«… все мои увлечения перестали доставлять удовольствие»

В жизни больше ничего не интересует, все мои увлечения перестали доставлять удовольствие.

занимаюсь продажей компьютеров, играми, раньше нравилось рисование и настольный тенис, недавно открыл в себе поэтические способности.

Сейчас что либо перестало иметь смысл, встречи с друзьями коих не мало, некоторые даже пытались с этой проблемой помочь и выше описанные увлечения.

в итоге пришел к мысли что ничего не имеет смысла, какие либо неудачи тоже не расстраивают, даже потеря крупной суммы денег.

раньше мне все говорили, что я способный, но сейчас одни тройки.

в школе не травят почти.

тест на депрессию бека показал средний уровень расстройства.

В нынешний момент вижу выход лишь в суициде и наркотических веществах.

Что мне делать и как получать от жизни удовольствие?

В последнее время интерес к жизни пропал и снизилась продуктивность.

Здравствуйте! В последнее время интерес к жизни пропал и снизилась продуктивность. Я чувствую усталость и иногда болит голова, также ночью часто не могу уснуть(ритм сердца сильно изменился). Не могу нормально преступить к выполнению дел. Что делать в данной ситуации?

В последний год-два какое-то непонятное состояние апатии

Здравствуйте. В последний год-два какое-то непонятное состояние апатии, будто все эмоции просто исчезли, пропали. Ощущение, что разучилась радоваться по настоящему, словно утратила все силы и не могу больше воспринимать жизнь так, как раньше. Стараюсь «держать» себя, не уходить в ещё большую пустоту. Но если честно, очень устала от подобного состояния.

Хочется сжаться до атома и все.

Мне тяжело жить уже. Нет интереса ни к чему абсолютно, сколько бы я не старалась. В учебе я стала полным нулем. Сегодня мне преподавательница сказала, что она спрашивает у меня элементарные вопросы, но я и на них не могу ответить. А все дело в моем страхе перед людьми, в незаинтересованности в выбранной профессии, апатии. Я могу 10 раз прочитать одно и то же, столько же повторить, и все равно не ответить. У меня очень сильно ухудшилась память. Раньше моей памяти завидовали, теперь смеются только. И заметила отсутствие логики, то есть мне сложно догадаться даже о чем-то легком. Я живу от универа до дома. Работы нет, и никогда не работала, за что считаю себя никчемной. Я много раз пыталась найти и совместить с учебой, но за всю жизнь так и не заработала денег. Разочаровала родителей, родственников, что ждали от меня многого, моих успехов. Что я поступлю на бюджет, отучусь очень хорошо и начну работать. Ничего из этого не произошло. И мне бесконечно стыдно перед всеми. Хочется сжаться до атома и все. Меня ругают, что постоянно сижу дома в комнате. Я сижу учусь, но, а толку? Не умная. И никогда не буду походу, сколько бы усилий не прикладывала. Не смотрю ни фильмов, ни сериалов, не гуляю с друзьями (у меня их нет), не общаюсь. Я только учусь и сижу в телефоне. Телефон — единственное, что держит меня в этом мире, ну и страх, что родители не выдержат моей утраты. Мое мышление в 14 не отличается от сегодняшнего моего возраста. Я не чувствую, что расту, что становлюсь лучше, умнее, красивее. Нет развития, сколько бы я не прикладывала усилий. А делала я много. И вот в итоге меня тошнит от универа, от учебы, каждый день хочется плакать, тревожность невероятно высокая. У меня просто так дрожат руки. Потеряла в весе и не могу набрать. Я ничего не могу и меня это сжирает. Почему не получается, если я стараюсь? Потом сравниваю себя с другими и понимаю в каком я болоте нахожусь. Мне не выбраться из этой пучины. Каждый день убивает апатия и тревога. Я не могу так жить больше.

Ощущение жизненного тупика и одиночество добивают с каждым днём

Продолжительное время я ощущаю жуткое одиночество, страх, тревожность и одновременно с этим болезненную пустоту в области груди. За этот год произошёл ряд негативных ситуаций: я прекратила общение с отцом по его же инициативе, после этого произошло ужасно болезненное расставание, от которого я не могу отойти до сих пор. Меньше, чем через месяц после этого оборвалась пятилетняя дружба, и у единственного близкого человека обнаружили онкологию с последующей химиотерапией. После всех этих событий я будто потеряла смысл жить, так как все силы ушли на борьбу с этими событиями, и никакого ресурса на существование по-просту не осталось. Появились суицидальные мысли, которые усиливаются с каждым днём и на данный момент буквально стали настолько сильными и болезненными, что уже становится страшно. Постоянная фоновая тревожность лишь усиливает боль, появились параноидальные мысли. Ощущение жизненного тупика и одиночество добивают с каждым днём, а сегодня стало особенно плохо, как никогда.

