. Стыд за абсолютно всё что угодно, даже за лечение (при насморке, гриппе и т.д.) и за собственное существование.

• Значительные приступы сильного необоснованного страха в эпизоды словесных и/или не очень конфликтов моих родственников (изредка включая и меня в перепалки). В такие эпизоды полноценно думать очень сложно, ноги сводит и учащено сердцебиение. Желание лишь забиться в угол в позе эмбриона или не существовать. Эпизоды такие длятся, по моему восприятию, от 7, до 20 минут. Панической атакой назвать не могу, т.к. страх не имеет какого-либо оттенка (страх за свою жизнь, здоровье или что-либо ещё… отсутствует. Просто страшно). Частота бывает разнится, от раза в месяц до пары раз в неделю. Наблюдаю такое ещё с младшей школы, а может даже раньше.
Последние 2-3 месяца подобных случаев не было

• Загрудинные боли в стрессовые моменты или через непродолжительное после. Анализы врачей не показали патологий или физических нарушений.
Ощущается это где-то с середины 19-го года. Сначала думал, что кажется, но со временем осознал закономерность появления таких болей. Последний раз было на прошлой неделе, боль была несколько часов

• Практически полное отсутствие эмоционального отклика на ранее радовавшие меня виды деятельности (Кинематограф, игры, попытки писательства, прослушивание музыки и др.). Я могу радоваться некоторым вещам, но уже далеко не в той степени, что, например, полтора года назад. В пике такое приходится где-то с января 2020-го.

• Значительная слезливость. Могу практически в любой момент разслезиться, даже в случае незначительного стресса. Последние года два ежедневно плачу дома, по понятным и не очень мне причинам (либо из-за различных размышлений с неутешительными выводами, либо от чего-то другого).

• Проблемы с когнитивными функциями. Сложно концентрироваться продолжительное время (более 4-5 минут). Мозг словно обнуляется на непродолжительное время и отказывается что-либо воспринимать. Замечаю за собой такое с начала 2020-го.
Также, бывают проблемы с восприятием речи людей (особенно заметно такое с семьёй). Слышу речь людей, понимаю, о чем они говорят. Однако иногда бывает, что слышу, но в упор не понимаю (вместо «Привет, как дела?», слышу расплывчатое «ауэыэиа» или что-то подобное, что разобрать невозможно), словно путаю речь с белым шумом. Чаще всего такое во время или после стрессовых ситуаций. Наблюдаю также где-то с начала года.

• Очень большие проблемы со сном. Когда бы ни лёг и насколько бы ни был уставшим, засыпание для меня является сложной задачей, на которую уходит не менее часа каждый день. Порою это затягивается и на все 3-4 часа, из-за чего попросту начинаю плакать в пастели. При попытке уснуть, мозг не может остановиться в переборе мыслей, негативных сценариев чего-либо, постоянно находится в подозрении угрозы (вдруг зайдет кто, или позовёт).
Противоположная ситуация с пробуждением. Утром, сколько бы я ни спал (6, 8, 10, 12 и даже 14 часов), всё равно ОООЧЕНЬ хочу спать. Шевелиться утром порой бывает физически больно. Невролог также не нашел объяснения этому

• Практически постоянное ощущение дрожи. Всё тело словно напряжено и еле-ощутимо трясётся, хотя внешне тремора не заметно. Также часто могу чувствовать своё сердцебиение (скорее кровь текущую по сосудам) и в состоянии покоя.
Примечание: возможно из-за вегето-сосудистой дистонии, но такое только во время или после стрессовых моментов

• Практически полное отсутствие мотивации на хоть что-то. Руки опускаются на всё или практически на всё. Остальные действия мне либо не нравятся, либо вызывают отвращение, либо кажутся невозможными/бессмысленными. Желание лишь где-то забиться в угол и не контактировать ни с чем.

•Значительные суицидальные желания. Ещё с младшей школы, так или иначе, мысли и желания о самовыпиле существуют в моём сознании. Первый раз, как я могу вспомнить, был где-то во втором классе, когда пытался себя задушить из-за первой двойки в школе (первые 6 классов был круглым отличником, сейчас являюсь практически хорошистом, если не считать стабильных трояков по двум предметам). Далее, только в продолжительные периоды стресса возникали подобные желания. Самый пик был в этом году, январь-апрель (основное в феврале). Вышеуказанные симптомы и те, что ниже, Были сильнее в несколько раз. Смог себя удержать только мыслью о том, что самовыпилюсь лишь в армии. К счастью, в мае жил весь месяц один в отдельной квартире (из-за самоизоляции), что очень сильно мне помогло хоть чуть стабилизировать свою психику. Помогло примерно на пол года, т.к. с середины октября всё возвращается, хоть и немного в меньшей форме и с видоизменёнными деталями.

