Мне скоро 16, и я считаю,что подзапустила своё психическое здоровье.

Мне скоро 16, и я считаю,что подзапустила своё психическое здоровье. Я живу в неполноценной семье.Возможно в детстве получала мало тепла ласки из-за того,что мама постоянно была на 2 работах,а отцу было всё равно. Несмотря на это мама всегда находила несколько свобоюных минут,чтобы меня выслушать,но много чего сказать я ей просто не могу, потому что боюсь её реакции,которая, как мне кажется, будет негативной. Однажды, мама заметила во мне перемены и попросила меня составить список того,что меня беспокоит.Этот список я приведу ниже.Многое из него я ей не говорила,потому что когда я упомянула силуэты она отшутилась про психиатра. Постораюсь изложить только,на мой взгляд, самые серьёзные симптомы. Я заметила,что все они имеют пик развития. Конец осени и зима.
1.Бессоница. Либо подолгу не могу уснуть,либо просыпаюсь посреди ночи и заснуть больше не могу.
2. Головные боли.
3.Перепады настроения. Может по 6 раз за день меняться настроение.В остальные моменты безразличие и словно пустота.(смены настроения без видимой на то причины)
4.Панические атаки. В определённый момент становится очень страшно и я начинаю плакать.(Недавно мне был поставлен диагноз анемия и выписаны препараты железа, из-за которых возрастает активность. У меня появляется желание что-либо делать, но вместе с этим все здесь описываемые симптомы усиливаются в разы)
5.Очень раздражительная.
6. Часто в голове возникают мысли,которые не соответствуют мне. Например, мама лежит рядом на кровати. У меня возникает мысль вылитьна её голову кружку горячего чая,который в этот момент находится в моих руках. Мысли очень часто навязчивые и не дают мне покоя пока я чего-нибудь не сделаю. Именно так я украла самокат у соседа по лестничной клетке,разбила стекло машины,хозяева которой меня взбесили и тд….
7.Доюсь неожиданных вещей.Например,перейти через эту дорогу,сесть на стул,ходить,людей,телефонных звонков,есть…..
8.Иногда я не понимаю,что мне говорят. Я слышу речь,но как-будто на иностранном языке.
9. Речь стала непонятной и с деффектами.
10. Ем несъедобные вещи:себя,гнилые полотенца(уже около 20 шт.),глину,бумагу,карандаши,стёрки волосы.
11. Очень часто подёргиваются конечности или лицо,поэтому когда я вне дома мне очень неудобно.
12. Не люблю выходить из дома и контактировать с людьми.(Это у меня ещё с раннего детства)
13. Не понимаю дружеских шуток,поэому считаю себя ранимой.
14.После сна просыпаюсь побитая.
15. Плохая координация.Бьюсь обо все углы и косяки.
16. Люблю бить животных.
17.Трудно найти общий язык с другими людьми.Они как-будто меня не слушаю либо же издеваются
18. Очень часто ощущаю чьё-то присутствие. Словно кто-то невидимый рядом стоит.
19. У меня проблемы с памятью и мыслями. Думаю о совершенно непонятных вещах непоследователно. Иногда возникает ступор и я не могу ни о чём вообще думать,хотя очень надо. Вместо этого в моей голове какие -о обрывки мыслей.
20.Часто меня глючит:постоянно плавающие стены,силуэты голос или шёпот.Недавно я даже услышала от него внятную фразу и это меня пугает,ведь я ему ответила вслух без всяких сомнений,что он нереален.
21.Из-за очень повышенной агрессивности я вымещаю злобу на себе и на животных. На животных с детства,а на себе уже около 3-4 лет. В редких случаях я врежу себе очень сильно:забила гвоздь в ногу,вылила 2 кастрыли кипятка на руку подрят,сломала палец, растянула ногу. Чаще случается:порезы на руках и бёдрах,разрезание нижней губы (до 1 см глубиной),ожоги чистящим средством или йодом,удушение,разбивание рук о стены,протыкание себя иглой.
22. Столкнулась и сталкиваюсь с сексуальным насилием со стороны своей лучшей подруги. Не могу уговорить её отказаться и бросиь с ней общение тоже,ведь она единственный мой друг.
Вроде это всё. Извиняюсь за столь большое количество текста,но если можно ещё один вопрос. У меня скоро выпускной(через 2 недели) и шрамы я вылечить не успею. Помогите, пожалуйста, советом как их спрятать. Заранее спасибо за помощь.