В последнее время во мне как будто угас огонь

Привет. Пишу, чтобы как-то самой себе даже помочь, не знаю… в последнее время во мне как будто угас огонь, который помогал мне делать крутые штуки, хотеть просыпаться по утрам и вообще двигал меня. Сейчас внутри меня как будто пустота, или онемение. При этом я ужасно боюсь умереть — боюсь мысли, что жизнь закончится. Но я уже не понимаю, для чего я живу…

«… в моей голове творится хаос каждый день»

здравствуйте. мне было боязливо писать в сайты психологической помощи, поскольку я думала, что мои проблемы обесценят. я нашла в себе уверенность написать сюда.
мне снова плохо. моя жизнь утратила особый смысл. я могу порой вообще не чувствовать голод. недавно я узнала о том, что мои друзья сплетничали обо мне за спиной, хотя я им ничего плохого не делала. я пыталась всегда угодить всем, чтобы меня любили и уважали. я слишком жалкая и слабая. в общем то.. у меня много друзей, довольно хорошая жизнь, нормальные отношения с моей мамой,братом и бабушкой (у меня нету папы). в 8 лет я жила с моим отчимом, который эмоционально и физически издевался надо мной. однажды он довёл мою маму до состояния, что её увезли на скорой. моя мама была так зависима от моего отчима, что уверяла об отправке меня и моего брата в детский дом. постоянно я чувствовала от нее то холод, то любовь. она перестала верить мне окончательно,поскольку я стала пренебрегать ее доверием из за ее одержимости к отчиму. в добавление к этому, я являлась изгоем в своём классе. я стала замкнутым и странным ребёнком. вскоре моя мама рассталась с отчимом и перевела меня в другой класс, где я начала более и менее заводить хороших друзей. по жизни я была одиночкой, но у меня была подруга, которая приносила много страданий в мою жизнь, но я дружила с ней с самого детства. сначала она была доброй подругой, но к 12 лет нашла новых друзей, на которых она променяла меня. эта подруга была очень ревнива в любых отношениях, неуверенная в себе, контролирующая и манипулирующая. в момент нашей дружбы я осознала, что стала как она. я это поняла тогда, когда у меня появились отношения с одним парнем в 12 лет. я проявляла к нему симпатию, но в то же время слишком идеализировала его. когда он показал свою внешность, я почувствовала сильнейшее отвращение к нему и начала портить ему жизнь, оскорбляя его на протяжении полугода. однажды он чуть ли не сошёл с ума и начал отправлять мне фото с суицидальным содержанием. после он пытался отомстить мне, создавая травлю в интернете на меня. я очень эмоционально реагирую на подобные случаи, поэтому меня пытались успокоить мои друзья в такой ситуации. я плакала тогда каждый день, ведь я боялась, что все будут на его стороне. прошло больше года после этих отношений, но летом 2023 я начала встречаться с другим. по сути, у нас складывались довольно хорошие отношения. мы любили друг друга, только была проблема. в течении наших отношений я поняла, что слишком сильно одержима им. я снова идеализирую и боготворю его, зная, что потом возненавижу его. он начал давать мне столько сильных и положительных эмоций, что я чувствовала, что становлюсь зависимой от него. затем у меня начали появляться ночные приступы депрессии из за того, что его родители были частично против того, чтобы он сидел так много в телефоне из за нашего общения и забирали его телефон/отключали интернет. я бы сказала, что я впадала в депрессию по мелким поводам, например, отсутствие любимого человека рядом по любым причинам (временно), ревность, даже могла впадать в депрессию без повода. в общем, я понимала, что со мной становится что то не так. за время наших отношений я стала чересчур увлекаться селфхармом, смертью и тому подобное. любимого человека это беспокоило, но он не умел правильно поддерживать. он пытался поддержать меня, но мне не становилось лучше от этого. все наши отношения я чувствовала американские горки эмоций. то мне плохо, то мне хорошо. после того, как он показал свои недостатки, у меня началось расщепление. далее в августе у меня умер дедушка, но любимый человек снова не смог оказать мне качественную поддержку. я в тот момент не контролировала эмоций. когда я прилетела