• Невыносимо сильное чувство собственной неполноценности, истерическая зависть счастливым людям, с которыми я контактирую. От какого-то простого сообщения по типу: «У меня всё отлично, хочу, чтобы было ещё лучше», у меня начинается истерическое рыдание. Ощущение, словно мне чего-то недодали, скорее всего, даже в раннем детстве.

• Проблемы с профориентацией. А точнее, мне абсолютно неизвестно, чего хочу и даже в каком направлении шевелиться (Есть предположения из-за чего: Родители, на все мои порывы в раннем возрасте, ставили лишь на одно: «Вот учись, а потом уж думай». К средней школе у меня уже исчезли все амбиции и планы/мечты о будущем. К старшей же школе и вовсе стал чем-то с роду бездушного предмета, который не хочет ничего, ничего не думает и даже не способен успокоиться в обычных условиях)

Также, хотелось бы узнать, где можно пройти консультацию без помощи и, по возможности, информирования родственников. Сейчас врачебной тайны для совершеннолетних уже нет, а дожить надо бы (хотя бы тогда буду добиваться полноценной помощи и/или лечения).
Финансовые возможности сжаты, ввиду того, что не работаю и финансовых потоков нет. В поликлинике психолога нет, в школе тоже. У невролога полностью обследован и проблем, с его стороны, не выявлено.

была уверена в себе и в будущем, но сейчас я понимаю, что запуталась в своих мыслях, целях приоритетах

Поступила в 10 класс медицинского лицея, думая что знаю, чего хочу от жизни, была уверена в себе и в будущем, но сейчас я понимаю, что запуталась в своих мыслях, целях приоритетах. Все из-за того, что поступала я с красным аттестатом, все всегда говорили, что я умная и со всем справлюсь, но сейчас у меня уже достаточно двоек. Мои родители не давят на меня и поддерживают, но я чувствую, что подвожу их. Мне кажется я совершенно не справляюсь, перед уроками я постоянно дрожу, испытываю сильный страх, мне часто снятся кошмары по поводу учебы. Но в последнюю неделю состояние ухудшилось, я стала мало спать, пить много кофе, постоянно пугаться любых резких звуков, плакать по ночам, потеряла интерес к жизни, желание кушать тоже пропало. Я отдаляюсь от родителей, хотя не хочу этого, но мне становится очень плохо, когда они спрашивают о учебе.Также меня очень беспокоит, то что я не могу влиться в новый коллектив, они хорошие ребята, но я слишком стесняюсь, мне страшно говорить с ними, я думаю, что буду выглядеть глупо, что надо мной посмеются, когда я смотрю на них я понимаю, что они станут прекрасными врачами, а смогу ли я также, если мне трудно общаться с людьми, но медицина мне очень интересна, это тоже давит на меня. Свои мысли я перестала понимать, мне кажется, я драматизирую, что все мои проблемы не существенные. Я чувствую просто усталость, причинять себе вред я не собираюсь, но и заботиться о себе нет никакого желания. Я просто хочу чтобы кто-то помог мне разобраться.

последние 4 месяца я перестала чувствовать положительные эмоции… внутри просто пустота…

Здравствуйте. последние 4 месяца я перестала чувствовать положительные эмоции… внутри просто пустота…
всё спирала на подростковый возраст, но мне кажется, это не то. у меня постоянная апатия ко всему, плохой аппетит, либо его вообще нет. ем раза два в день, потому что не хочу портить себе организм, но порой просто тошнит от еды))
меня перестало всё интересовать, как раньше, в особенности мое хобби…
со сном у меня проблем вроде бы нет, но ночью могу просыпаться от всякого. очень тяжело вставать по утрам на учебу…

недавно я просила маму сходить со мной к психологу, она согласилась.
психолог сказал мне, чтобы я начала входить в общество.
но я просто не хочу ни с кем заводить знакомства, как бы сильно не хотела. просто нет сил.
несмотря на своё состояние, я пытаюсь подстраиваться под близких мне людей. я не грубая, если человек мне рассказывает шутку, я ради приличия натяну улыбку, хоть и не настоящую…
кстати, я социофоб и интроверт по совместительству)))

надеюсь, у вас появятся догадки, что со мной.
заранее благодарю)

Голос в голове говорил мне выполнять какие-либо задания, чтобы попасть в другой мир