Проблем нет, а тяжесть на душе постоянно. Не могу ничего делать — ни есть, ни пить, ни спать…

Проблем нет, а тяжесть на душе постоянно. Не могу ничего делать — ни есть, ни пить, ни спать. Дни проходят незаметно, с невероятно быстрой скоростью, вызывая в душе чувство потраченной жизни зря. Это если кратко говорить…
Наиболее меня беспокоит тот факт, что я не могу есть. Это уже более месяца. Запах еды, один взгляд на нее вызывает отвратительные ощущения, даже если чувствуется голод. Я хочу есть, я буквально заталкиваю пищу в себя в отвращении, ведь понимаю, что это необходимо для жизни, но потом появляется жуткая тяжесть, тошнота от того, что поел. Еда вкусная, не спорю, но нет прежнего удовольствия от ее приема. Так надоели все разнообразия вкуса. Тошно.
Просыпаясь по утрам, я чувствую жуткую, ги на минуту не отстающую от меня усталость, которая сковывает мои движения. Нет сил что-либо делать, лень порой даже встать с кровати сходить элементарно умыться. Я пытался слушать танцевальную музыку, ведь она мотивирует к движению, но и она перестала помогать. Даже от нее уныло и тошно становится.
По ночам не сплю по причине того, что меня постоянно преследует мысль, что я потратил этот день ни на что. Я настолько не готов прощаться с днем, что делаю все, лишь бы его продлить. Стараюсь делать что-нибудь ночью по мере своих сил, получать хоть какое-то удовольствие от фильмов.
На почве моей «пассивности» я ссорюсь случайно с людьми. Вроде бы просто шучу про эти ситуации, но люди не видят в этом ничего смешного и пытаются заботиться обо мне, пытаются говорить, но что бы они не говорили, я не могу насильно засунуть себе в рот огромный кусок мяса и поспать 9 часов за ночь. Недопонимаение вследствие того, что я не в состоянии теперь даже открыться родным людям, сказать правду, рассказать о том, как мне на самом деле плохо. Мне намного легче рассказать незнакомым людям, чем друзьям и родителям. Я не помню, когда началось у меня эта боязнь непонимания мо стороны друзей, желание скрывать свои настоящие чувства, эмоции и состояние. Порой вообще создается ощущение, что я лишний в их компании, ощущение, что я просто должен уйти, ощущение, что я им мешаю.
Раньше у меня хватало сил лишь на злость, агрессию, теперь даже на это нет сил. Лишь равнодушие и иногда проявляющайся улыбка от каких-то собственных шуток. Ну, знаете, сам пошутил, сам посмеялся.
Даже если я собираю все силы в кулак и начинаю что-то делать, будь-то рисование или чтение — выходит плохо. От чтения вырубаюсь, а, просыпаясь, чувствую себя еще хуже, чем прежде, а ,рисуя, ничего путного не получается. Никакие новые рисунки не приходятся мне по душе, все не то, будто потерял весь свой навык, будто руки все забыли.
Порой, когда мне безумно больно и обидно, я могу начать резать руки. Я понимаю, что это неправильно, что так нельзя, именно поэтому так трепетно к этому отношусь. Обрабатываю перед и после, делаю надрезы аккуратно, чтобы не было много крови и шрамы не оставались. Никто еще ни разу не ловил меня на этом, ведь эти порезы скорее похожи на легкие царапы от кошки. Да и я всегда кофтой прикрываю, не хочу, чтобы обо мне беспокоились в лишний раз. Вроде самоповреждения меня не успокаивают, но будто… не знаю, как сказать, сложно объяснить. Будто с кровью выходит из меня весь негатив.
А иногда меня успокаивают игры. Поиграв игру, становится легче на душе, несмотря на очередное поражение. Ссора, значит сяду поиграю, легче станет, проблемы с какими-то делами, сяду поиграю и легче станет. Так и происходит. А может мне кажется… да, проблемы не решаются таким способом, но словно становятся менее страшными, как казались до игры.
Я не понимаю, что со мной происходит. Я не могу разобраться в себе и своих чувствах, я не знаю что делать и как мне быть. Помогите мне разобраться, наведите меня на нужные мысли и вопросы, которые помогут мне сейчас и в дальнейшем. Спасибо.

В последнее время раздражают все люди.

Здравствуйте! В последнее время раздражают все люди. Как они идут, смотрят, говорят, едят. Что можно с этим сделать?

У меня депрессия, я не понимаю зачем живу.