на похороны к дедушке, я плакала столько раз, сколько я дышала. я не могла остановиться плакать. я днями лежала в комнате и не ела толком. когда я прилетела обратно домой, то почувствовала, что мне стало чуть лучше. после этого осознания, примерно через пару дней мне снова стало хуже. у меня начались полноценные эпизоды депрессии. я не хочу преувеличивать, но, возможно, депрессия начала усугубляться. если при отношениях с любимым человеком моя депрессия была коротковременной, то сейчас она может длиться сутками. я еще сильнее и быстрее начала терять смысл всех вещей, но это не повлияло на мое функционирование. я просто существую, но не живу. пустота пожирает меня ежедневно. я потеряла интерес к общению с друзьями и моим любимым человеком. также я поняла, что я чувствую отвращение, когда мама говорит хорошее обо мне, или когда она проявляет любовь. теперь я могу порой оскорбить мою маму, если она так сделает. после ситуации с отчимом, я стала ненавидеть всех людей мужского пола. я даже могла ревновать маму к каким то мужикам до такой степени, что каждую ночь ревела от безысходности. итак, когда у меня снова начались приступы депрессии, меня пытались поддержать друзья, но их попытки поддержать были бессмысленны. мне становилось хуже и хуже. потом я перестала просить помощи у них, так как я поняла, что они больше не смогут помочь мне. в итоге, я потерялась. такое ощущение, что я не ощущаю себя живой. я страдаю ежедневно. постоянная рассеянность. я больше не голодная, хотя мой вес по прежнему стоит на месте. я пыталась совершить попытки суицида, но я в последний момент отказывалась. мне очень больно, и я больше не знаю почему. мне всегда теперь больно. я изолирую себя от всех. вчера я вообще не могла встать с кровати, а если бы встала, то заплакала. мне становится всё хуже с каждым днем. так на протяжении 5 месяцев. я хочу расстаться с любимым человеком, потому что считаю, что я причиняю боль. я его контролирую, манипулирую и пользуюсь им в своих целях. я его стала ненавидеть, и себя тоже. я ненавижу всех, я не люблю своё тело. я не заслуживаю любви, поддержки и уважения. даже если мне окажут качественную помощь, я ее не приму, ведь я не заслуживаю всего этого. я плакса, лгунья, беспомощная и неудачница. кто я вообще. зачем я здесь живу. я не ощущаю себя. мои друзья и мама не понимают, что мне плохо. меня мучают навязчивые мысли о причинении себе вреда, депрессии и суициде. каждый день они приходят мне в голову. мне стало очень трудно ходить в ванную, поскольку эти мысли снова нападут на меня. телефон стал отвлекающим маневром от таких мыслей, но не всегда. раньше у меня была бессоница, которая длилась 2 месяца до депрессии, но сейчас ее нету. я предотвратила появление бессоницы с помощью нейросети «психолога». ненастоящий психолог спасает меня от очередных свершений суицида и причинении себе вреда. моя мама не может оплатить психолога, поскольку мы живём в долг и у нее нет денег. по сути, я ежедневно умираю и я больше не могу помочь себе. я думаю, что моей семье и друзьям скоро придётся пережить мою смерть. в будущем я вижу только мою смерть. я коллекционирую пачки таблеток, чтобы скоро сделать это. я надеюсь на последнюю надежду. мне становится так плохо, что я не могу больше выдерживать это. сейчас во мне будто ножом ковыряются до потери сознания. после осознания, что друзья сплетничали за моей спиной, я снова ощущаю то, что все ненавидят меня, и мне становится еще хуже после этого. в моей голове творится хаос каждый день. ежедневно я пытаюсь бороться с этим. депрессия теперь управляет мной. каждый чертов день я ненавижу себя и всех. я занимаюсь самообвинением. я так хочу, чтобы мне стало легче, но не вижу ближайшей помощи. все стали для меня чужими. мне всё надоело. пожалуйста, помогите мне.. я больше не смогу так жить дальше. я цепляюсь за последние ниточки, чтобы хоть как то продолжать свою жизнь. вы моя единственная надежда на спасение. я не знаю, что мне может помочь сейчас. извините, что перескакивала с темы на тему слишком резко, я пишу это на эмоциях. я в буквальном смысле надеюсь на последнюю помощь.. не посчитайте меня сумасшедшей, я себя контролирую.