Мне кажется, что я себе все надумываю, так как просто тупая малолетка.
Всё началось, когда мне было 5. Я помню, как представляла, как кто-то издевается надо мной, я делала это очень часто и мне почему-то нравилось. Родителям никогда не говорила, сейчас страшно об этом вспоминать.
Чуть позже, лет в 8, ко мне в голову явился голос бога (это не было слуховой галлюцинацией, но и просто моими мыслями тоже не было, я не знаю как это описать), который говорил мне удалить группу в одноклассниках, которую я создала в тайне от матери. Я знаю, сейчас это звучит глупо, но тогда мне было очень страшно и неприятно. Если важно, группу я удалила.
Через несколько лет подобное стало происходить снова, но было более сложным. Голос в голове говорил мне выполнять какие-либо задания, чтобы попасть в другой мир. Он принимал новые обличия — например, Аслана из Хроник Нарнии, голос русички. Я понимаю, что это звучит абсолютно абсурдно, но я всегда ему верила, хоть и сейчас это кажется абсолютной глупостью. Это не было просто детской фантазией, так как мне тогда уже было 11-12.
Пару лет назад, это был голос демона, который пытался овладеть моим телом. Тогда я уже перестала ему верить и пыталась с ним сражаться. Наступила апатия, я думала только о нем, винила его во всех своих проблемах. Сильно скатилась по многим предметам. Родители заметили, что я веду себя странно, но не уделили этому внимания. Я им несколько раз говорила, что мне плохо, но они отвечали, что мне просто нужно молиться. Тогда я открыла для себя какой-то непонятный паранормальный мир, о котором знала только я, и, как мне казалось, некоторые мои одноклассники (мы с ними не говорили об этом, но я была убеждена, что они тоже там находятся периодически). Не буду вдаваться в подробности, просто скажу, что это бред полнейший и я сама не понимаю, как в это верить можно.
Если важно, то голос появляется раз в полгода (примерно) и атакует меня 1-2 недели. Кроме первого раза, это была всего лишь одна ночь, и после неё прошло года 3 до следующего «приступа». И кроме случая с демоном (он не был последним) — длился примерно месяц. Иногда я снова вспоминаю про этот паранормальный мир и начинаю в него верить.
К психотерапевту до совершеннолетия точно не пойду (родители не пустят), и сами на поведут, просто скажут «молись» как всегда, и все. Идти тайно не вариант, ведь когда они узнают, моя жизнь превратиться в ад. Я это пишу, потому что мне хочется знать, что это не норма, что потом я смогу жить лучше.

Я просто хочу узнать, как можно стать увереннее в себе и полюбить себя

Здравствуйте! У меня проблемы с самооценкой и выступлением на публике. Я не уверенна в себе и своих силах, боюсь абсолютно любого контакта с незнакомыми людьми. Поэтому я могу общаться только через интернет или с теми, с кем уже хорошо знакома (с одноклассниками, например). Я не умею вливаться в коллектив, не умею находить со всеми общий язык. Скоро я начну ходить на дополнительные занятия, где будет новый коллектив. Мне страшно идти, если честно.
Насчёт самооценки. Так уж вышло, что я самая высокая в классе, поэтому раньше меня оскорбляли. Сейчас лишь остались глупые шутки и комментарии по поводу роста. Мне не нравится мой характер, внешность. Мне всегда кажется, что я надоедаю людям.
У меня было много мыслей о суициде, сначала шуточных, а потом уже реальных. Я вредила себе, пару раз резалась и тд.
Моя мама отвечает на мои просьбы сходить к психологу лишь тем, что это пустая трата времени и денег. Она говорит, все мои проблемы из за телефона и интернета.
У меня почти не осталось друзей, которые могут мне помочь или выслушать. Мои отношения с семьёй довольно странные. Иногда они меня сильно раздражают, а иногда мне хочется сблизиться с ними..
Когда я писала это, мне казалось что это бред и совсем никчёмные проблемы. Подростковая депрессия и так далее. Я просто хочу узнать, как можно стать увереннее в себе и полюбить себя.

Я ненавижу почти всех окружающих меня людей, ненавижу себя…

В последнее время полностью пропал интерес ко всему, я ненавижу почти всех окружающих меня людей, ненавижу себя, свою жизнь, считаю себя виноватой во всем, нет желания развиваться и нет надежды на будущее.. я его не вижу, я просто хочу прекратить все как можно быстрее..

Хочется просто упасть в подушку и разрыдаться…

В последнее время чувствую себя ничтожеством. Меня очень легко расстроить. Хочется просто упасть в подушку и разрыдаться. Что со мной?

Я хочу наконец-то полюбить себя и нормально общаться с людьми и реализоваться.

Меня очень беспокоит мое будущее, я никак не могу определиться с тем что я хочу и точно ли я хочу именно это, так же я часто убегаю в мир фантазий где воспроизвожу какие то ситуации где я лучше чем я есть в реальности, а так же я очень сильно боюсь людей, то что надо мной посмеются или отвергнут, и понимаю что причин бояться нет но равно боюсь, мне давно все равно на происходящее вокруг меня, у меня часто апатия, и мне кажется что я никому не нужна, хотя есть люди что любят меня но я просто не могу поверить в то что я на самом деле кому то нужна. В детстве надо мной издевались, классах в в 5-7. Я хочу наконец-то полюбить себя и нормально общаться с людьми и реализоваться.