добрый день, я никогда не думала, что мне понадобится помощь психолога, но теперь, я очень сильно нуждаюсь в этой помощи. У меня депрессия, я не понимаю зачем живу. Самое обидное, это то, что я не могу никому высказаться, у всех свои проблемы, но самое ужасное, это то, что я сама не понимаю что меня тревожит. У меня есть друзья, но я чувствую себя одинокой.
Во мне как буд-то что-то умерло, раньше я всех поддерживала, когда у меня возникали какие-то проблемы, небольшие депрессии. Я всегда могла сама себя успокоить, но, с января месяца я разучилась это делать, я не могу поддержать ни себя, ни кого-то ещё.
Во мне как буд-то умерло чувство сострадания, и порой кажется, что я вообще ничего не испытываю по отношению к окружающему миру, а иногда бывает так, как сейчас, чувство полного одиночества и грусти, я не знаю как с этим бороться, помогите, пожалуйста.

Своих любимых персонажей я люблю представлять в несчастных ситуациях

Здравствуйте! У меня есть небольшой вопрос. Здравствуйте! У меня есть небольшой вопрос. Своих любимых персонажей из книг, фильмов или компьютерных игр я люблю представлять в несчастных ситуациях. То есть, они страдают, но не физически, а морально, т.е. им очень плохо душевно в зависимости от того, в какой ситуации они находятся. Но в конце все всегда заканчивается хорошим концом. Нормально ли это? То есть, они страдают, но не физически, а морально, т.е. им очень плохо душевно в зависимости от того, в какой ситуации они находятся. Но в конце все всегда заканчивается хорошим концом. Нормально ли это?

После ссоры с парнем пыталась вскрыть вены

После ссоры с парнем пыталась вскрыть вены что бы избавиться от чувства вины.Это нормально?

…у меня ПОСТОЯННЫЕ навязчивые суицидальные мысли.

Здравствуйте, в последнее время я более активно пытаюсь найти кого-нибудь, кто сможет помочь мне преодолеть мои проблемы, пока не стало поздно (ну, вы понимаете, о чем я…)Я, конечно, имею ввиду специалистов. «Обычные» люди никак не смогут мне помочь, потому что они даже не имеют никакого понятия… Я даже собиралась записаться к психологу, но не думаю, что теперь у нас остались деньги для посещения мною его сеансов. А проблема моя состоит вот в чем: у меня ПОСТОЯННЫЕ навязчивые суицидальные мысли. Как бы я не старалась, но причину их проявления так и не могу определить. Они настолько давно со мной, что можно сказать въелись в меня до костей. Можно даже сказать, что они прогрессируют, так как у меня в последнее время часто бывает апатичный настрой. Я, в прямом смысле слова, начинаю ничего не чувствовать. Пустота. И все, о чем я думаю в этот момент это: «О, прямо сейчас я запросто могу убить себя» Из-за моих постоянных разговоров о смерти и «как же я хочу умереть» от меня один за другим отворачиваются друзья, знакомые. Они все кричат на меня, говорят, что никак не могут меня понять, ведь всё, что нужно — это просто радоваться жизни. Говорят, что я просто «поддерживаю моду», что я просто «привлекаю внимание» и я самый обычный «нытик». Двое из таких знакомых даже просто посоветовали мне умереть, раз я так сильно этого желаю…. Я никак не могу передать, объяснить им эту боль внутри меня, которая день за днём сжирает меня, я не могу доказать им, что я не «показушник». Я просто пришла к выводу, что я не такая как все, что я сломанная, что меня нужно починить, потому что все вокруг никак не могут понять меня. Никак. Поэтому я и пишу сюда….

… мама переводит ее в другой класс …

Не так давно мы подружились с одной девочкой из них класса. Мы понимаем друг друга и отлично ладим, вообщем стали ЛП. Но вдруг, как гром на голову, она говорит, что мама переводит ее в другой класс. В нашей школе. Я никак не могу с этим смириться. Она стала для меня самым главным человеком. Мне будет очень трудно без нее. Подскажите, как принять это и перестать терзать себя?

Я не знаю, что со мной происходит.

Я не знаю, что со мной происходит. У меня как будто огромный камень лежит на душе. Я плачу из-за всего что можно. Я потеряла интерес ко всем раньше любимым занятиям. Нет, мыслей о суицде нет. Но полная апатия ко всему. Ничего не хочется делать. Я не знаю как с этим справиться ((

Сегодня…

СегСегодня был самый х….. День. Утром я упала на пол и мая собака пыталась меня изнасиловать, но ничего не вышло, и я пошла в школу. После учебного дня меня изнасиловал физрук,прпри соитии он надел маску путина и говорил «ты мой Крым, я твой президент»
Вопрос : хочу покончить с собой, как это сделать?