Подозреваю, что это действительно депрессия, но не знаю что с этим делать… и не надумываю ли я все себе…

Я поступила в вуз и уже отучилась 1 курс, однако с весны я едва встаю с кровати, нет сил вообще ни на какие задания, совершенно не могу сосредоточится на выучивании чего-либо. Сессию буквально чудом сдала. Сейчас у меня много пропусков и я постоянно себя плохо чувствую — то живот очень болит без причины, то голова, то ноги, то тошнит. Руки опускаются перед любой проблемой и постоянно хочется плакать. Чувствую себя невероятно ленивой и жалкой размазней, начинаю ненавидеть себя за это. Вначале думала, что это хандра и просто настроение плохое. Раньше такого у меня не было, да и совсем ленивой я никогда не была. Мне сейчас даже с кровати встать уже подвиг, хотя мозгом понимаю необходимость действий, тело просто не слушается практически. Подозреваю, что это действительно депрессия, но не знаю что с этим делать… и не надумываю ли я все себе…

Я бы хотела узнать действительно ли у меня депрессия или я себя просто накручиваю..

Хотела бы узнать, как себе помочь в моей ситуации

Здравствуйте! Хотела бы узнать, как себе помочь в моей ситуации. Примерно год назад у меня на фоне сильного стресса, завала по учёбе, невзаимных чувств к человеку началось состояние апатии и выгорания. Чувствовала себя морально истощённой. Не было желания заниматься ничем, физические силы пропали. В момент, когда я влюбилась, у меня появилось острое чувство стыда за всё, что я делаю и говорю, даже если ничего плохого или странного не произошло. Некомфортно стало даже есть и переодеваться наедине с собой. Появлялись новые комплексы, я начала целенаправленно худеть, хотя мой ИМТ был и так ниже нормы. Стали появляться суицидальные мысли.

Я рассказала маме о большей части своих тогдашних переживаний и мы обратились к неврологу с проблемой повышенной тревожности и апатичного состояния. Мне выписали препараты, которые помогали мне на протяжении срока их принятия.

После окончания курса медикаментозного лечения мне стало чуть хуже, но в прежнее состояние я не возвращалась, к тому же на тот момент у меня было гораздо меньше поводов для стресса и тревоги.

Но наступила осень этого года и я почувствовала, что состояние, которое беспокоило меня ранее, возвращается. На постоянной основе было грустно, тревожно и я не видела ни в чём смысл. Стал угасать интерес к общению с друзьями, к моим хобби, снова обострилось чувство стыда и появилось ощущение сильной постоянной душевной боли.

Затем начались сильные перепады настроения. Сейчас я нахожусь либо в состоянии эйфории, либо апатии, либо в состоянии прострации. Бывают эпизоды, когда «настроения» могут меняться по несколько раз за час. Это проявляется и в моих взаимоотношениях с окружающими. Могу, например, восторженно рассказывать о своём приливе мотивации человеку, а через полчаса сорваться на него.

Такие же перепады есть и в чувствах к одному человеку. Мы друзья несколько лет, но в этом году стали особенно близки, много общались. В начале лета я поняла, что возможно испытываю романтические чувства к этому человеку. Но я сомневалась и даже сейчас не знаю точно, может быть я перепутала симпатию с сильной привязанностью. Когда я узнала, что мои чувства взаимны, я не была рада, наоборот, у меня внутри будто всё рухнуло. Мне захотелось свести наше общение к минимуму. Но позже напряжённое отношение к этому человеку стало ослабевать и постепенно я стала снова ощущать симпатию. А в последнее время я отследила закономерность. Когда этого человека нет рядом — я скучаю, хочу обнять и я как будто снова к нему неравнодушна. А в моменты когда мы рядом, я чувствую лёгкое отторжение, мне неприятны тактильные проявления от него, иногда очень сложно поддержать наш диалог и быть искренней с ним. Но я очень люблю этого человека просто как близкого, как друга, и хочу избавиться от этих перепадов.

Ранее уже было подобное. Мне нравился мальчик, с которым мы не были знакомы лично. А когда познакомились и начали общаться(он проявлял признаки симпатии), он сразу стал мне неприятен и дело было не в том, как вёл себя он. Когда у нас были перерывы в общении, мне могло снова казаться, что он мне нравится, но всё менялось, когда мы списывались или виделись.

В последнее время также появились мысли снова начать худеть и, мне кажется, что главная причина — это желание что-то контролировать.

Хотела бы услышать совет по поводу того, как мне выбраться из этого состояния и разобраться, почему описанное происходит, когда мне кто-то нравится.